Регина Доктор «Понимание и контроль пищевого поведения за 5 недель с чек-листом» слив скачать
- Добавлено: 2021-09-21
- Автор курса: Регина Доктор
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
В субботу буду проводить онлайн-тренинг по пищевой зависимости!
Это будет целая система, с которой нужно начинать снижение веса, выходить из срывов, быть беременной или восстанавливаться после родов.
Будем работать чисто с мозгом. Нейрофизиологию включать.
Построим навык, по такой же схеме как мы учились читать/ писать.
Вот тогда это будет навсегда!
Зависимости побеждены на Планете.
И мы будем работать так же, как работают с наркотической или алко зависимостью.
.
Программа тренинга:
1. Как работает мозг и почему ты хочешь сладкое!
2. Проблемы физиологии: ошибки в питании.
- Рацион для сильнозависимых.
- Рацион при ПМС.
- Рацион от вечерних «зажоров».
- Рацион при стрессе.
Вкусовые рецепторы
Микрофлора кишечника
Ферментированные продуты
3. Психические аспекты зависимости:
- критические периоды детства
- что именно твой наркотик
- Заедание стресса: научимся быть здесь и сейчас, ещё и проблему стресса решать
- Определим гормональный тип нервной системы
- Что нужно мозгу чтобы не хотеть
- Чек листы по каждому типу
- Построим этапы борьбы с зависимостью, дам четкий план на каждый период.
- И новогодние праздники, с учётом нарядного меню, это праздники на полную!
Имея четкую последовательность действий, сформируется устойчивое поведение .
Мозг сам все сделает.
А состояние подкрепит результат.
Снижение веса, самочувствие и легкость !
А кто-то даже на 1-4 кг к Новому году успеет постройнеть.
И ещё по секрету: изменения начнутся за день до тренинга
Тренинг подходит и детям с 14 лет.
Продолжительность 3-4 часа.
Купить другие курсы и тренинги от Регины Доктор
Рекомендуемые курсы
Курс + пособие по детскому питанию от 0 до 14 лет. Детский организм хрупкий и сложный инструмент, у него так много задач: развиваться, расти, познавать и всё это одновременно и в короткие сроки. Любящая мама всегда ищет информацию по улучшению рациона для ребенка, способы профилактики и лечения
ПОСЛЕ КУРСА Вы сумеете построить карьеру мечты и выйти на новый уровень дохода. Вы научитесь составлять рационы при гормональных нарушениях, болезнях ЖКТ, заболеваниях кожи, по снижению и набору веса. Вы будете уверены в себе, сможете выстроить границы, легко называть и повышать цены, работать с
14 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью 90% Курс «Женское здоровье» точно для вас, если: Вы не понимаете что и почему происходит с женским здоровьем после 30 Чувствуете что пропадает тонус интимных мышц и не знаете что делать У вас есть
ПИТАНИЕ И БЕРЕМЕННОСТЬ В этом вебинаре содержится всё о питании во время беременности и послеродовому восстановлению! Кому подходит: Молодые мамы Будущие мамы Содержание программы: Ообенности питания в каждый триместр беременности. Готовый рацион. Что и сколько пить будущей маме. Снижение веса во
Новый вебинар «Хроническое воспаление как первопричина всех проблем со здоровьем» и «Современные стратегии снижения веса» по материалам медицинской школы Гарвард, 2023 На вебинаре Регина расскажет про гарвардскую диету, про свой опыт питания по ней и полученные результаты; даст готовые меню и
Вебинар «питание и спорт». Всем, кто хочет получать эффект от каждой тренировки! Продолжительность 2 часа. На русском языке такой информации не найти! Всё привожу из Европы. Собрала все самые современные международные подходы по спорту и медицинской диетологии Почему только 5% посетителей фитнес
Больше курсов по этой теме
С какого возраста актуально начать прикорм, с каких продуктов и как правильно вводить первый прикорм. Какие меры безопасности нужно знать. Чем кормить малыша во время болезни. Шпаргалка для складчиков будет предоставлена в pdf формате.
Этот курс для тебя, если: - После родов торчит животик; - Не уходит валик над швом после КС; - Дряблость и складки на животе; - Рожала давно, а живот всё равно как на 5 месяце беременности; - Хочешь наладить сеkсуальную жизнь и привести в тонус интимные мышцы; - Остались подтекания после родов. Что
Марафон по решению проблемы с лишним весом, особенно в зоне талии и живота популярным методом тейпирования. Оно же помогает и при диастазе (расхождение брюшных мышц). Как тейпы помогают в этих случаях? Тейпы наклеиваются специальным образом на живот с натяжением, чтобы мышцы начали включаться и
Стройная фигура без диет и сложных тренировок (14 недель) Только тренировки + бонус По методике обладательницы кубка мира по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой, которая сама смогла похудеть на 32 кг. Сколько раз вы обещали себе, что займетесь своим здоровьем с понедельника? Сколько раз вы
Блок психологии Или по другому - работа с подсознанием. Все наши проблемы зачастую сидят именно в голове: проблемы переедания, любовь к сладкому, нежелание тренироваться или в принципе отсутствие мотивации начать что-то делать. Теоретическая часть с Ольгой Нечаевой, чьи проекты были признаны
Спешу сообщить вам о долгожданной новинке! Моём новом курсе «Плоский живот»! Если вы мечтаете о подтянутом, красивом животике, но по каким-то причинам он у вас не такой — этот курс для вас! Если даже вы качаете пресс, но недовольны результатом — скорее всего, вы укрепляете лишь поверхностные мышцы
Отзывы о курсе «Понимание и контроль пищевого поведения за 5 недель с чек-листом» от Регины Доктор