Закладки0
  • Добавлено: 2025-04-27
  • Автор курса: Наталья Литвинова
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Udemy - Техники преодоления эмоционального напряжения, автор Наталья Литвинова. Техники преодоления эмоционального напряжения

Формирование навыков эмоциональной стабильности

Эмоциональный интеллект входит в десятку важнейших компетенций XXI века согласно исследованию World Economic Forum
Мир быстро и хаотично меняется. В условиях неопределённости сложно сохранять внутреннюю устойчивость и справляться с изменениями.
Развитый эмоциональный интеллект помогает лучше понимать людей и строить осознанные доверительные отношения, как на работе, так и в жизни. Жить легче и проще, когда вы управляете своими эмоциями и меньше переживаете о последствиях эмоциональных реакций.

Этот курс будет полезен:

Для жизни:
• Повысите персональную эффективность.
• Разовьёте стрессоустойчивость.
• Станете мотивировать себя и других.
• Будете понимать свои состояния и влиять на них.

Для работы:
• Научитесь избегать манипуляций.
• Перестанете прокрастинировать.
• Узнаете, как корректировать поведение других людей.
• Станете давать и получать корректную обратную связь.

Для семьи:
• Уйдёте от эмоциональной зависимости.
• Поймёте, как сохранять, а не разрушать.
• Избежите опрометчивых поступков.
• Выйдете из замкнутого круга необдуманных реакций на любые стимулы.

РАЗВИТЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ПОМОГАЕТ ИЗБЕЖАТЬ:
• Необдуманных поступков
• Поражения зависимостями
• Разводов
• Психологических травм
• Прокрастинации и отчуждения на работе
• Внезапных увольнений
• Разрушения отношений
• Манипуляций и зависимых отношений
• Стресса в нестандартных ситуациях
• Постоянной нервозности: на отдыхе, дома и на работе

Программа
Техники преодоления эмоционального напряжения

Вводное занятие. Определение уровня развития эмоционального интеллекта.
Занятие 1. Творческое воображение
Занятие 2. Самопознание тела, мыслей, эмоций, чувств
Занятие 3. Состояние телесного покоя
Занятие 4. Сеанс психической саморегуляции
Занятие 5.Состояние эмоционального покоя
Занятие 6. Сеанс состояния телесного и эмоционального покоя
Занятие 7.Состояние умственного покоя
Итоги модуля.

Отзывы о курсе от Натальи Литвиновой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Натальи Литвиновой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Натальи Литвиновой —

Почему курс стоит всего 2550 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Натальи Литвиновой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Натальи Литвиновой?
После оплаты, материалы курса приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса, просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс после покупки?
Скачать [Udemy] Техники преодоления эмоционального напряжения (Наталья Литвинова) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Психология"