Евгения Шаркова «Танцевальный фитнес на батутах (batufitness)» — Timestudy слив скачать
![[Timestudy] Танцевальный фитнес на батутах (batufitness) (Евгения Шаркова)](/images/courses/29/226259/kurs-timestudy-tantsevalniy-fitnes-na-batutakh-batufitness-yevgeniya-sharkova.jpg)
![[Timestudy] Танцевальный фитнес на батутах (batufitness) (Евгения Шаркова) облако, фото 2 из 2.](/screen/146/kurs-batufitness-yevgeniya-sharkova-tantsevalniy-fitnes-na-batutakh-timestudy-mail-oblako.webp)
- Добавлено: 2021-04-10
- Автор курса: batufitness,Евгения Шаркова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Что такое танцевальный фитнес на батутах?
Танцевальный фитнес на батутах (Batufitness) – направление фитнеса, в основу которого положены комплексы упражнений на мини-батутах. Это направление создано относительно недавно, но оно становится все более популярным и уверенно завоевывает мир. В чем секрет его успеха? Все очень просто – все любят батуты, и каждый готов прыгать на них хоть весь день! Конечно, это шутка, но и в ней есть доля правды, в чем вы убедитесь с помощью наших онлайн-видео уроков.
Если говорить кратко, то танцевальный фитнес на батутах сочетает в себе следующие части:
- Кардио-тренировки – комплексы прыжков на мини-батутах;
- Упражнения на отдельные группы мышц;
- Танцевальные движения;
- Растяжка.
В чем польза танцевального фитнеса на батутах?
Прыжки на батутах – это, в первую очередь, перемещение упражнений (а значит, и нагрузок на тело) из горизонтальной плоскости в вертикальную. Во время прыжков, при которых удары амортизируются о батут и становятся легкими толчками, оказывается несколько положительных эффектов:
- Активно работают суставы;
- Активно работают все группы мышц;
- Активизируется циркуляция крови и лимфы.
Есть у танцевального фитнеса на батутах и еще один эффект, который наиболее всего привлекает женщин: тренировки требуют значительных затрат энергии (до 1000 ккал!), а значит – эффективно «сжигают» жир и приводят к снижению веса. Похудеть, прыгая на батуте – это довольно необычно и интересно!
Наконец, упражнения с применением батута оказывают и другие эффекты, которые на первый взгляд не столь очевидны:
- Тренировка вестибулярного аппарата;
- Борьба с «морской болезнью»;
- Активизация обменных процессов в организме;
- Улучшение состояния и внешнего вида кожи.
Доступно 9 видео в формате мр4
Купить другие курсы и тренинги от Евгении Шарковой
Рекомендуемые курсы
Мастер-класс по позированию для категорий: боди-фитнес, фит модель и фитнес-бикини от Максима Наличного, тренера-хореографа сборной Свердловской области по бодибилдингу. Содержание курса: Уроки позирования для класса Бодифитнес 1. Категория Бодифитнес. Постановка поз. Фронтальная позиция 2.
Танцевальный онлайн интенсив только для девушек WOMAN IN DANCE Топовые хореографы и специалист по йоге-нидра сделают эти 2 дня максимально женственными, наполненными красивыми танцами и вдохновением, чтобы ты вошла в главный женский день с ощущением счастья. ⠀ Твоё тело скажет тебе спасибо! ⠀
![[Здоровый фитнес] Фитнес-Нутрициолог (Александр Мирошников, Михаил Баландин, Алексей Антонов)](/images/courses/31/244792/kurs-zdoroviy-fitnes-fitnes-nutritsiolog-aleksandr-miroshnikov-mikhail-balandin-aleksey-antonov.jpg)
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Спортивных нутрициологов, врачей-диетологов, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников медицинских ВУЗов и физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни. В ПРОГРАММЕ: Курс по нутрициологии фитнеса (диетологическому сопровождению) состоит из двух
В группу «НАЧИНАЮЩИЕ» я приглашаю: - НЕ беременных и НЕ планирующих беременность - а так же мамочек уже подросших деток 7 недель работы Стоимость участия - 8 500р! ФИТНЕС ПРОЕКТЫ ДИСТАНЦИОННЫЕ (online): все девочки из разных городов и стран! Вам нужен только выход в интернет и немного времени,
