Закладки0
  • Добавлено: 2021-04-20
  • Автор курса: Сергей Скворцов, Александр Семенов
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Anatomy Study - Верхний перекрестный синдром, автор Сергей Скворцов, Александр Семенов. Прокачай свои навыки и стань специалистом, к которому в любое время года выстраиваются очереди.

Модуль 1.


Диагностика

  1. Диагностика в покое.
  2. Оценка движения шейного отдела позвоночника.
  3. Оценка движения лопатки.
  4. Оценка дыхательных движений.
  5. ВПС и плечевой пояс.
Модуль 2.


Миофасциальный релиз

  1. Методики работы с мышцами и фасциями. Стеккинг.
  2. Методики работы с мышцами и фасциями. Ритмическая стабилизация.
  3. Методики работы с мышцами и фасциями. Ишемическая компрессия.
  4. Мобилизация верхних пучков трапециевидной мышцы.
  5. Мобилизация надостной и подостной мышцы.
  6. Мобилизация средних и нижних пучков трапеции и ромбовидных мышц.
  7. Мобилизация передней зубчатой мышцы.
  8. Мобилизация грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.
  9. Мобилизация лестничных мышц.
  10. Релиз подзатылочных мышц.
  11. Мобилизация мышц боковой поверхности шеи, используя длинный рычаг.
  12. Мобилизация грудных и подключичной мышцы.
  13. Релиз подлопаточной мышцы.
  14. Релиз диафрагмы.
Модуль 3.


Мобилизация суставов и позвоночника

  1. Мобилизация атланто-затылочного сочленения.
  2. Мобилизация шейного отдела позвоночника.
  3. Мобилизация лопатки.
  4. Мобилизация ключицы.
Модуль 4.


ПИР (постизометрическая релаксация)

  1. Постизометрическая релаксация верхних пучков трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку.
  2. Постизометрическая релаксация подзатылочных мышц.
  3. Постизометрическая релаксация грудинно-ключично-сосцевидной и лестничных мышц.
  4. Постизометрическая релаксация большой и малой грудных мышц.
  5. Постизометрическая релаксация подлопаточной мышцы.
Модуль 5.


Упражнения

  1. Укрепление стабилизаторов шеи: сгибание и разгибание.
  2. Укрепление стабилизаторов шеи: боковое смещение.
  3. Восстановление дыхательного паттерна.
  4. ГКС
  5. Тренировка передней зубчатой мышцы.
  6. Тренировка трапециевидных и ромбовидных мышц.
  7. Тренировка подостной и малой круглой.
  8. Тренировка большой грудной мышцы.
  9. Тренировка подключичной мышцы.
  10. Тренировка подостной и малой круглой.
Верхний перекрестный синдром — достаточно распространенное явление
в современном мире.


Из-за гаджетов, сидячей работы или низко поставленных мониторов, наша спина горбится, голова «уезжает» вперед, передние мышцы шеи укорачиваются.

Посмотрите на фото

Последсвия синдрома:

  • Сутулость
  • Боли в шее, плечах. голове
  • Грыжи в шейном отделе

Отзывы о курсе «Верхний перекрестный синдром» от Сергея Скворцова, Александра Семенова

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Сергея Скворцова, Александра Семенова

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Сергея Скворцова, Александра Семенова — «Верхний перекрестный синдром»

Почему курс «Верхний перекрестный синдром» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Сергея Скворцова, Александра Семенова — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Сергея Скворцова, Александра Семенова?
После оплаты, материалы курса «Верхний перекрестный синдром» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Верхний перекрестный синдром», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Верхний перекрестный синдром» после покупки?
Скачать [Anatomy Study] Верхний перекрестный синдром (Сергей Скворцов, Александр Семенов) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спина, суставы, мышцы"