Маша Си, Ира Борисова «Все секреты интервального голодания. Тариф Премиум» слив скачать
- Добавлено: 2020-10-23
- Автор курса: Маша Си, Ира Борисова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс похудения «Все секреты интервального голодания»
- Уменьшение живота, бедер и щек
- Есть каждый день и худеть
- Система питания, которая встроится в вашу жизнь
- Стоимость от 1490 рублей/месяц
- Результаты участников: -3 кг за первую неделю, -9 кг за четыре недели
- Как похудеть в лице, животе и бедрах
- Как преодолеть тягу к сладкому и побороть переедание
- Как найти мотивацию худеть и побороть срывы
- Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
- Лучшие режимы питания для похудения
- Как удержать сброшенный вес и не вернуться к стартовым объемам
- Устал от диет
- Хочет похудеть и сохранить результат
- Застрял на плато
- Легко срывается
- Хочет избавиться от пищевых зависимостей
- И привести в норму маркеры здоровья
1 Как интервальное голодание запускает механизмы похудения
И что может этому помешать
2 Плоский живот и тонкая талия
Как повлиять на опасные излишки висцерального жира с помощью интервального голодания
3 Что можно есть и пить в окно голода без ущерба для похудения
Что можно есть, а от чего лучше на время отказаться
4 Секреты работы с мотивацией и срывами
Как начать и не бросить
5 Период голода и напитки
Можно ли оставить кофе, чай и другие напитки
6 Сколько раз в день есть при интервальном голодании
Преимущества и недостатки разных вариантов
7 Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
Рекомендации по питанию
8 Какие распространенные ошибки совершают худеющие
И простые приемы как их избежать
9 Голодание и метаболизм
Связь частоты питания и похудения
10 Лучшие режимы интервального голодания для женщин
Нюансы похудения с учетом женской гормональной системы
Авторы курса создатели блога @Zdorovologia
Маша Си
Специалист по управлению весом, сертификат NESTA
Дополнительное образование:
- Биохимические принципы метаболизма, KAIST (Южная Корея)
- Детское питание и кулинария, Стэндфордский университет (США)
- Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье, Сеченовский университет (Россия)
- Разработка персонального плана похудения, университет Кейс Вестерн Резерв (США)
- Системная наука и ожирение, Университет Джонса Хопкинса (США)
Фитнес-нутрициолог, сертификация NESTA
- Дополнительное образование
- Еда и Здоровье, Стэнфордский университет (США)
- Управление весом, университет Эмори (США)
- Физиология человека, университет Дьюка (США)
- Наука спорта, Университет Колорадо в Боулдере (США)
- Интердисциплинарный подход к глобальному здравоохранению, Женевский университет (Швейцария)
- Интегративные практики, Университет Миннесоты (США)
- ГОТОВЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ НА 30 ДНЕЙ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ЭФФЕКТОВ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ. ОДНО МЕНЮ НА ВЫБОР: 1000, 1100, 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 или 2000 ккал
- Готовый список рекомендованных и не рекомендованных продуктов — 200 позиций
- Рецепты напитков для окна голода
- Справочник анализов для оценки влияния ИГ
- Доступ к материалам курса на 6 месяцев
- Теоретические и практические уроки
- Доступ к сессиям ответов на вопросы на протяжении всего марафона
Рекомендуемые курсы
Похудание и омоложение на базе интервального голодания [anatoliy_pro_diet] Что вы получаете? Здоровое похудение до -10кг за 21 день. ВАЖНО! Уменьшается окружность талии за счёт ухода висцерального жира (причина опасных заболеваний), живот прилипает к спине . Уменьшаются объемы бедер и ягодиц.
Приглашаем вас принять участие в первом онлайн ретрите, который выведет ваше питание на новый, здоровый, осознанный и совершенный уровень. Используйте редкую возможность обучению у Дмитрия в формате реального времени из любой точки мира. Программа онлайн-ретрита: Изучение Цзюэ Гу. Очищение
По итогам марафона ты получишь: Идеальное тело своей мечты План похудения, который сработает в любой ситуации Уменьшение живота Избавление от отёков лица и тела Умение влиять на работу гормонов без таблеток Уменьшение инсулинорезистентности План марафона Модуль 1. быстрый запуск похудения Основы
Минус 3-10 см в области талии и бедер без дополнительных физических нагрузок и ограничений в питании, уменьшение целлюлита, подтянутый животик и бедра всего за 15 минут в неделю. Кинезеотейпирование — это метод воздействия на мышцы и ткани с помощью специальных эластичных лент, или тейпов. Тейпы
Содержание курса 8 модулей с ведущими курса миологопедом Кристиной Борисовой @logoped_borisova и логопедом Еленой Бежан @lenalogoped. Разберём дизартрию со всех сторон: Что такое дизартрия. Анатомические и физиологические особенности. Формы и степени дизартрии. Дизартрия и движение (по Н. А.
Об основных представлениях о способах ресинтеза АТФ — аэробном и анаэробных. Критерии, соотношение между ними при мышечной работе разной длительности и мощности. Подчеркивается, что представления о механизмах энергообеспечения, задействованных в ходе конкретной физической активности и основных
Больше курсов по этой теме
Что в программе: 10 уроков по подготовке к стойкам на руках. Уроки поступательные и вы можете повторять, доходя до комфортного уровня, постепенно увеличивая интенсивность и сложность. 10 уроков с техникой выхода в стойки. Мы рассмотрим базовые вариации, причем разного уровня. Так, для тех кто еще
Митохондриальное здоровье – основа Вашего долголетия и хорошего самочувствия. Это продление жизни. Это профилактика многих болезней, в том числе и онкозаболеваний! Вам просто необходимо узнать о митохондриях как можно больше. Для кого этот тренинг: Для всех, кто заботится о своем здоровье Для тех,
Когда? Со 2 ноября по 11 декабря За полтора месяца мы разберём огромный теоретический и практический пласт самых часто встречающихся речевых нарушений: ⠀ Что такое речевая слуховая агнозия? Чем она отличается от ФФН? Как отличить речевую слуховую агнозию от сенсорной алалии? Какие сопутствующие
ПОСЛЕ ЭТОГО КУРСА ВЫ: Научитесь делать все необходимые арома-средства для лечения простуд: ароматные масла для тела, капли в нос, тампонирование ушных ходов, жидкость для полоскания горла, препараты с эфирными маслами для внутреннего применения, а также различные виды ингаляций. Подберете эфирные
Что такое ОстеоОмоложение? Всем известна ОСТЕОПАТИЯ! Это направление оздоровлении и восстановление лица и тела по средствам включения собственных ресурсов тела. Остео — кость. Вот и мы с Вами будем стирать возраст и восстанавливать лицо, работая в первую очередь с костями черепа. Череп — это одна
Пептиды – что же это такое? У многих они на слуху, современная интегративная медицина активно внедряет их в свою практику. Давайте разберемся, что же такое пептиды: чудо современного биомеда или просто модное слово. Вы узнаете Что такое эти загадочные пептиды? Зачем их принимать? Кому нужно и нужно
Отзывы о курсе «Все секреты интервального голодания. Тариф Премиум» от Маши Си, Иры Борисовой