Екатерина Фирсова «Йогалатес» — Timestudy слив скачать

Тренер Фирсова Екатерина Мечтаешь быть гибким и пластичным? Хочешь научиться выходить в мостик? Хочешь чтобы твой позвоночник гнулся и тебе за это ничего не было? Регистрируйся на курс и развивай гибкость спины вместе с нами. Под руководством профессионального тренера это эффективно и безопасно.

Женская пластика - женственность и сексуальность, воплощенная в танце Спорт и танец имеют много общего, а главная их черта – полезное воздействие на организм при регулярных тренировках. Но иногда танец и спорт объединяются, рождая новые стили и направления, которые развивают пластичность тела,

Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок

Часть I + Часть II Женская йога: помощь и польза для каждой женщины Мужчины и женщины разные во всем – мы отличаемся биологически, у нас разный внутренний мир и неодинаковые взгляды на окружающий мир. Не зря же говорят, что мужчины и женщины – с разных планет! С этим согласны биологи, врачи,

Йога для беременных (перинатальная йога): здоровье мамы и малыша Беременность – счастливый период жизни каждой женщины. Но беременность дарит не только радость, есть в ней и неприятные стороны – боли в спине и суставах, отеки, усталость, изменения настроения, общее недомогание. Большинство из

Расплывается фигура, ослабли мышцы и болят колени...?Напитать кожу рук так, чтобы они казались бархатными, подкачать пресс, ягодицы, без спортзала, без сложных тяжелых упражнений..Стать подтянутой и стройной? Это возможно? Конечно возможно 14 тренировок ! Лучшие мастера фитнеса! Продолжительность

Программа курса: Модуль 1 Цели и мотивация -Приветствие участникам курса - Как внедрить систему: постановка целей - Подготовка к трансформации Практики - Практика дыхания - Телесная практика - Практика закаливания - Практика осознанного расслабления Модуль 2 Питание и окружающая среда - Продукты

Авторский курс по обучению занятий йогой в гамаке с начального уровня подготовки. Почему занятия в гамаке? Он помогает принять перевернутое положение тела и служит поддерживающим элементом во время тренировок. У занимающихся, нет контакта с твердой поверхностью пола и стен, что помогает

Марафон «VAGITON – basis» для вас, если вы хотите заниматься по самой правильной и самой эффективной в мире системе тренировок женских интимных мышц, если вы никогда не тренировали свои интимные мышцы или тренировали их неправильно, если вам нужно восстановить тонус ослабленных мышц тазового дна,

Научитесь работать с различными видами сколиоза (правосторонний, левосторонний, С-образный, S-образный) Сможете самостоятельно составить программу тренировок себе или своему ребенку, избавитесь от боли и скованности в спине, сможете освоить активную самокоррекцию и визуально скорректировать

КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Бодифлекс – дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений. Направлена на уменьшение объемов в кратчайшие сроки. Ешь в любое время, когда захочется Получаешь простейший список продуктов Бодифлекс 30 минут каждый день

ПРОГРАММА УРОКА: -СОСТАВЫ ВАНН ДЛЯ ОМОВЕНИЯ -ОМОВЕНИЕ СТОП -ТЕХНИКИ МАССАЖА СТОП -ТЕХНИКИ С ПАЛОЧКОЙ -БОНУС УРОК «МАССАЖ ГОЛОВЫ» Начало урока 26 декабря Массаж состоит из двух частей. 1 часть Омовение ног 2 часть массаж стоп 3 подарок к уроку «Массаж головы» ⠀ Омовение ног очищает мужчину от того,