Татьяна Илларионова «Терапевтический комплекс для спины» — Yoga masters слив скачать
- Добавлено: 2020-12-22
- Автор курса: Татьяна Илларионова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Данный комплекс – результат моей многолетней деятельности, которая включает и опыт моего собственного выздоровления, и опыт занятий с людьми, у которых были те или иные проблемы со спиной.
Часто врачи нас пугают страшными диагнозами (протрузиями, грыжами), но на самом деле, если не брать какие-то запущенные случаи, многое можно поправить простой, нехитрой и систематической физкультурой. Главное – знать правила: как работает позвоночник, что с ним нельзя делать, что можно и в какой последовательности. В данном комплексе, выполняя определенные упражнения, мы будем воздействовать на спину терапевтически.
Конечно, важным моментом с работой опорно-двигательного аппарата является стопа, положение которой мы будем тщательно отслеживать. Мы также будем работать с асанами в статистическо-динамическом режиме, что максимально полезно для позвоночника.
Цель практики – укрепление мышц спины, пресса, бедер, ягодиц. Достигать ее мы будем, используя программу методики Yoga23. Те знания, которые у меня есть в этой области совместно с дыхательными режимами и схемами работы методики, дают мощный терапевтический эффект. Именно этот алгоритм лежит в основе данного комплекса для позвоночника.
Для кого он? Для людей, которые испытывают дискомфорт в спине, ведут сидячий образ жизни, много часов сидят в одном положении за компьютером, для тех, кто хочет укрепить свой позвоночник и, конечно, для тех, у кого есть такие диагнозы как плоскостопие, протрузия, грыжа, даже легкие степени сколиоза (не выше первой). Также если вы чувствуете дискомфорт в области поясничного, грудного отдела, шейно-воротниковой зоны – этот комплекс для вас.
Купить другие курсы и тренинги от Татьяны Илларионовой
Рекомендуемые курсы
Комплекс для спины при «компьютерном синдроме» Комплекс построен по схеме, которая обеспечивает общую «энергетизацию» организма, что в условиях стресса сказывается очень позитивно на состоянии и работоспособности. Но главное — за этим комплексом была замечена особенность: он позволяет быстро
Практика в которой сама гимнастическая последовательность является объектом созерцания. Она возникает из ниоткуда, проявляясь на «внутреннем экране» в виде информации как двигаться и какие упражнения, в какой последовательности нужно делать. И появляется состояние созерцания, которое переходит в
Экспресс-комплекс для спины Цигун практики для здоровья спины из авторской методики Владимира Осипова Комплекс динамического Цигун для снятия боли в: – грудном отделе позвоночника – поясничном отделе позвоночника – шейном отделе позвоночника Восстановительная практика. Статический Цигун при
Курс идеален для тех, кто хочет начать свой путь в мире йоги. Если вы ничего не знаете о йоге, но хотите начать практику безопасно и максимально осознано — этот курс для вас. Тем не менее будет очень полезным и интересным и людям, которые хотят оздоровиться с помощью йоги, узнать более подробно о
ЙОГА-СТУДИЯ ОНЛАЙН 3 новые тренировки каждую неделю. Доступ к базе из 346 тренировок. Йога для начинающих, среднего уровня и для преподавателей. Занимайтесь йогой у себя дома с профессиональными преподавателями. В ОНЛАЙН-СТУДИИ 346 ТРЕНИРОВОК Там же подробности про авторов и темы. Все тренировки
Описание Представляем вашему вниманию серию уроков по пранаяме. В данной серии мы постарались максимально раскрыть пранаяму как технику дыхательных упражнений, не только для очищения «тонкого тела», улучшения движения праны (жизненной энергии) по нади (системе каналов), но и для улучшения общего
Больше курсов по этой теме
2-х дневный интенсив Женский гормональный фон и питание. Лечение и профилактика эндокринных заболеваний Женская красота и растительное питание. Коррекция рациона и лечение при проблемах кожи, волос, избыточном/недостаточном весе Нормализация менструального цикла, Устранение пмс, Нормализация
Всё,что нужно знать о родах; всё, что нужно, чтобы подготовится к ним; всё, что нужно, чтобы справиться со страхом родов, который мешает забеременеть! Вы получите 13 видео уроков и задания, телесные практики в этих видео. Есть бонусы: медитации и телесные практики курса(самостоятельными видео) и
АВТОРСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ВРАЧА ГИНЕКОЛОГА ИРИНЫ ЖГАРЕВОЙ ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ И БАДЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Пошаговая инструкция, основанная на современных знаниях и исследованиях в области здоровья Для кого лекция? Для женщин, которые хотят: - Улучшить свое самочувствие - Нормализовать свой цикл - Вернуть
Практический психологический курс подготовки к ЭКО Медицина нам предлагает заманчивый и убедительный шанс стать мамой через вспомогательные репродуктивные технологии. Но подспудно каждая женщина ощущает, что в этом предложении что-то не так. Это «что-то не так» выражается в страхе каждой женщины с
Новый видеокурс Yoga Journal и #Sekta 5 дней 5 видео-уроков по 30 минут 4 функциональные тренировки с элементами йоги и 1 утренняя практика Функциональные тренировки с элементами йоги и динамической растяжкой для восстановления мышц. Это сочетание поддерживает работоспособность на протяжении всей
Издавна на Руси «правили живот», то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку живота. Такая техника веками также использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Таиланде, Индии и Тибете. Простые движения рук восстанавливают обмен веществ, нормализуют
Отзывы о курсе «Терапевтический комплекс для спины» от Татьяны Илларионовой