Марина Ланцбург «Прокрастинация» — psymama слив скачать
- Добавлено: 2021-12-01
- Автор курса: Марина Ланцбург
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Этот вебинар для Вас, Если Вы:
- все время откладываете выполнение дел
- не достигаете вовремя поставленных перед собой целей
- осуждаете себя за безволие
- учились тайм-менеджменту, но на практике он вам не помогает,
- знаете все об осознанности, но не сдвигаетесь с места
- постоянно подстегиваете себя словами «Соберись, тряпка!» и «Хватит лениться!»
Вы думали, что прокрастинация – Ваш враг? А я докажу Вам, что она - Ваш охранник! Она хранит ваши потребности и ресурсы. Быть может, Вы занимаетесь не своим делом? Следуете навязанным Вам целям? Игнорируете свои потребности? Исчерпали свои ресурсы? Вошли в полосу депрессии? Испытываете страх перед ошибкой и провалом?
Давайте разбираться!
Программа вебинара
В чем проявляется прокрастинация?
- Прокрастинация на работе.
- Прокрастинация в учебе.
- Прокрастинация в отношениях.
- Прокрастинация в быту.
- Является ли прокрастинация пороком?
- Прокрастинация как сценарий: выгоды и ущерб.
- Самодиагностика причин прокрастинации.
- Прокрастинация как потеря мотивации.
- Прокрастинация как проблема концентрации внимания.
- Прокрастинация как непрямой отказ от навязанных целей.
- Прокрастинация как проявление выученной беспомощности.
- Прокрастинация как страх сделать ошибку.
- Прокрастинация вследствие нехватки ресурсов.
- Личностные типы, склонные к прокрастинации.
- Выявляем мотивы и установки, побуждающие принимать на себя невыполнимые обязательства. Создаем альтернативные установки.
- Учимся различать свои и навязанные цели.
- Проявляем заботу о себе.
- Определяем свои потребности, интересы и цели.
- Ищем адекватные пути восстановления ресурсов.
- Овладеваем полезными навыками: Как отказывать? Как делегировать? Как поощрять себя?
- Расставляем приоритеты во времени.
- Отсекаем шум.
- Создаем условия, благоприятствующие реализации цели.
- Определяем собственный стиль эффективной деятельности с учетом особенностей вашей личности.
Купить другие курсы и тренинги от Марины Ланцбург
Рекомендуемые курсы
Вы получите: запись вебинара «В чём моя уникальность?». Длительность: 2 часа Очень часто говорят о влиянии родителей на формирование характера. И гораздо реже о свойства, заданных генетикой. Ребенок не рождается белым листом, на котором пишут взрослые. Природа наделяет каждого уникальным
Программа: Кризис среднего возраста как закономерный этап в развитии человека. Проявления кризиса. Что предшествует кризису и что следует за ним? Как меняются жизненные задачи, смыслы и ценности. Как преодолеть утраты кризисного периода (изменения в теле, страх старости, смена интересов,
Этот вебинар для Вас, если: Вы нерешительны и сомневаетесь в своих действиях. У Вас низкая самооценка. Вы не верите в себя. Вы боитесь ставить высокие цели и достигать их. Вас в детстве не слышали и обесценивали (родители, родственники, учителя, тренеры, сверстники). Вы хотели бы заявить о себе, но
В этом месяце работал с теми, у кого нет мотивации, сложно себя заставить что-то делать, либо наоборот человек не может успокоиться и начать жить, а постоянно что-то доказывает окружающим. В итоге создал новую методику проработки мотивации в двух направлениях и диагностику компенсации через
Видеозаписи и материалы вебинаров от 22 и 25 апреля 2014 г. Тема: Прокрастинация. Основные темы вебинаров следующие: 1. Важность наличия единомышленника / напарника / коуча 2. Техника ПВО для проработки страхов 3. Сканирование жизни для проработки хронических страхов 4. Упражнения на присутствие 5.
На мастер-классе Юлии Альтшулер вы узнаете: 3 в 1: основные проблемы СДВГ Мотивация, выгорание и прокрастинация в мозге: как это устроено Что делать, если мотивации нет или она быстро исчезает Способы справиться с прокрастинацией Как справиться с выгоранием Действенные лайфхаки, основанные на
Больше курсов по этой теме
КЛИЕHТЫ ЕСТЬ ВСЕГДА Маркетинг на светлой стороне Простая система привлечения клиeнтов в личную работу с высоким чeком. Ваш онлайн-бизнес без без тонн контента и сложных технических схем. Для экспертов, консультантов, коучей, тренеров, психологов и практиков всех направлений Секрет, который знает 1%
15 декабря (среда), с 10:00 до 17:00 мск пройдет однодневный интенсив «Научиться учиться» (по заветам известно кого). В этом интенсиве я расскажу и покажу, как приобретать новые знания, превращать их в навыки и качать мастерство. Вся информация - только мой личный опыт, опробованный на практике.
МОЖЕТ ЛИ ПЕРВАЯ СЕССИЯ БЫТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ? В своей работе я всегда следую структуре КПТ: диагностический этап первая терапевтическая сессия основная часть терапии завершение терапии поддерживающая терапия Когда ко мне в работу приходит новый клиент, то мне, как специалисту важно не только понять,
Дофаминовая перезагрузка – это способ установить новые настройки на свой мозг, что позволит: • Увеличить насыщенность удовольствия от простых радостей • Избавиться от прокрастинации и цифровой зависимости • Увеличить ресурс энергии и продуктивность • Выйти из порочного круга подмены потребностей и
Смысл жизни, это не только идея, это поток жизненной силы, который могут дать только наши чувства. Принуждать себя силой что-то делать можно, но как понять черту, за которой усилие становится насилием? Чувства и разум, это синергия женского и мужского начала в личности. Как быть живым, открытым и
Дата проведения: 25 - 26 декабря 2021 с 11.00 до 18.00 очно и онлайн (на платформе zoom) Программа семинара: Неосознанные сценарии Влияние родителей на формирование отношений в взрослой жизни Здоровые и не здоровые отношения Здоровая модель семьи (женская / мужская) Деструктивные отношения Причины
Отзывы о курсе «Прокрастинация» от Марины Ланцбург