Алиса Тейлор «PRO-живот» слив скачать
- Добавлено: 2022-02-09
- Автор курса: Алиса Тейлор
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
улучшает осанку за 8 дней
Вы подтянете талию без оборудования с помощью доступных, коротких уроков.
Пять причин пойти на курс:
- 10 минут в день
Даже если дети ходят на головах, 10 минут в день на занятия все равно найдутся
- Без оборудования
Вам потребуется только коврик, полотенце, стул и стена
- Сама суть
Комплекс простых, но эффективных упражнений для живота и интимных мышц
- Без напряга
Пошаговая система увеличение нагрузки от урока к уроку
Проверенная методика
Курс прошли уже более 1000 женщин, вновь ощутивших себя привлекательными и желанными.
Результаты курса:
— подтянутый живот и тонус в интимных мышцах
— твоя спина скажет тебе спасибо
— прилив бодрости и сил
Содержание курса (нажмите, чтобы посмотреть):
Спойлер Урок 1.
Оборудование: для урока сегодня понадобится стул.
Результат: занятие позволит подтянуть бока, создать внутренний корсет мышц и улучшить осанку.
Урок 2.
Сегодня в уроке создаем тонкую, красивую талию, подтягиваем бока и омолаживаем зону декольте.
Оборудование: для урока понадобится любая свободная стена в твоей квартире.
Урок 3.
Урок направлен на активацию глубоких мышц живота и создание упругих ягодиц
Урок 4
Урок направлен на создание красивой, ровной осанки, плоского живота, а также здоровье и гибкость спины.
ОБОРУДОВАНИЕ: полотенце + стул.
Урок 5
Урок сегодня посвящен подтягиванию боков. Сегодня мы научимся чувствовать глубокие мышцы пресса. С помощью простых техник уберем скованность из шеи и лопаток.
ОБОРУДОВАНИЕ: коврик.
Урок 6
Сегодняшний урок направлен на укрепление ягодиц, интимных мышц и убирание складки внизу живота. Также мы вернем упругость мышцам тазового дна и активируем каждую клеточку тела.
ОБОРУДОВАНИЕ: коврик, пояс от халата или ремень твоего мужа.
Урок 7
Сегодня у нас очень динамичный урок. Включим глубинный мышечный корсет, начиная от самого тазового дна.
Вернем ягодицам упругость и сделаем талию узкой. Если у тебя есть проблемы с коленями и какие-то техники вызывают дискомфорт- пропускайте его, либо уменьшай амплитуду.
Урок 8.
Сегодняшний урок направлен на создание красивой талии.
Будем включать наш глубинный корсет, прорабатывая мышцы шаг за шагом.
ОБОРУДОВАНИЕ: коврик.
Свой курс я создавала ее так, чтобы свою новую талию и подтянутый живот получили все.
Самое главное – техника и строгое соблюдение моих комментариев, которые я делаю во время уроков.
Купить другие курсы и тренинги от Алисы Тейлор
Рекомендуемые курсы
Как убрать живот, забыть про подтекания и вернуть тонус женским мышцам без кегеля и качания пресса Глубокое воздействие на тазовое дно и прилегающие зоны (живот, ягодицы, бедра, «ушки» по бокам) + повышение либидо, сексуальности - Минус 10 килограммов - Минус усталость и морщины - Минус зажимы,
КУРС ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ХОТЯТ - Легко избавиться от лишнего веса и отёков - Наслаждаться своим здоровым, стройным телом - Вернуть лёгкость в спине - Сделать кожу гладкой и упругой - Быть неотразимой и носить любимую одежду ДЛЯ КОГО КУРС ЕСЛИ ВАМ: Hадоело постоянно набирать лишний вес Стесняться
Стройное тело легко. Простые, эффективные техники для тонуса всего тела и стройности Простые техники для стройного тела без коврика и оборудования за 20 минут в день Видеоурок содержит комплекс упражнений. Повторяя его каждый день, вы получите необходимый результат. Доступ: 30 дней
МОЛОДИЛЬНОЕ МЕНЮ Легендарное меню из 55 рецептов, легко избавляющее от лишнего веса, отеков; для упругой, свежей кожи, густых волос, высокого иммунитета и наполнения энергией Доступ: 30 дней Содержание: Спойлер 01. Краткая инструкция по меню 02. СТОП лист продуктов, провоцирующих быстрое старение:
Почему мне можно доверять? Я в спорте уже больше 10 лет. Сертифицированный тренер, участница соревнований по фитнес-бикини, постоянно учусь и развиваюсь. Прошла обучение в Колледже фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, в Ассоциации профессионалов Фитнеса (FPA). Знаю, как построить тело дома и
Это универсальный инструмент для массы дисфункций – сутулость, вдовий горбик, сколиоз, запоры, диастаз, большой живот, вздутие, ожирение, спазмы, опущение внутренних органов, срыв живота, боли в спине, грыжи, гипертония, плохое дыхание, отеки, тяжесть в теле, ногах, варикоз, тяжесть в голове,
Больше курсов по этой теме
Новинка в линейке Экспресс-Тренировок «Профилактика боли в крестце и седалищном нерве». Часто испытываете напряжение и боль в области крестца, поясницы? А может, вам не понаслышке знаком диагноз «защемление седалищного нерва»? Попробуйте эту оздоровительную тренировку! Она деликатно воздействует
На курсе Вы узнаете: Почему у вас возникают запоры и какое обследование необходимо именно вам Получите конкретные рекомендации по питанию при запорах. Пошаговый алгоритм нормализации стула без лекарств. Как безопасно наладить стул с помощью препаратов и как правильно их принимать и отменять Сможете
БЕЗ ПАНИКИ! •Не получается приседать технично? •Не чувствуешь ягодицы? •Таз клюёт или ноют колени? •Тренировки не дают результат? ПРОГРАММА Теоретическая часть 90 минут •Простая анатомия и биомеханика •Какая техника приседаний идеальна? •Какие приседания лучшие для роста ягодиц? •Как приседать без
Интенсив — это концентрат из трёх наших онлайн программ. Из Базового марафона Молодости и красоты мы возьмём приемы для лица, добавим лучшие приемы для тела из «Ее величество осанка» и усилим все это чистым питанием из нашего продвинутого Курса. И Ву а Ля, шикарный марафон-интенсив готов. Это
День 1. Голод и его регуляция. Работа с пациентами с РПП. Часть 1. Механизмы регуляции голода и насыщения. Понятие о пищевом поведении. Функциональная система поддержания уровня питательных веществ в организме; Современные представления о том, как формируются голод и насыщение. Участники нервной и
Проект о женской энергии, здоровье, красоте! В проекте: Детокс, пищеварение, сон, красота, фигура, энергия Еженедельно новая тема в постах с закреплением материала и ответами на вопросы в прямом эфире Разбор гормональных анализов совместно с гинекологом @dr_androsova Личные секреты и ритуалы от
Отзывы о курсе «PRO-живот» от Алисы Тейлор