Дарья Черненко «Тайм-менеджмент для продвинутых. 2020. Тариф Только узнать» слив скачать
- Добавлено: 2020-10-08
- Автор курса: Дарья Черненко
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Наше путешествие продлится 4 недели.
Неделя 1. Точка А. Осматриваем руины: планирование, целеполагание, план на год
Понедельник. Тема дня «Знакомство и определение целей». Ставим цели на тренинг. Осваиваем инструменты, позволяющие снижать уровень информационного шума и повышать концентрацию. Учимся экономить «мыслетопливо».
Вторник: время на выполнение домашнего задания.
Среда. Тема дня «Как перестать беспокоиться и начать жить». Работа со списком дел, долгов и невыполненных обязательств. Начинаем разгребать завалы. Как снизить уровень тревоги и беспокойства.
Четверг: время на выполнение домашнего задания.
Пятница. Тема дня «20 причин потери энергии и 20 способов восстановления». Определяем свои источники восполнения и потери энергии. Начинаем делать действия, которые приводят к повышению уровня энергии. Перестаем делать то, что нас опустошает. Упражнения «ничегонеделания».
Суббота: время на выполнение домашнего задания.
Воскресенье. Отдых.
Неделя 2. Расчищаем руины. Учимся отличать главное от второстепенного. Сокращаем план на год. Выходим из крысиных бегов.
Понедельник. Тема дня «Идеи, планы, проекты и задачи. Что это и с чем едят?» Учимся отличать одно от другого. Как найти те 20% дел, которые дают 80% результата. Как перестать делать дела, которые приводят к усталости и суете, а не целям.
Вторник: время на выполнение домашнего задания.
Среда. Тема дня «Как правильно планировать год, месяц, неделю, день». Мастер-класс. Как работать со своим списком задач. Как начать делать важные, но не срочные дела. Инструменты продвижения к целям.
Четверг: время на выполнение домашнего задания.
Пятница. Тема дня «Планируем события и дела, восстанавливающие энергию». Формируем привычку «План-Факт». Как формировать долгосрочные привычки. Как сделать свой мозг союзником, а не саботажником. Сила маленьких шагов без теории. Учимся планировать события.
Суббота: время на выполнение домашнего задания.
Воскресенье. Отдых.
Неделя 3. Замедляемся. Достигаем точки покоя. Учимся копить энергию
Понедельник. Тема дня «Инфодетокс, тот самый». Развитие из точки покоя. Как замедляться, чтобы хватило энергии на самое важное. Правила проведения инфодетокса, который заряжает батарейки.
Вторник: время на выполнение домашнего задания.
Среда. Инфодетокс. Практика.
Четверг: время на выполнение домашнего задания.
Пятница. Тема дня «Как заряжать батарейку внутренней “эге-гейки». Признаки выгорания. Выход на новый уровень всеуспевания без суеты и спешки. Как проводить день подзарядки батареек. Занятия, дающие энергию.
Суббота: время на выполнение домашнего задания.
Воскресенье. Отдых.
Неделя 4. Доверяемся потоку. Выходим на новый уровень. Дела делаются легко и без усилий. Точка Б – Эффективность без усталости.
Понедельник. Тема дня «Прокрастинация, или как перестать откладывать дела на потом». Работающие техники «пинания» зависших дел. Закрываем дела, которые давно не двигались с мертвой точки.
Вторник: время на выполнение домашнего задания.
Среда. Тема дня «Формирование полезных привычек и ритуалов». Как делать дела, не напрягая силу воли. Как выстроить ритуалы, которые будут помогать выполнять задачи на автомате. Как создавать ритуалы в четырех сферах энергии: физической, интеллектуальной, эмоциональной и духовной.
Четверг: время на выполнение домашнего задания.
Пятница. Тема дня «О том, как важно осуществлять мечты и планы». Мечты не сбываются сами по себе. Мечты создаются и осуществляются. Техника воплощения мечтаний в жизнь. Почему важно мечтать. Почему еще более важно осуществлять свои мечты. Как отличать свои мечты от чужих.
Суббота: время на выполнение домашнего задания.
