Катерина Суратова «Уроки злости от крошки Мю.2 занятия по теории агрессии» — MindFocus слив скачать
- Добавлено: 2020-09-29
- Автор курса: Катерина Суратова
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
«Она не умеет злиться - сказала малышка Мю. - это её главный недостаток. Послушай, ты - продолжала Мю, подступив вплотную с Нинни и бросая на неё грозные взгляды - у тебя никогда не будет собственного лица, пока ты как следует не разозлишься. Поверь мне.”
Туве Янсон
Я почти не встречала людей, у которых с агрессией было бы все хорошо. Мы не пониманием, не принимаем, подавляем, избегаем и боимся собственной злости.
А между тем, подавленная агрессия - это гигантский резервуар энергии, которую мы могли бы использовать для решения двух важнейших психических задач:
- выстраивание границ, разрушение созависимости и построение здоровых отношений, основанных на взаимном уважении;
- активное движение в собственной жизни, осознание собственных желаний, формирование планов и решение конкретных жизненных задач.
У подавленной агрессии масса неконструктивных форм выражения:
- чувство вины;
- обида;
- раздражение;
- психические симптомы (ипохондрия, панические атаки, бессонницы, навязчивые мысли);
- соматические симптомы (боли, случайные или намеренные самоповреждения);
- неконтролируемые вспышки гнева и истерики.
Занятие 1.
«ГРАНИЦЫ»
- Проанализировать неконструктивые формы собственной агрессии (обиды, раздражение, вину и т.д.) и отпустить их;
- Закрыть все нерешенные отношенческие истории из прошлого;
- Найти конструктивные формы выражения агрессии в отношениях;
- Осознать свои границы и научиться их выстраивать;
- Научиться говорить «нет», «мне это не подходит», «со мной так нельзя»;
- Научиться не терять из виду собственную личность и личность партнера на любых этапах отношений.
- БОНУС! Один видео урок из курса »Быть и иметь« - »Трансформация долгов в возможности"
«ДВИЖЕНИЕ»
- Обнаружить все формы аутоагрессии в своей жизни (пищевые расстройства, вредные привычки, злые мысли про самого себя и другие формы саморазрушения);
- Выйти из позиции «жертвы» в позицию хозяина собственной жизни и своего настроения;
- Научиться расширять зону комфорта, последовательно овладевать новыми психическими знаниями, умениями, навыками;
- Формировать и корректировать желания, планы, цели;
- И удерживать гармоничное равновесие созидательной любви и конструктивной агрессии на пути их достижения.
Теоретический материал
Длительность каждой лекции 1.5 часа
Практические задания
на осознанную работу с агрессией
+ дополнительные материалы (вдохновляющие фильмы и разъясняющие книги)
ЛАЙФХАКИ
для удержания правильного фокуса внимания в своей жизни
Занятия проводит Суратова Катерина
- автор и руководитель проекта MindFocus
- дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоаналитическое)
- практикующий психолог (10 лет работы с группами и 8 лет психологического консультирования)
- автор многочисленных курсов и статей.
Продажник:
Купить другие курсы и тренинги от Катерины Суратовой
Рекомендуемые курсы
[MindFocus] Уроки злости от крошки Мю. Тариф 3-й урок Самостоятельно без обратной связи Занятие 3 «ЦЕННОСТИ И ОПОРЫ На третьем занятии мы углубляемся в исследование агрессии и подходим к вопрос больше с экзистенциальной позиции. Если мы уже научились различать “злобные» чувства, понимать их, не
Одиночество - фундаментальная тема, исследовать и проработать которую нужно каждому. Никуда не бежать. Никого не винить. Не пытаться заглушить свои переживания в деструктивных связях и вредных привычках. Направить внимание внутрь, чтобы исследовать свое одиночество и: выйти из созависимых
Некие специалисты посчитали, что необходимо сделать 10 шагов, чтобы освободиться от зависимости. А по нашим подсчётам необходимо ещё примерно столько же, чтобы обрести полную независимость. От чужого мнения, обстоятельств, собственных сложных чувств и негативных ментальных установок. И того всего
Переделываем рутинно-инертное мышление в творческое и созидательное за 21 день. И начинаем осознанно творить свою жизнь из него. Я постоянно что-то создаю — тексты, курсы, обеды, порядок и беспорядок, детей, настроение, ссоры и праздники. Вы тоже. Жизнь постоянно создает через нас мысли, идеи,
Разбираем известные произведения мирового кинематографа с психоаналитической точки зрения. Учимся понимать искусство и получать не только эстетическое, но и эмоциональное удовольствие, повышать интеллектуальный и культурный уровень и лучше понимать себя, мир и окружение. Одно занятие включает:
Разбираем известные произведения мирового кинематографа с психоаналитической точки зрения. Учимся понимать искусство и получать не только эстетическое, но и эмоциональное удовольствие, повышать интеллектуальный и культурный уровень и лучше понимать себя, мир и окружение. Одно занятие включает:
Больше курсов по этой теме
Одиночество - фундаментальная тема, исследовать и проработать которую нужно каждому. Никуда не бежать. Никого не винить. Не пытаться заглушить свои переживания в деструктивных связях и вредных привычках. Направить внимание внутрь, чтобы исследовать свое одиночество и: выйти из созависимых
КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ РАЗОБЛАЧЕНИЯ, ПОВЕРИТЬ В СВОЙ УСПЕХ И ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ - Я не справлюсь, у меня не получится, мне откажут - Сейчас хвалят, но стоит мне ошибиться... - Кто я такая, чтобы меня выбрали? - Боюсь, что не найду лучше - Боюсь, что люди заплатят и поймут, что купили фигню - Мне
Анна Всехсвятская — создательница проектов «Время в порядке» и «Валим из офиса», блоггер, тренер по личной эффективности, жена, мама и все в одном лице. За 3 года практики запустила 12 курсов и выпустила больше 500 учениц Женская система тайм-менеджмента «Успеваю все» 2018 года! Первый в СНГ курс
Созависимость ч.1: суть, причины, механизм созависимости. Типажи созависимых. 6 основных элементов психологии созависимой 00:00 Вступление 03:28 Почему созависимость – это не любовь? 11:30 1 тип созависимых женщин «тиранка» 19:27 2 тип созависимых женщин «угодливая» 24:12 суть, механизм и составные
Манипуляторы и их жертвы (Александр Шахов) Психологический центр Александра Шахова Уникальный, действительно работающий курс, после которого уже никто не сможет использовать вас! 20 видео-уроков и практические задания 4 вебинара «Вопрос-Ответ» Тариф - Только слушаю Этот курс для вас если Ваша мать
Стыд и вина знакомы почти всем людям. Эти чувства могут превратить жизнь человека в сущий ад: никому не нравится находится под тяжестью вины или под испепеляющим чувством стыда. Более того, известный социальный психолог Зимбардо исследовал застенчивость (а это поведение обычно во многом связано со
Отзывы о курсе «Уроки злости от крошки Мю.2 занятия по теории агрессии» от Катерины Суратовой