Татьяна Романенко «Восстановление (улучшение осанки)» слив скачать
- Добавлено: 2021-01-23
- Автор курса: улучшение осанки,Татьяна Романенко
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
После трех родов я сама столкнулась с этими проблемами и решила помочь себе и заодно и вам с помощью движения.
Чем мы будем заниматься на курсе:
- Делать мфр (миофасциальный релиз).
- Включать движение в позвоночнике во всех плоскостях (3д движения).
- Работать с дыханием и шагом.
- Делать неврологические техники.
- Работать с грудным отделом.
- Убирать торчащие рёбра.
- Избавляться от холки.
Также мы затронем мышцы тазового дна. А мышцы живота мы научим правильно включаться во время тренировки (особенно это важно при диастазе). Ведь наше тело - это единая система, где всё влияет на всё.
Что входит в программу курса:
- 15 полнометражных тренировок длительностью 30-60 минут.
- Лимфодренажная тренировка.
- Эффективные упражнения для шеи.
- Комплекс для проработки второго подбородка и расслабления жевательных мышц.
- Тренировки для устранения диастаза.
- Сбалансированное меню на 2 недели от 1400-1900 ккал.
- Теоретический блок по питанию.
Купить другие курсы и тренинги от Татьяны Романенко
Рекомендуемые курсы
Неделя 1: - 7 дней тренировок - Живой вебинар с ответами на ваши вопросы от психолога на тему: «РПП, осознанное питание и как начать жить нормальной жизнью» - Модуль с уроками и заданиями от психолога и Насти на тему: «РПП, осознанного и интуитивного питания и справиться с этими проблемами» Неделя
![[Массажная мама] Кинезио: нарушение осанки и патологии стопы. Нарушение осанки (Инна Гладченко)](/images/courses/42/341357/kurs-massazhnaya-mama-kinezio-narusheniye-osanki-i-patologii-stopy-narusheniye-osanki-inna-gladchenko.jpg)
Онлайн-курс повышения квалификации от Инны Гладченко с выдачей диплома государственного образца. О чем этот курс? Я дам вам понимание, что существует великое множество разнообразных сочетаний недоразвитий и патологии формирования стоп и осанки. Вы получите при каждой из них работающий инструмент в
![[Школа движения Татьяны Сахарчук] Восстановление позвоночника и осанки (Татьяна Сахарчук)](/images/courses/18/394387/kurs-shkola-dvizheniya-tatyany-sakharchuk-vosstanovleniye-pozvonochnika-i-osanki-tatyana-sakharchuk.jpg)
Мини-курс «Восстановление позвоночника и осанки» выстроен на последовательном использовании двигательных примитивных рефлексов. Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа вертикализации, которые мы все проходили в своем
* Курс разработан совместно с врачами из отделения ортодонтии и функциональной ортопедии челюстей стоматологической поликлиники 65 Департамента здравоохранения г. Москвы. Программа курса: Курс включает 5 уроков: Урок 1: Самотестирование Научитесь самостоятельно оценивать состояние вашего тела и
В возрастных изменениях нижней трети лица можно выделить следующие группы эстетических изменений и их биомеханические причины. • Образование второго подбородка. Причина: лимфостаз поднижне-челюстной области из-за гипертонуса мышц дна полости рта, переднего шейного и грудного апоневрозов, системы
Этот курс - номер один для женщин всех возрастов, недавно родивших и не рожавших вовсе. Это та самая волшебная таблетка, которую ты так долго искала! Он поможет избавиться от таких проблем как: Диастаз Боль в пояснице Неправильное включение мышц пресса («домик» во время упражнений) Пупочные грыжи
Больше курсов по этой теме
Мышечные зажимы [Татьяна Вещикова] Авторский видеокурс Татьяны Вещиковой по снятию 7 видов мышечных блоков. Устранение мышечных зажимов достигается через: ● накопление в теле энергии; ● прямое воздействие на хронические мышечные блоки; ● выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
Этот курс - номер один для женщин всех возрастов, недавно родивших и не рожавших вовсе. Это та самая волшебная таблетка, которую ты так долго искала! Он поможет избавиться от таких проблем как: Диастаз Боль в пояснице Неправильное включение мышц пресса («домик» во время упражнений) Пупочные грыжи
![[Центр доктора Полякова] Снижение веса и нормализация пищевого поведения. Полная программа (Антон Поляков)](/images/courses/2/207082/kurs-tsentr-doktora-polyakova-snizheniye-vesa-i-normalizatsiya-pischevogo-povedeniya-polnaya-programma-anton-polyakov.jpg)
Эта программа для ваc, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ: Сбросить вес без вреда для здоровья + закрепить и сохранить достигнутые результаты Научиться контролировать аппетит и сбалансировать рацион питания Освоить профессиональные техники снижения веса и управления пищевым поведением Системно нормализовать работу
![[Ревитоника] Как управлять гормонами, чтобы сохранить молодость и красоту (Анастасия Плещева)](/images/courses/35/207069/kurs-revitonika-kak-upravlyat-gormonami-chtoby-sokhranit-molodost-i-krasotu-anastasiya-plescheva.jpg)
Дисбаланс гормонов приводит к нарушениям в работе организма и раннему угасанию молодости и красоты. Разберем, какие гормоны больше всего влияют на женское здоровье. Выясним, как добиться гармонии гормонов, чтобы избавиться от сонливости, упадка сил, плохого настроения, лишнего веса, снижения
![[move4s] Скрининг тела (Леля Савосина)](/images/courses/25/206813/kurs-move4s-skrining-tela-lelya-savosina.jpg)
Курс о выявлении «группы риска» среди клиентов, «красных зон» в теле, которые накапливают микротравмы. Об оценке осанки на основе визуального многоплоскостного анализа, и мышечного дисбаланса. Определения синдрома гипермобильности соединительной ткани, структурного сколиоза, импиджмент-синдрома,
Атлас точек тела в pdf (440 стр.) Специальные бесплатные бонусы Только сейчас вместе с Атласом Вы получаете дополнительные бонусы - {1. Курс «Точки тела и методы воздействия!»} {2. Атлас «Подбор точек по заболеваниям!»}
Отзывы о курсе «Восстановление» от Татьяны Романенко