Закладки0
  • Добавлено: 2021-04-07
  • Автор курса: Алексей Фролов
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Биомеханика ударов в боксе, автор Алексей Фролов. Онлайн-курс Алексея Фролова
«Биомеханика ударов в боксе»


Курс познакомит вас с техникой эффективных ударных действий, с основами стоек и предударного положения с позиций биомеханики бокса

6 + 3 видеовстречи на онлайн-платформе

Программа:
Тренировка 1. Стойка
Исходное боевое положение, наиболее выгодное для боевой готовности, осуществления своих намерений и предупреждения действий противника. Геометрия стойки. Равновесие. Положение ног. Кулаки, предплечья, локти, плечи. Готовность к удару. Отсутствие напряжения тела спортсмена. Стойка и внимание боксера. Разные стойки.Отработка стойки в статике и в динамике.

Тренировка 2. Основы боксерского удара
Сколько ударов существует в боксе. Подготовка к удару. Техника сохранения равновесия при ударах. Работа плеча - важный элемент при ударном действии. Вектор направления энергии удара. Как добиться быстроты удара. Бинтование кисти: как и зачем.

Тренировка 3. Прямые удары
Техника удара. Прямые удары из разных стоек и с разных дистанций. Удары правой и левой рукой.

Тренировка 4. Боковые удары
Траектория кулака при боковом ударе. Быстрота и резкость - за счет чего достигаются преимущества бокового удара. Движения ног и корпуса при боковых ударах. Защитные действия при ударе сбоку.

Тренировка 5. Удары снизу
Техника ударов снизу. Применение в бою. Дистанция. Подготовительная фаза удара. Сочетание с защитными действиями. Сила удара снизу.

Тренировка 6. Серии ударов
Двойки, тройки, многоударные комбинации. Акцентированные удары в серии.

Спойлер: Автор

Отзывы о курсе «Биомеханика ударов в боксе» от Алексея Фролова

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Алексея Фролова

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Алексея Фролова — «Биомеханика ударов в боксе»

Почему курс «Биомеханика ударов в боксе» стоит всего 2540 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Алексея Фролова — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Алексея Фролова?
После оплаты, материалы курса «Биомеханика ударов в боксе» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Биомеханика ударов в боксе», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Биомеханика ударов в боксе» после покупки?
Скачать Биомеханика ударов в боксе (Алексей Фролов) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спорт и тренировки"