Наталья Литвинова «Эмоциональная устойчивость и самообладание» — Udemy слив скачать
- Добавлено: 2021-07-30
- Автор курса: Наталья Литвинова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Эмоциональная устойчивость во многом зависит от навыков саморегуляции.
И это как раз то, чему можно научиться.
Самообладание – это свойство человеческой личности сохранять хладнокровие даже в экстренных ситуациях. Владея своими эмоциями и чувствами, человек не поддается общей панике и волнениям, не позволяет себя обмануть или обидеть. У него всегда готов ответ на критичные высказывания, он спокоен тогда, когда другие находятся на грани истерики, не поддается эмоциям, а ориентируется, в первую очередь, на разум и рациональность.
Самообладание относят к искусству владением такта, толерантности, а также терпения. Искусство самообладания отмечается возможностью поступать рационально, а не эмоционально. Самообладание позволяет властвовать не только над собой, но и над другими индивидами. Это чувство помогает в принятии правильных решений, особенно это касается экстремальных ситуаций. Самообладание дает возможность видеть этот мир через призму спокойствия, а также уверенности в себе. В повседневной жизни самообладание проявляется в умении подавлять желания и сильные влечения, в способности контролировать эмоциональные порывы и проявлять решительность, а также управлять поведением при возникновении страха.
На формирование навыков эмоциональной устойчивости и самообладания и саморегуляции направлен курс «Эмоциональная устойчивость и самообладание».
Содержание курса:
Занятие 1. Эмоциональная регуляция в трудных ситуациях
Занятие 2. Психотехника формирования телесно-образных кодов эмоциональной регуляции в трудных ситуациях
Занятие 3. Психологическая защита от отрицательных переживаний
Занятие 4. Классификация поведения собеседника
Занятие 5. Психологическая защита от манипуляторов и невротиков
Занятие 6. Сеанс Этап погружения.
Пройдя курс Вы научитесь:
- элементам эмоциональной регуляции в трудных ситуациях;
- не поддаваться манипулированию;
- эффективно взаимодействовать с разными людьми.
Для кого этот курс:
- Люди от 16 лет и старше
Купить другие курсы и тренинги от Натальи Литвиновой
Рекомендуемые курсы
Описание курса Один из самых сложных и важных вопросов нашего времени — почему некоторые люди восстанавливаются после неприятностей, практически не получив вреда, а жизнь других оказывается разрушена, они становятся эмоционально нестабильными и дисфункциональными? Когда-то не очень давно главной
МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ: НАД повышением уровня своей чувствительности к собственному организму, тепу, эмоциям НАД трансформацией Внутреннего критика из врага в друга НАД собственными тревогой и стыдом НАД своими фобиями, страхами и ипохондрией Лекции Курса: Повышаем уровень чувствительности к себе,
Цель программы К кризисному психологу обращаются люди, которые оказались в экстремальной ситуации, пережили травмирующие события: развод, утрату близких, потерю работы, суицид. Специалист помогает клиентам справиться с кризисной ситуацией, проработать и пережить травму, переосмыслить негативный
✓Стесняешься общаться с малознакомыми людьми ✓Хочешь стать увереннее в себе ✓Мечтаешь быть в центре внимания и получать от этого удовольствие ✓Стараешься создать лучшую версию себя ✓Хочешь влиять на окружающих через собственную харизму После прохождения курса: Изучи, что такое харизма Узнай, как
Цель программы: Метод символдрамы основан на свободном фантазировании в форме образов-картин на заданную психотерапевтом тему. Специалист выполняет сопровождающую, контролирующую, направляющую функцию, помогает клиенту справиться с неврозами, фобиями, тревожностью, психосоматическими заболеваниями.
Содержание гайда 1. Вступление 2. Низкая, высокая и завышенная самооценка 3. Проработка убеждений 4. Как забить на мнение окружающих 5. Задания и упражнения, чтоб забить на чужое мнение 6. Как поднять самооценку и полюбить себя 7. Невербальные способы поднять самооценку 8. 32 техники повышения
Больше курсов по этой теме
Дорогие друзья! Базовый-2 Курс Сатори Хилинг – это продолжение Сатори Хилинг. Базовый курс (Елена Гуськова)Сатори Хилинг. Базовый курс (Елена Гуськова) На Базовом-2 Курсе мы возьмём темы, разбор которых станет, скорее всего, для вас удивлением): «А что, так можно?» Можно, нужно, необычно, волшебно.
Онлайн-курс «Новорожденный» это: Экономия времени на поиск достоверной информации по здоровью младенца. Она отфильтрована специально для Вас. Удобство Не нужно никуда ехать. Массажный кабинет у Вас дома. Не сомневайтесь. Вы способны помочь малышу самостоятельно. Выгода Существенная экономия на
Московский институт психоанализа приглашает всех желающих на семинар Елены Журек «Эмоциональный интеллект - начинаем ЖИТЬ осознанно». Мероприятие пройдет 25 и 26 сентября с 11:00 по 18:00 в очном и онлайн форматах. Почему семинар важен? Мы называем себя Homo Sapiens - так давайте соответствовать!
Почему семинар важен? В кабинет к психологу часто приходят клиенты, переживающие горе, или в состоянии депрессии. Специалисту необходимо знать о природе этих состояний, о стадиях прохождения и симптомах застревания. Какой бы запрос клиент не «принёс», у него не будет достаточно ресурсов, чтобы
Что такое Нейрокорректор убеждений Уникальная техника изменения себя для ленивых Да, вы не ослышались! Делать ничего не нужно! Просто слушаете аудио запись звуков природы, в которых зашифрованы 80 аффирмаций и ваша жизнь меняется! Авторский метод Нейрокорректор убеждений, уникальная техника
Почему это работает? -1- Ограничивающие убеждения Мы все заложники тех ограничивающих убеждений, которые нам «подарил» социум, родители, собственный печальный опыт! Наше бессознательное с детства слышало, что деньги на не растут на деревьях, богатым надо родиться и мы не дети Рокфеллера. Пока вы
Отзывы о курсе «Эмоциональная устойчивость и самообладание» от Натальи Литвиновой