Татьяна Илларионова «Тренировочный сет: Бодрый Старт» слив скачать
- Добавлено: 2020-12-19
- Автор курса: Татьяна Илларионова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Предлагаю пройти со мной тренировочный сет из 6 занятий уроков уровня сложности, как я люблю называть «Новички ++». Что это этим хочу сказать? А то, что данная практика подходит для новичков и тех практиков, кто ещё осваивает формы простого и среднего уровня сложности. Дыхание, которое соединяет в поток каждый сет, проведёт как путеводная нить через каждую асану, направляя внимание вперёд, не давая отвлекаться на сторонние мысли.
Уровень асан таков, что для для начинающего адепта гимнастики йогов соединить форму и дыхание будет не очень сложно, но и не просто... Но результат не заставит себя ждать: прилив энергии и бодрость всего тела.
30 минут в день на практику — это оптимальный формат для человека с активной жизненной позицией и отличная возможность выхода на регулярную практику.
- базовые асаны
- потоковое дыхание
- выход на объёмное внимание через техники концентрации
- 30 минут эффективной практики
Купить другие курсы и тренинги от Татьяны Илларионовой
Рекомендуемые курсы
![[Organic People School] Подготовка преподавателей йоги (Татьяна Илларионова, Игорь Пантюшев)](/images/courses/33/173422/kurs-organic-people-school-podgotovka-prepodavateley-yogi-tatyana-illarionova-igor-pantyushev.jpg)
Самое ценное, что у нас есть — это наше время и энергия! То, на что мы потратим эти ресурсы, дадут основу нашему будущему. Вы получите: материалы первого курса подготовки преподавателей йоги (видео-уроки + задания) Для кого: Для тех, кто хочет реализовать свою мечту и стать высококвалифицированным
![[Yoga masters] Терапевтический комплекс для спины (Татьяна Илларионова)](/images/courses/22/198895/kurs-yoga-masters-terapevticheskiy-kompleks-dlya-spiny-tatyana-illarionova.jpg)
Если есть боли в спине или ощущение, что нужно укреплять спину, то данный терапевтический и профилактический комплекс для спины и опорно-двигательного аппарата в целом для вас. Данный комплекс – результат моей многолетней деятельности, которая включает и опыт моего собственного выздоровления, и
Комплекс 1 Интенсивная тренировка с элементами силовой практики, разработанный для первой фазы менструального цикла у женщин. длительность - 01:07:19 Комплекс 2 Интенсивная тренировка с элементами растяжки, разработанный для второй фазы менструального цикла у женщин. длительность - 01:02:04
![[Organic People School] Подготовка преподавателей йоги. 2 поток. 2021-2022 (Татьяна Илларионова, Игорь Пантюшев)](/images/courses/35/406740/kurs-organic-people-school-podgotovka-prepodavateley-yogi-2-potok-2021-2022-tatyana-illarionova-igor-pantyushev.jpg)
Старт 2 потока - 7 сентября 2021 Самое ценное, что у нас есть — это наше время и энергия! То, на что мы потратим эти ресурсы, дадут основу нашему будущему. Вы получите: материалы первого курса подготовки преподавателей йоги (видео-уроки + задания) Для кого: Для тех, кто хочет реализовать свою мечту
![[rocketscienze] Тренировочный пазл (Евгений Пищалов)](/images/courses/20/115132/kurs-rocketscienze-trenirovochniy-pazl-yevgeniy-pischalov.jpg)
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПАЗЛ 18 ВИДОВ НАГРУЗКИ ДЛЯ БЕГУНОВ, КОТОРЫЕ МЫ РАЗБЕРЕМ ДО МЕЛЬЧАЙШИХ ДЕТАЛЕЙ Этот практический вебинар создан, чтобы решить ОДНУ большую проблему, которая касается всех бегунов. За три часа интенсивной работы вы избавитесь от хаоса в голове, связанного с ВЫБОРОМ ТРЕНИРОВОК под ваши
![[Школа идеального тела #Sekta] Sektabootcamp тренировочный интенсив 4 недели, 2016](/images/courses/25/274780/kurs-shkola-idealnogo-tela-sekta-sektabootcamp-trenirovochniy-intensiv-4-nedeli-2016.jpg)
#Sektabootcamp – это уникальный тренировочный интенсив, созданный с учетом всех теоретических знаний и нашего опыта в работе с учениками. Цель программы #sektabootcamp – быстро войти в свою тренировочную форму, снизить процент жира в организме, сделать тело более рельефным и подтянутым за 4 недели.
Больше курсов по этой теме
Видеозапись двухдневного семинара+презентация. Длительность видеозаписи 6 часов. Теория и практика( все, что видели и слышали ученики). Содержание: Работа при ущемлении корешка C4-C5, C5-C6 Освобождение структуры плечевое сплетение - лестничные мышцы (2 техники) Освобождение лестничных мышц
Описание: Освобождение структуры бедренный нерв-кишечник Освобождение бедренного нерва на уровне подвздошно-поясничной мышцы Освобождение бедренного нерва на уровне фасции подвздошной мышцы Освобождение бедренного нерва от влияния париетального (пристеночного) листка брюшины и подвздошной фасции
Видеозапись трехдневного семинара+презентация. Длительность видеозаписи 13 часов. Теория и практика( все, что видели и слышали ученики). Программа курса Подъязычный нерв Уравновешивание структур ромбовидной ямки (ножек мозжечка) Уравновешивание ядер подъязычного нерва Снятие напряжения с большого
Описание: Сердце. Стенки сердца. Камеры сердца. Круги кровообращения. Клапаны сердца Автоматизм сердца. Проводящие пути Симпатический ствол. Ветви симпатического ствола Аорта и коронарные артерии. Вены сердца Восстановление симпатической иннервации сердца (С2) Восстановление симпатической
Описание: Передняя миофасциальная линия Причина формирования косточек Освобождение сальника Освобождение ребер Работа при контрактуре Дюпюитрена Освобождение грудинной фасции Снятие напряжения с тройничного нерва (4 техники) Освобождение решетчатой кости через переднюю линию Снятие напряжения с
ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ Первый курс от Евгения Кадлубинского с ГОДОВЫМ ДОСТУПОМ - вы получаете возможность возвращаться к упражнениям и записям в течение 365 дней. 15 комплексов из 78 неповторяющихся упражнений и техник, направленных на улучшение мобильности суставов нижних конечностей. Вводная
Отзывы о курсе «Тренировочный сет: Бодрый Старт» от Татьяны Илларионовой