Елена Шульга, Ирина Самонова «Тайм-менеджмент – организация времени, 2014» — Специалист слив скачать
- Добавлено: 2021-10-31
- Автор курса: Елена Шульга, Ирина Самонова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
По окончании курса Вы будете уметь:
Достигать большего за меньшее время
Успевать сделать главные дела вовремя
Успокоить нервы и не переживать из-за времени
Продвигаться вперед быстрее и эффективнее
Сбалансировать работу и личную жизнь
Продолжительность курса - 16 ак. ч.
Спойлер: Модуль 1. Проблематизация участников Приветствие, введение в тему, групповые правила, регламент тренинга
Значение времени (мини-лекция о времени)
Практическое занятие
Постановка целей: как работать над своими жизненными планами
Значение постановки целей
Нахождение и формулировка целей
Практическое занятие
Рабочий стиль (анализ биоритмов)
Упражнение
Функции самоменеджмента («Круг правил»)
Оценка потерь времени:
Календарик-пинарик
Пирог времени
Типы времени (линейный, циклический, параллельный)
Практическое занятие
Хронометраж – теория.
Практическое занятие
Поглотители времени
Упражнение «Самодиагностика поглотителей». Выделение поглотителей из своего хронометража.
Упражнение
Домашнее задание «Хронометраж прошедшего дня»
Спойлер: Модуль 2. Планирование: как готовить выполнение своих задач Обсуждение задания «Хронометраж прошедшего дня»
Основы планирования (мини-лекция)
Метод Франклина:
Анализ ценностей. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART.
Упражнение «Измерение целей»
Прочие упражнения
Принятие решений: вскрыть резервы производительности (мини-лекция)
Необходимость принятия решений
Упражнение «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр»
Принципы и правила планирования времени
Принцип Парето (соотношение 80:20)
Установление приоритетов с помощью анализа АБВ
Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра
Эксперимент с банкой и камнями/крупой/ водой.
Практическое занятие «ВажноНеважно»
Практическое занятие «План на следующий день»
Спойлер: Модуль 3. Делегирование Обсуждение задания «План на следующий день»
Преимущество делегирования.
Сопротивление делегированию.
Правила делегирования.
Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра
Практическое занятие
Спойлер: Модуль 4. Мотивация и Самоконтроль Методы самомотивации (мини-лекция)
Практическое занятие
Методы самоконтроля (теория)
Практическое занятие
Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание.
Отдых в ТМ (мини-лекция)
Купить другие курсы и тренинги от Елены Шульги, Ирины Самоновой
Рекомендуемые курсы
Многие пользователи Microsoft Outlook даже не подозревают об огромных возможностях этой программы в плане организации времени – времени, которого нам всем так не хватает. Своими наработками в этой области делится Глеб Архангельский – инициатор российского ТМ-движения, основатель Тайм-менеджерского
Как мотивировать сотрудников на отличный результат не только деньгами? Какими способами лучше всего стимулировать персонал к работе? Представляем обновлённую версию популярного курса «Мотивация персонала». Во время обучения Вы получите ответы на самые актуальные вопросы: Как найти «золотую
Хорошая новость: конфликтов можно избежать, а уже возникший конфликт – успешно разрешить с пользой для дела! На курсе «Управление конфликтами» Вы рассмотрите конфликты с объективной, управленческой точки зрения, Вы поймете их происхождение, научитесь распознавать факторы, лежащие в основе
Навыки планирования жизни и работы для тех, кто работает или хочет работать сам на себя. -Как перестать мучить себя нереальными обязательствами и чувством вины после их невыполнения? -Как научиться планировать жизнь, не становясь роботом и рабом своих планов? -Как получать удовольствие от жизни, и
Бахия Тамуна Аспирант химического факультета МГУ. Победитель конкурса кейсов SplaTalent-2019 О курсе Это курс «прокачки мозгов»! Вы познакомитесь с техниками планирования, изучите основы тайм-менеджмента, освоите рейфрейминг — технику, которая помогает искать нестандартный подход к сложным
Время – это основной ресурс каждого человека, и от того, как мы относимся к каждому часу и минуте своей жизни, во многом зависит наша судьба. Тайм-менеджмент, или наука управления временем, предлагает всевозможные техники и приемы, позволяющие беречь драгоценное время, распределять его более
Больше курсов по этой теме
Из курса вы узнаете: • Что такое здоровье • Строение человека с точки зрения классической, китайской медицины и эзотерики • О стрессе, его видах, синдроме годовщины • Принципы и алгоритм исцеления человека. В практической части курса вы научитесь: — Воздействовать на себя с помощью авторских
Этот вебинар точно нужен Вам, если: Вы практикующий психолог, и Вам необходимы конкретные инструменты и стратегии работы, чтобы помогать своим клиентам в поиске своего Предназначения. Вы бы и сами хотели полной самоактуализации, осознать свой личностный Путь и отыскать свое Предназначение. Вам
«Контракт – это четко выраженная двухсторонняя приверженность определенному плану действий; приверженность (обязательство) Взрослого самому себе и / или кому–либо другому с целью достижения какого-либо изменения» (Эрик Берн, 1962) Вы работаете с клиентами и Вам необходим эффективный инструмент
Программа тренинга: День 1. Знакомство друг с другом, постановка целей и задач на тренинг, организационные вопросы • Знакомство друг с другом, постановка целей и задач на тренинг, организационные вопросы • Этапы и структура работы с клиентом • Как мотивировать клиента к изменениям или подготовка к
Обновленный Нейрографика - это метод моделирования своего будущего с помощью работы с бессознательными процессами. Она помогает двигаться вперед и решать свои задачи творчески, креативно, интересно. Нейрографика – это научный метод и по праву считается одним из самых действенных и перспективных
Транзактный анализ (сокращенно ТА) Эрика Берна, представляет собой стройную психологическую концепцию, изложенную доступным и понятным языком. В ряду других психологических подходов ТА уникален своей глубиной и широким диапазоном применения. ТА помогает человеку понять свою жизненную ситуацию,
Отзывы о курсе «Тайм-менеджмент – организация времени, 2014» от Елены Шульги, Ирины Самоновой