Юлия Тертышная «Практики ресурсных состояний» — МИФ. Курсы слив скачать
- Добавлено: 2022-03-23
- Автор курса: Юлия Тертышная
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
На курсе научимся находить контакт с собой, возвращаться в «здесь и сейчас» и получать доступ к своим ресурсам. Создадим пространство, где можно сделать глубокий вдох… и выдох.
Что такое медитация?
Медитация — это тренировка для ума, помогающая «выпрыгнуть» из бешеного ритма жизни. Она не привязана к какой-то религии. Наука подтверждает: медитация буквально меняет мозг. Объем серого вещества в некоторых областях увеличивается, связи становятся прочнее, стресс, тревога, негативные установки ослабевают. Мы получаем иммунитет к эмоциональному «нападению». С эффектом «трех Б»: быстро, бесплатно, безвредно.
Забота о себе — не эгоизм, а необходимость. У нас нет никого, кроме нас. У ваших близких нет никого, кроме вас. Заботясь о себе, вы заботитесь о тех, кто рядом
Программа
4 онлайн-встречи с терапевтическими беседами и медитациями. Запись будет. Если не сможете быть онлайн — посмотрите в удобное время.
Встреча 1. Пять опор для психики
19 апреля, 18.00
— Внутренняя опора и устойчивость: как обрести и как почувствовать
— Ответственность за свои ресурсы
— Где ваш фокус внимания? Учимся смотреть на то, что есть, а не искать то, чего нет
— Быть здесь и сейчас
— Медитация «Каналы восприятия»
Встреча 2. Страх — пожиратель ресурса. Как не бояться своего страха
21 апреля, 18.00
— Бояться — это нормально
— Как сделать так, чтобы страх не поглощал целиком
— Как сделать страх своим союзником
— Практика
Встреча 3. Как давать себе поддержку, если ресурс уже закончился, а впереди вагон работы и «вторая смена» дома
25 апреля, 18.00
— Что делать с токсичными людьми рядом с вами
— Что делать, если токсичный человек — вы сами
— Медитация «Мои границы»
Встреча 4. Собираем свою силу
28 апреля, 18.00
— Ресурс и труба: как в одну трубу вливается, в другую выливается
— Как наполнять себя и не терять ресурс
— Бережность по отношению к себе и в контакте с другими
— Практика
Купить другие курсы и тренинги от Юлии Тертышной
Рекомендуемые курсы
Что будет на курсе: Настройка психоэмоционального состояния Осознание и изменение негативных установок Работа с внутренними фигурами: Критиком и Фанатом Закрепление результата Этот курс для вас, если вы… Обесцениваете свои достижения Плохо чувствуете свои потребности и желания Больше думаете о
Жизнь бывает сложной. Или пустой. Мы теряем деньги, работу, близких, разочаровываемся в идеалах. В такой момент легко решить: все бессмысленно, а мы ни на что не влияем. Но это не так. Психотерапевт Виктор Франкл, прошедший три концлагеря, считал: чтобы жить, нам нужен смысл. И в темные, и в
Если вы хотите понять, как любовь меняет нас и мир вокруг, если вы запутались в отношениях или устали от переживаний, если вы ищете смысл, но не находите, логотерапия может помочь. Приходите — станет легче. Виктор Франкл — основоположник логотерапии — писал, что не существует и не может
Что будет на курсе Сформулируем реальную цель, где важна проявленность (например, начать вести блог, опубликовать творческие работы, пойти в школу танцев) Сделаем первые шаги к ней в комфортной и безопасной среде — в чате нашего курса Двигаясь маленькими шагами, будем замечать и анализировать свой
Как увидеть скрытые части себя и превратить их в силу, энергию и любовь Одним все дается легко, а другие с утра до ночи бьются за крохи. Кто-то за полгода создает счастливую семью, а кто-то раз за разом встречает «не тех» людей. Кто-то делает карьеру, имея троечный аттестат, а кому-то и трех высших
Для кого этот курс Для каждого, кто сталкивается со стрессом и испытывает тревогу. Вы освоите базовые приемы саморегуляции. А еще научитесь быстро и эффективно восстанавливать душевный покой и самообладание. Особенно рекомендуем эти практики, если вы отмечаете у себя следующие состояния: стресс и
Больше курсов по этой теме
Что будет: Вы прокачаете качества своей системы мышления – состояние защищенности, безопасности и уверенности Вы получите инструменты, которые позволят вам усилить эти качества в ближайшее время Вы будете готовы воспользоваться флаттером, чтобы сделать реальный прорыв в своей жизни Из
С гипнозом и самогипнозом у людей связано большинство страхов: «Я сам введу себя в это состояние и не смогу вернуться» «Один сеанс гипноза – и психотерапевт знает все о моих потаенных желаниях!» «Я боюсь изменений в моей психике, когда мое сознательное и бессознательное встретятся» «Меня
Предложение от Андрея Курпатова, самого известного врача-психотерапевта страны. Онлайн-программы, которые прошли уже более 36 тысяч человек. Только сейчас все созданные курсы Академии Смысла и команды Курпатова с 90% скидкой. ЧТО ВНУТРИ: 19 ФЛАГМАНСКИХ КУРСОВ И МАСТЕР-КЛАССОВ АНДРЕЯ КУРПАТОВА для
«НейроГрафика на ладошке» - моя авторская техника рисования в методе Нейрографика. ⠀ В рамках техники мы рисуем на маленьких плиточках бумаги. «НейроГрафика на ладошке» - это универсальная система для работы с любой вашей темой, которая займет всего 15 минут на рисунок! И очень мягко и эффективно
Курс «НейроМандала» Из чего состоит курс: 1. Теоретический блок 2. Нейромандала «Решение всех проблем» 3. Нейромандала «7 уровней смысла» 4. Композиция из нескольких НейроМандал 5. Нейромандала «Энергия рода» 6. Нейромандала «Личных качеств» 7. Нейромандала «Путь героя» 8. НейроТор (ВПЕРВЫЕ!) –
Курс «Пользователь» Программа курса: 1. История нейрографики 2. Изучение понятий «нейрографическая линия» и «нейрографический паттерн» 3. Базовый алгоритм Нейрографики 4. Алгоритм «Выявление намерения» (АВН) 5. 3 версии «Алгоритма снятия ограничений» (АСО) 6. 10 принципов Нейрографики Содержание
Отзывы о курсе «Практики ресурсных состояний» от Юлии Тертышной