Андрей Богатырев «Миофасциальный релиз 2.0» — AnatomyStudy слив скачать
- Добавлено: 2021-02-18
- Автор курса: Андрей Богатырев
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Представьте себе апельсин: кожица долек и будет фасцией.
Эластичные фасции - залог молодости организма.
Почему фасции теряют эластичность:
Травмы
Нервные потрясения
Неправильная осанка
Малоподвижный образ жизни
Что рассмотрено в курсе?
Улучшение подвижности верхней порции трапеции, улучшение мобильности шейного отдела;
ПИР подлопаточной мышцы (улучшение наружной ротации);
Постизометрическая релаксация наружных ротаторов плеча (улучшение внутренней ротации);
Ромбовидные мышцы;
Широчайшая мышца спины на боку (улучшение сгибания и отведения плеча);
Широчайшая мышца спины на спине (улучшение сгибания и отведения плеча);
Ротация в грудном отделе (активная и пассивная ротация);
Ротация в грудном отделе (активная ротация);
Грудопоясничный отдел;
МФР ППМ, квадрицепса в положении теста Томаса;
Квадратная и многораздельные мышцы спины;
Билатеральное растяжение ягодичных мышц;
Растяжение прямой головки квадрицепса в положении стоя;
«Раскрытие бедра»;
МФР напрягателя широкой фасции бедра, средней ягодичной мышцы с помощью триггер поинта;
МФР напрягателя широкой фасции бедра, средней ягодичной мышцы с помощью локтя;
МФР с помощью грифа в тренажерном зале;
Улучшение наружной ротации плеча с помощью гимнастической палочки;
Снижение напряжения и спазма в шейно-воротниковой зоне с помощью перкуссионного прибора;
Билатеральный вариант растяжки грудных мышц;
Мобилизация грудного отдела лежа на животе с роллом;
МФР трехглавой мышцы плеча на ролле;
МФР при латеральном эпикондилите;
МФР при медиальном эпикондилите;
МФР Хамстрингов;
Улучшение подвижности ТБС с двух сторон;
Растяжение приводящих мышц;
Растяжение икроножной мышцы в упоре;
Растяжение икроножной мышцы в положении стоя;
Растяжение камбаловидной мышцы в положении стоя;
МФР передней большеберцовой мышцы;
Улучшение мобильности голеностопного сустава.
Купить другие курсы и тренинги от Андрея Богатырева
Рекомендуемые курсы
Миофасциальный релиз - это техника снятия напряжения в мышцах и фасциях. Подходит всем, независимо от образа жизни. Вам нужен МФР если: Вы испытываете болевой синдром после интенсивной тренировки Чувствуете напряжение в теле от долгой сидячей работы Возникает желание потянуться и расправится Какие
На курсе мы разберем технику миопрессуры или технику ишемической компрессии. Она лучше всего подходит для применения в домашних условиях и условиях фитнес-клуба. МФР достаточно новое направление в фитнесе. Позволяет эффективно возвращать гибкость. Добавляйте техники миофасциального релиза в свои
Простые техники Конкретные рабочие техники от спортивного врача Андрея Богатырева. Все тесты можно провести в фитнес-клубе. Не нужно медицинское образование и специальное оборудование. Наглядность Вы сможете наглядно продемонстрировать результат тренировок клиенту. Объективно оценить его состояние
Курс дает вам алгоритм тренировок с первой недели после операции и до полного восстановления. Вы можете делать их самостоятельно. Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов. Мы разобрали упражнения и нюансы выполнения. Просто
Пocтизoмeтpичecкaя мышeчнaя peлaкcaция (ПИP) — этo paccлaблeниe мышц, кoтopoe нacтyпaeт пocлe coздaния в нeй мaкcимaльнoгo нaпpяжeния. Миофасциальный релиз — это упражнения, посредством которых можно одновременно воздействовать как на мускулы, так и на фасции тела с целью расслабления
3 часть обучения от автора курса «Миофасциальный релиз», ведет Литвиченко Евгений Михайлович. Тема семинара «Принципы работы с локальной гидростатикой». Курс предназначен для врачей различных специальностей, реабилитологов, массажистов. Вы получаете материал в записи. Программа семинара:
Больше курсов по этой теме
Онлайн диск № 18 1. Исцеление от спазмов мозговых сосудов 2. Кровоснабжение головы Описание: Георгий Николаевич Сытин, автор творящих мыслей о здоровье, – человек уникальной судьбы и неповторимого дара, сумевший разработать эффективный метод оздоровления и омоложения человека с помощью исцеляющих
ТЫ УЗНАЕШЬ: Из чего складывается твой обмен веществ Можешь ли ты влиять на скорость метаболизма Можно ли избежать нарушений обмена веществ СПИКЕР Павел Баранов Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения Член Российской Ассоциации Эндокринологов Член American
Анализ псевдонаучной информации, популярной в интернет-сообществах и социальных сетях, с позиции современной науки и доказательной медицины. СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА Про лабораторную диагностику Пролактин; Инсулин/С-пептид; Лептин, грелин; АТ-ТПО, АТ-ТГ, АТ-рТТГ; Кортизол; 17-ОН-прогестерон/Прогестерон;
Красивая кожа начинается изнутри: с наших мыслей и осознанной работы над собой. Курс Идеальная кожа - это энциклопедия красоты для каждой девушки и женщины, которая хочет… 1. Вылечить акне, раздражения, комедоны и понять причины возникновения этих проблем 2. Стать увереннее, избавиться от
Интенсив по похудению и умному снижению веса. Видео занятия, чек листы, тестирования, pdf протоколы, бонусы и ответы на ваши вопросы Для кого: людей с лишним весом людей, которые думают, что у них есть лишний вес нутрициологов фитнес-тренеров женщин 40+ психологов, работающих с симптомом Программа
Интенсив о том какие анализы нужно сдавать и главное - как их расшифровать самостоятельно, не переплачивая денег за их расшифровку другим людям. Программа интенсива: День 1 Вводная видео лекция по анализам Женский клинический минимум Мужской клинический минимум Анализы на определение анемии.
Отзывы о курсе «Миофасциальный релиз 2.0» от Андрея Богатырева