![[Учёный фитнес] Элитный курс фитнес-нутрициолог 2017 (Сергей Мац, Алексей Антонов)](/images/courses/10/279526/kurs-uchyoniy-fitnes-elitniy-kurs-fitnes-nutritsiolog-2017-sergey-mats-aleksey-antonov.jpg)
Курс по нутрициологии фитнеса (диетологическому сопровождению) состоит из двух частей: диетологическое сопровождение клиента типа I; диетологическое сопровождение спортсменов. Первая часть курса включает в себя обучение правильному питанию клиентов «новичков» (тип I). На нем Вы научитесь работать с
![[Keps Online] Танцевальный онлайн марафон. Танцы + аэробика + растяжка (Диана Кепс)](/images/courses/41/229152/kurs-keps-online-tantsevalniy-onlayn-marafon-tantsy-aerobika-rastyazhka-diana-keps.jpg)
Танцевальные тренировки в разных стилях под энергичную музыку, которые включают в себя элементы фитнеса и растяжки. Тренировка которая: • заряжает • поднимает настроение • укрепляет тело • прорабатывая все группы мышц • улучшает работу сердечно-сосудистой системы • снижает вес, сжигая до 600 Ккал
Больше курсов по этой теме
![[Timestudy] Степ аэробика + Аэробика (Константин Баев, Юлия Синягина)](/images/courses/34/226258/kurs-timestudy-step-aerobika-aerobika-konstantin-bayev-yuliya-sinyagina.jpg)
Степ-аэробика для начинающих: ваш первый шаг к лучшей форме Степ-аэробика – направление фитнеса, основанное на наборе аэробных упражнений, выполняемых с помощью специальной ступеньки (степ-платформы). Данное направление было разработано в 1989 году Джиной Миллер: травмировав колено, она обратилась
![[Центр психотерапии доктора Ермакова] Осознанность и гештальт (Дарья Семенова)](/images/courses/38/226127/kurs-tsentr-psikhoterapii-doktora-yermakova-osoznannost-i-geshtalt-darya-semenova.jpg)
Как быть осознанным и не прерывать контакт с реальностью? Этим вопросом задаются многие смелые люди, которые смотрят прямо в глаза своим переживаниям, жизненным событиям и проблемам. Осознанность добавляет ясности происходящим процессам, метафорически - это луч света, проникающий в самые темные
![[Центр психотерапии доктора Ермакова] Психосоматика онкологических заболеваний (рака) (Зедгенизова Ирина)](/images/courses/15/226125/kurs-tsentr-psikhoterapii-doktora-yermakova-psikhosomatika-onkologicheskikh-zabolevaniy-raka-zedgenizova-irina.jpg)
Лекция врача-психотерапевта, психолога-психоаналитика Зедгенизовой Ирины Александровны. Рак. Онкология. Эти слова многих наполняют ужасом, чувством безысходности, бессилием. В очередной раз сталкиваясь с новостью о болезни или смерти от рака кого-то из окружения мы чувствуем свою уязвимость и
Это специально разработанный план питания, цель которого УСИЛИТЬ производство собственного коллагена за счёт определенных продуктов СНИЗИТЬ процесс разрушения коллагена УЛУЧШИТЬ состояние ЖКТ ( в особенности при болезни Крона, НЯК, гастритах, повреждениях слизистых, язвах...) УМЕНЬШИТЬ проявления
Почему «Горизонт 1000%»? Потому что именно таков твой шанс освоить горизонт после прочтения данной книги! Это самое полное пособие по изучению одного из самых востребованных элементов воркаута, которое НЕ является адаптированным переводом английской версии. Всё написано с чистого листа, дополнено
![[МИИН] Биохимия красоты. Тариф «Слушаю и участвую» (Ната Гончар)](/images/courses/1/226062/kurs-miin-biokhimiya-krasoty-tarif-slushayu-i-uchastvuyu-nata-gonchar.jpg)
Женщина мечтает о том идеале внешности, которого стремится достичь, о самореализации, стабильности. Как уловить все тонкости и нюансы женской красоты и здоровья? МИИН поможет! 13, 14, 15, 16 апреля стартует главное событие апреля: интенсив «Биохимия красоты», где мы раскроем все будоражащие душу
Отзывы о курсе «Танцевальный фитнес на батутах» от Евгении Шарковой