Воскресенье. Отдых.
Итог: Точка Б – эффективность без усталости. Дела делаются легко и без усилий
Купить другие курсы и тренинги от Дарьи Черненко
Рекомендуемые курсы
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ: Если после возвращения из магазина вы обнаруживаете, что денег потрачено много, а готовить не из чего; Если организация покупок напоминает скачки на взмыленной лошади, причем в этой метафоре лошадь – Вы сами; Если Ваш холодильник полон продуктов, а готовить не из чего; Если
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ: Если после возвращения из магазина вы обнаруживаете, что денег потрачено много, а готовить не из чего; Если организация покупок напоминает скачки на взмыленной лошади, причем в этой метафоре лошадь – Вы сами; Если Ваш холодильник полон продуктов, а готовить не из чего; Если
Что вы получите за эти деньги? 1. Не покидая своего города, квартиры, мягкого кресла или диванчика вы получите Видео урок (2 в1 ) по изготовлению крышечек для макарон, а также 5 начинок к ним. 2. Расскажу свой секретный секрет, ради которого ко мне приезжали из Артема, Киева, Молдавии,
Кому подойдет эта школа? Женщинам в декретном отпуске Домохозяйкам Женщинам с детьми-дошкольниками Многодетным мамам Работающим женщинам Фрилансерам и предприни- мателям Вам нужно срочно в нашу школу, если вы: Хотите раз и навсегда привести в порядок сферу жизни, связанную с кухней и готовкой
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. курс Только сезонная заморозка Тренинг по сезонной заморозке 27 июля – 9 августа Первая цель тренинга – помочь вам сделать запас овощей, фруктов, ягод, зелени, которого
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ Ваши близкие будут в восторге от вкуснейших тортиков, созданных своими руками. Уникальный декор, как идеальный способ выразить чувства в праздник или без повода. Бенто - отличный старт для новичка, достаточно освоить 2-3 начинки тортов и несложный декор, чтобы
Больше курсов по этой теме
Можно ли научиться готовить за одну неделю? Я точно знаю, что можно приготовить 10 блюд и освоить 10 базовых рецептов и техник, которые сделают вашу повседневную жизнь проще, а блюда значительно вкуснее. Много это или мало решать вам. Но как же это сделать тем, кто считает, что этого достаточно? У
In this book popular Korean chef at the helm of Garuharu, Eunyoung Yun, shares 22 different creations, all with the unmistakable stamp that have made her éclairs famous around the world. The book also contains two recipes for gluten-free choux pastry, especially designed for those allergic to this
Курс «Фантазийные шоколадные плитки» Это курс о вдохновении! Курс, где я собрала все самые лучшие и популярные идеи дизайнов плиток, которые придумала сама! Это курс о нестандартном дизайне плиток! Какие инструменты и ингредиенты понадобятся и где их приобрести? Как окрасить шоколад натуральным
Концентрированная молочнокислая закваска, КМКЗ. Приглашаю всех, кому интересно поиграть ещё одной вкусо-ароматической палитрой, ещё одной гранью ржи на недельный курс, который я назвал ⠀ КМКЗ в ржаной выпечке. ⠀ Когда? ⠀ 19-25 октября ⠀ Что делаем? ⠀ 1. Выводим ржаную КМКЗ 2. Печём много ржаного и
На этом курсе вы познакомитесь с различными вариациями шоколадных плиток с хрустящими и ореховыми наполнителями, с добавлением сухофруктов и лиофилизированных (сублимированных) продуктов. Какие наполнители можно использовать, какие не стоит и почему? Плитка из черного шоколада с чили, солью и
Цветы из крема в малазийской технике.Розы,хризантемы,яблоневый цвет.Базовый (Анастасия Рудакова) Цветы из крема в малазийской технике,Анастасия Рудакова. Сложность: Начинающий 1 час 45 минут Описание Я экспериментировала каждый день, чтобы добиться желаемого результата. Тщательно пододошла к
Отзывы о курсе «Тайм-менеджмент для продвинутых. 2020. Тариф Только узнать» от Дарьи Черненко