Закладки0
  • Добавлено: 2022-03-23
  • Автор курса: Юлия Тертышная
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс МИФ. Курсы - Практики ресурсных состояний, автор Юлия Тертышная. Быть в ресурсном состоянии — значит смотреть на вещи не через бутылочное горлышко страха, а через осознание, что у нас есть силы, чтобы справиться. Оставаться включенными в ситуацию, но не терять себя. Обрести внутреннюю опору, чтобы позаботиться о близких.

На курсе научимся находить контакт с собой, возвращаться в «здесь и сейчас» и получать доступ к своим ресурсам. Создадим пространство, где можно сделать глубокий вдох… и выдох.

Что такое медитация?
Медитация — это тренировка для ума, помогающая «выпрыгнуть» из бешеного ритма жизни. Она не привязана к какой-то религии. Наука подтверждает: медитация буквально меняет мозг. Объем серого вещества в некоторых областях увеличивается, связи становятся прочнее, стресс, тревога, негативные установки ослабевают. Мы получаем иммунитет к эмоциональному «нападению». С эффектом «трех Б»: быстро, бесплатно, безвредно.

Забота о себе — не эгоизм, а необходимость. У нас нет никого, кроме нас. У ваших близких нет никого, кроме вас. Заботясь о себе, вы заботитесь о тех, кто рядом

Программа
4 онлайн-встречи с терапевтическими беседами и медитациями. Запись будет. Если не сможете быть онлайн — посмотрите в удобное время.

Встреча 1. Пять опор для психики
19 апреля, 18.00
— Внутренняя опора и устойчивость: как обрести и как почувствовать
— Ответственность за свои ресурсы
— Где ваш фокус внимания? Учимся смотреть на то, что есть, а не искать то, чего нет
— Быть здесь и сейчас
— Медитация «Каналы восприятия»

Встреча 2. Страх — пожиратель ресурса. Как не бояться своего страха
21 апреля, 18.00
— Бояться — это нормально
— Как сделать так, чтобы страх не поглощал целиком
— Как сделать страх своим союзником
— Практика

Встреча 3. Как давать себе поддержку, если ресурс уже закончился, а впереди вагон работы и «вторая смена» дома
25 апреля, 18.00
— Что делать с токсичными людьми рядом с вами
— Что делать, если токсичный человек — вы сами
— Медитация «Мои границы»

Встреча 4. Собираем свою силу
28 апреля, 18.00
— Ресурс и труба: как в одну трубу вливается, в другую выливается
— Как наполнять себя и не терять ресурс
— Бережность по отношению к себе и в контакте с другими
— Практика

Отзывы о курсе «Практики ресурсных состояний» от Юлии Тертышной

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Юлии Тертышной

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Юлии Тертышной — «Практики ресурсных состояний»

Почему курс «Практики ресурсных состояний» стоит всего 1150 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Юлии Тертышной — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Юлии Тертышной?
После оплаты, материалы курса «Практики ресурсных состояний» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Практики ресурсных состояний», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Практики ресурсных состояний» после покупки?
Скачать [МИФ. Курсы] Практики ресурсных состояний (Юлия Тертышная) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Мотивация и самооценка"