Анастасия Видрук «Плоский живот» слив скачать
- Добавлено: 2020-12-03
- Автор курса: Анастасия Видрук
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Преимущества курса
- Дыхательные упражнения и мобилизация грудного отдела
- 25 уникальных упражнений на внутренний блок мышц
- Эпизоды с подробным обучением техники упражнений
- Тренировки «Делай со мной» для вашего удобства выполнения
- Подробный разбор упражнения планка. Вы поймете, как в «планке» включать мышцы тазового дна, а также почему не нужно держать это упражнение на время.
- Найдём у себя мышцы тазового дна и научимся их чувствовать
- Научимся включать поперечные мышцы живота
- Освоим классическую и боковую «планки» со всеми нюансами техники для максимальной проработки внутренних мышц живота.
- Девушки, которые стали или планируют стать мамой
- У кого болит поясница
- У кого торчит живот и/или надувается после еды
- Легкая степень (1-2) опущения внутренних органов
- У кого прогибается поясница при работе на пресс
- У кого визуально нет талии, тип фигуры прямоугольник
- У кого есть диастаз
- Для тех кто качает пресс, но он остается домиком
Рекомендуемые курсы
Почему мне можно доверять? Я в спорте уже больше 10 лет. Сертифицированный тренер, участница соревнований по фитнес-бикини, постоянно учусь и развиваюсь. Прошла обучение в Колледже фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, в Ассоциации профессионалов Фитнеса (FPA). Знаю, как построить тело дома и
Курс подойдет: Всем женщинам после родов Чтобы вернуть подтянутую фигуру, убрать выпирающий живот, избавиться от диастаза Женщинам, которые хотят здоровое тело Женщинам, которые столкнулись с проблемами: Избавиться от боли в спине, убрать лишние сантиметры, иметь упругое тело потеря
ПРОГРАММА МАРАФОНА _____________________________________ 1 МОДУЛЬ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ Сбалансированное питание — Находим и убираем корневую причину психосоматики лишнего веса — Техника «Тело никогда не врет» Вкусное и быстрое меню на каждый день. Рецепты PDF в стиле Labfood. 3
Вебинар «Как вернуть плоский живот после родов и попрощаться с диастазом» Готовый план - как уменьшить диастаз и вернуть красивый плоский живот. Без хирургических вмешательств. И никакого вакуума, планок и скручиваний. Теория: Как устроен живот. Анатомия и физиология простым языком в картинках.
НАЧНИТЕ ПРОСТО питаться правильно и полноценно, жить активно и наслаждаться каждым днем: не упахиваясь в зале, не пропадая на кухне и НЕ ПРОПУСКАЯ САМУ ЖИЗНЬ! БЛАГОДАРЯ ПРОСТОЙ, ВЫВЕРЕННОЙ СИСТЕМЕ ВЫ Научитесь интуитивно составлять меню, без взвешиваний и подсчета КБЖУ Избавитесь от лишних
Что вы получите после прохождения курса: Уменьшите живот и диастаз Получите инструкции по работе с вашей проблемой: выпирает низ живота, полностью живот, тянущие боли, висит «фартук» после операций Освоите базовые навыки стабилизации поясницы, что избавит от боли Улучшите осанку и работу тазового
Больше курсов по этой теме
НА КУРСЕ вы: поймёте,ЧТО ТАКОЕ МОТОРНАЯ АЛАЛИЯ; разберетесь с терминами научитесь проводить дифференциальную диагностику проанализируете вместе с нами видео детей с моторной алалией (и не только) и конечно узнаете о самых эффективных приёмах коррекции МА.
Онлайн Марафон Жизнь без боли. Уроки массажа для начинающих и не только У вас и ваших близких сидячая работа и под конец дня ноет поясница (копчик)? Нет легкости в походке мужа даже утром, когда он только проснулся? Чувствуете, что ваш ребенок сидит «как-то неправильно» и сутулится, но не знаете,
Поликистоз яичников Лектор: Гарбузова Гала Друзья мои, сколько я вынашивала и «ферментировала» эту мысль в своей голове!! Сколько клинического опыта, наработок и литературы пересмотрено за эти годы, когда диагноз «ПОЛИКИСТОЗ» белой нитью прошёлся через весь стаж моей работы. И предложив вам выбрать
42 упражнения на улучшение подвижности суставов, снятие зажимов, проработку «слепых зон», устранение болей, улучшение осанки и моторных функций тела. ОБНОВИТЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ Фокус: Шея • спина • плечи • колени • стопы Коротко по сути 1. Мы созданы, чтобы двигаться, но не двигаемся. Отсюда проблемы
Для кого? Курс рассчитан на специалистов прошедших базовый курс по кинезиотейпированию, желающих углубить свои знания в работе с неврологическими пациентами. Курс подойдет массажистам, тренерам, физическим терапевтам, инструкторам, ЛФК специалистам, реабилитологам, травматологам, неврологам,
На семинаре Алены Тихоновой «Активная гибкость» вы изучите методики, позволяющие развить свою гибкость, сесть в шпагат и выполнить сложные асаны йоги. При этом, вы освоите техники, которые научат вас сохранять контроль в гибкостных позах, делая практику безопасной и эффективной. Алена Тихонова -
Отзывы о курсе «Плоский живот» от Анастасии Видрук