Анастасия Дымочка «Набор мышечной массы для женщин» — puzzlebrain слив скачать
- Добавлено: 2021-06-27
- Автор курса: Анастасия Дымочка
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Узнаешь, как правильно и безопасно набрать вес
Сможешь составлять для себя программу тренировок
Узнаешь, как распределить нагрузку в разные периоды цикла
Изучишь разные виды питаний для набора массы
Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ
Получишь рекомендации от профессионала, которые помогут набрать массу
Программа курса:
8 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Соматотип человека.
Урок 2. Принципы рационального питания.
Урок 3. Принципы сбалансированного питания.
Урок 4. Рацион для набора массы.
Урок 5. Вода и ее свойства.
Урок 6. Тренировки: начало.
Урок 7. Периодизация для женщин.
Урок 8. Периодизация для женщин.
АВТОР КУРСА
Анастасия Дымочка
- Высшее образование по направлению «Медицинская биофизика»
- Законченные курсы: «Основы диетологии и нутрициологии. Консультация в вопросах рационального питания и коррекции веса», «Персоналистический подход к изучению соматических, антропометрических особенностей человека и его пищевого статуса. Профессиональное сопровождение клиента»
- Диплом о «Профессиональной подготовке эксперта по рациональному питанию и коррекции веса» Школы диетологов РФ
- Изучены такие направления как: «Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье», Биохимия Anti-age и биохимия гормонов
- Закончен экспресс-курс «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат» Московский институт психоанализа
Купить другие курсы и тренинги от Анастасии Дымочки
Рекомендуемые курсы
Курс состоит из двух блоков: Похудение и рельеф Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы Каждый блок рассчитан на 3 месяца, но вы можете заниматься целый год, так как рационально подобранные тренировки и грамотный конструктор меню это позволяют. Блоки делятся на две программы занятий: тренировки
Ирина Гебекова Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. В пакет входит: Программа тренировок для зала или дома с видеосопровождением + Комплекс по растяжке + Программа питания + Доступ к базе полезных
РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПЛАН ПИТАНИЯ ПОСТРОЕН НА ОБЫЧНЫХ ПРОДУКТАХ БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ СПОРТИВНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК СПОРТСМЕНАМ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА, БОРЦАМ, БОКСЕРАМ КОТОРЫЕ СКЛОННЫ К ПОХУДЕНИЮ И СЛОЖНО НАБИРАЮТ ВЕС Это руководство разработано для спортсменов силовиков,
59 видео-уроков Этот вебинар построен на последних научных данных о мышечной гирпетрофии. Я использовал более 50 источников и покажу вам максимально широкую картину. Каждый блок заканчивается конкретными рекомендациями: сколько, когда, зачем. На вебинаре мы переведем сухие данные в практические
Мужская программа тренировок в тренажерном зале для роста мышц со сниженными осевыми нагрузками Программа безопасна для позвоночника и укрепляет мышцы вдоль него 2 программы тренировок в 1 (разнообразие + ускорение прогресса) Сплит из 3 эффективных тренировок в неделю Для вас готовятся комплексы
Очерченный силуэт Идеальная форма ягодиц Женственные пропорции тела Грамотный набор мышечной массы Проработка всех групп мышц Курс включает: Авторскую программу тренировок на 2 месяцa (всего 24 тренировки) План питания на набор (обычное/вегетарианское) Базу знаний с полезными статьями (тренировки,
Больше курсов по этой теме
Тариф 1 - Участие в дне 1. Права беременной женщины в женской консультации и в роддоме. Роды в законе. Как защитить долгожданного малыша от акушерской агрессии и врачебного произвола? Онлайн-интенсив о правах беременных и женщин в родах с правозащитником Русланом Трофимовым. Для того, чтобы
Программа мастер-класса: 17 уроков по 25-45 минут Коллеги, внимательно изучите программу. Здесь ответы на ваши вопросы по содержанию и пользе курса. Это фундаментальные знания по биомедицине. С уважением, Полетаев А.Б.. Подробнее о программе: Кровь как носитель информационно-коммуникационных
Благодаря курсу ты: Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы Обретешь уверенность в себе и своих знаниях Изучишь основы техники безопасности Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения Станешь увереннее
Программа обучения кундалини-йоге, направленная на всестороннее развитие и оздоровление тела, восстановление психологического здоровья, приобретение навыков работы с внутренней энергией для социальной и творческой реализации. Автор курса — профессиональный тренер учителей кундалини-йоги
«Есть энерго-информационные механизмы и техники восстановления здоровья. А есть биологические, телесные механизмы устранения неисправностей в работе органов и систем! Это 2 пути: один - сверху вниз, другой - снизу вверх. И только, когда эти 2 пути гармонично пересекаются, вплетаясь друг в друга,
Tantric Massage Plus Automated Powerful Plus +11x(Extra Strong) Тантрический массаж - это медитативное прикосновение, которое стремится познакомить нас с силой нашей сексуальной энергии в контексте, не связанном с известным нам полом. Он родился из тантрической философии и интерпретации Ошо,
Отзывы о курсе «Набор мышечной массы для женщин» от Анастасии Дымочки