Нелли Бахтина, Дарья Копытова «Избавление от пищевой зависимости» слив скачать
- Добавлено: 2021-12-03
- Автор курса: Нелли Бахтина, Дарья Копытова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Если булимия, зависимость от еды, компульсивное переедание- эти слова что –то значат для тебя или твоего близкого человека. На группе мы будем учится осознавать спусковые факторы переедания, различать голод и тревогу, исследовать связь эмоций и еды, работать с негативным образом тела и принятием себя.
В результате ты станешь осознанней в еде, научишься справляться с эмоциями без помощи еды, перестанешь постоянно контролировать, что ты ешь и сколько, ведь такой контроль тебе больше не понадобиться.
Программа курса:
Спойлер
1 часть:
-Тестирование, приветствие, формирование команды и работа с запросами
- Как диета влияет на человека, вред диетного мышления; - Представления о полезности и вредности продуктов. Ограничивать или нет себя в питании?
- Почему мы едим? Психологические «нагрузки», которые содержит в себе еда
- Какие послания мы получили вместе с едой.
Практика
2 Часть:
- Как зарождается расстройство пищевого поведения; Какие виды бывают;
- Расстройства ощущений в теле. Как мы путаем чувства, ощущения и голод.
- Как помогать распознавать голод на ранних стадиях и за чем это нужно;
Практика.
3 часть:
- Как отделить тревогу от голода. Учимся различать и помогать себе справляться с тревогой.
-Ресурсы, которые нас наполняют и успокаивают;
-Как от ограничений перейти к наполненности жизни;
Практика.
4 часть:
- Чувства живут в теле. Почему так важно их понимать. Какие есть, и где живут. Учимся понимать, распознавать.
- Как разорвать круг зависимости?
- Как обходиться с такими чувствами как злость и вина
Практика.
5 часть
-Что такое пустота и как с ней обходиться;
- Образ нашего тела;
- Физические и психологические границы;
- Пустота в моем теле. Как с этим быть, что бы не заполнять едой?
Практика.
6 часть
- Обходим соблазны стороной;
- Родственники и я. Как создать команду?
- Формирование образа будущего и проработка срывов;
- Формирование позитивного образа себя
Практика. Нажмите для раскрытия... Что Вы получите в результате программы?
- практические инструменты для контроля переедания;
- научитесь различать голод и тревогу;
- сможете отделять эмоции от еды;
- разберетесь с причинами переедания;
- научитесь поддерживать себя;
Курс будет вести профессиональный психотерапевт по работе с расстройствами пищевого поведения Нелли Бахтина, а также диетолог Дарья Копытова.
Рекомендуемые курсы
Сепарация — сложный процесс, но в нем есть большой смысл. Когда мы допроживаем те стадии взросления, для которых раньше в нашей жизни не было условий, мы находим новые опоры и становимся более устойчивыми. Нам больше не нужны другие люди в роли родителей, и мы начинаем выбирать равные партнёрские
Мастер-класс Как правильно мотивировать клиента с РПП на долгосрочную терапию? О чем с ним работать? О еде или глубинных причинах? Как уважать его пищевой запрос? В чем разница и польза индивидуальной и групповой терапии? Чем групповая терапия привлекательна, полезна, но трудна для таких клиентов?
![[RUS] Медитация: Избавление от привычек и зависимостей - новая программа (Джо Диспенза)](/images/courses/28/125797/kurs-rus-meditatsiya-izbavleniye-ot-privychek-i-zavisimostey-novaya-programma-dzho-dispenza.jpg)
А вы готовы избавиться от привычки или зависимости? Вы снова и снова принимаете одни и те же решения, чтобы чувствовать себя комфортно и оставаться в рамках известного. Пришло время это прекратить и научиться тому, как обрести свободу от нежелательных привычек типа курения, переедания, осуждения
Созависимость ч.2: лечение. полная инструкция, как избавиться от созависимости полностью самостоятельно навсегда 00:00 Вступление 01:46 Шаг 1 «Создание созависимого прототипа себя» 03:31 Шаг 2 «Работа с обеспокоенностью партнёром» 09:47 Шаг 3 «Таблица осознанности мыслей» 14:25 Шаг 4 «Перестаём
![[Медитация] Избавление от привычек и зависимостей - новая программа для новых возможностей (Джо Диспенза)](/images/courses/53/226244/kurs-meditatsiya-izbavleniye-ot-privychek-i-zavisimostey-novaya-programma-dlya-novykh-vozmozhnostey-dzho-dispenza.jpg)
А вы готовы избавиться от привычки или зависимости? Вы снова и снова принимаете одни и те же решения, чтобы чувствовать себя комфортно и оставаться в рамках известного. Пришло время это прекратить и научиться тому, как обрести свободу от нежелательных привычек типа курения, переедания, осуждения
Больше курсов по этой теме
Тариф: По-легкому +4,5 часа плотной информации +Рабочая тетрадь +Презентации ПРОГРАММА ВЕБИНАРОВ Вебинар 1. Структура личности с позиции здорового симбиоза 1. Чем Внутренний Ребенок отличается от внешнего 2. Зачем на самом деле нужны родители 3. Бывает ли здоровый симбиоз 4. В чем истинный смысл
Нейропластика - это новая революционная технология, позволяющая значительно расширить диапазон ритмов головного мозга. Если у обычного человека диапазон ритмов достаточно узок, то у человека прошедшего курс нейропластики он увеличивается в несколько раз. Положительные результаты проявятся уже
Очередной шедевр от автора бестселлера «Динамический нейро-фасциальный релиз (ДНФР)»! Хотите начать тренироваться, но все никак? Хотите снизить вес, но через 2 нед срываетесь? Начинаете какие-то курсы, но бросаете на пол пути? Знакомо? Почему я озаботился этой проблемой? 1. У нас с женой есть
Вам подойдут загрузки, если: вы не можете пробить финансовый потолок на своей работе в найме и в бизнесе вы не движетесь по карьерной лестнице на вашей работе вы не можете масштабировать свой бизнес у вас не получается открыть свой бизнес вы не можете собрать команду в свой бизнес у вас мало
с 4 февраля по 25 марта 2022 пройдет первый поток авторского тренинга «Гипноз-практик». «Гипноз-практик» - это первая и обязательная ступень для всех, кто хочет научиться работать с трансовыми состояниями сознания. А если ты - психолог, коуч или другой помогающий эксперт - то это прочный фундамент
АВТОР И ТРЕНЕР АННА КАЛАНТЕРНАЯ «Я уже 25 лет практикующий психолог. Счастливая жена и мать двоих детей. 10 лет моя тренинговая студия помогает людям стать счастливыми. Я могу твердо сказать: «Я — автор своей жизни!» Этот марафон появился из моей психологической практики и личного опыта. Я хочу
Отзывы о курсе «Избавление от пищевой зависимости» от Нелли Бахтиной, Дарьи Копытовой