Дарья Сучилина «Антистресс: телесные практики. Как обрести спокойствие и благополучие через работу с телом» — МИФ.Курсы слив скачать
- Добавлено: 2024-04-01
- Автор курса: Дарья Сучилина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Для каждого, кто сталкивается со стрессом и испытывает тревогу. Вы освоите базовые приемы саморегуляции. А еще научитесь быстро и эффективно восстанавливать душевный покой и самообладание.
Особенно рекомендуем эти практики, если вы отмечаете у себя следующие состояния:
- стресс и напряжение
- плохой сон
- проблемы с концентрацией внимания
- панические атаки
- тревожность и ощущение «что-то не так», даже когда все благополучно
- хроническая усталость
- трудно совладать с эмоциями, особенно негативными
- проблемы в общении и в близких отношениях
Программа курса
Лекция 1. Знакомимся с телом по-новому
Лекция 2. Как повысить уровень осознанности и концентрации внимания
Лекция 3. Дыхание как способ саморегуляции
Лекция 4. Движение — практики саморегуляции и самопомощи
Лекция 5. Тактильность и контактные практики регуляции стресса
Купить другие курсы и тренинги от Дарьи Сучилиной
Рекомендуемые курсы
1. 5 обучающих модулей 2. Доп.продукт «Как вернуть в отношения страсть» 3. 4 статьи на тему секса и установок, связанных с ним 4. Доступ к закрытому эфиру + запись
Два вебинара + покупаю перевод методички по работе с позой в АСТ 12 и 19 сентября, 11:00-12:30 Два обучающих вебинара психолога Дарьи Сучилиной, посвященные телесным практикам в психотерапии в целом и в терапии принятия и ответственности (АСТ), в частности. Участники вебинаров также могут
Быть в ресурсном состоянии — значит смотреть на вещи не через бутылочное горлышко страха, а через осознание, что у нас есть силы, чтобы справиться. Оставаться включенными в ситуацию, но не терять себя. Обрести внутреннюю опору, чтобы позаботиться о близких. На курсе научимся находить контакт с
Вы получите курс, состоящий из 6 вебинаров, по 2 часа каждый. Кому подходит курс? Курс подходит как начинающим, так и опытным психологам и психотерапевтам. В связи с быстрым развитием науки и углублением нашего понимания природы человека современная психотерапия меняется и совершенствуется так же
Когнитивная терапия и навыки Mindfulness для профилактики депрессивных эпизодов 2020 (Дарья Сучилина) Программа курса: Курс состоит из 8 встреч раз в неделю по 2 часа (всего 16 часов) Неделя 1 - 28 апреля 14:00 мск Автопилот и жизнь в голове. Знакомство с техниками сканирования тела и осознанного
Приглашаем вас принять участие в новом обучающем онлайн-курсе психолога Дарьи Сучилиной «Терапия Принятия и Ответственности в работе с психической травмой: что добавить в работу, чтобы работать бережно и эффективно». Вы научитесь концептуализировать последствия психических травм, изучите
Больше курсов по этой теме
Разбираемся с одной из важнейших концепций психоанализа. «Я обнаружил у себя, как впрочем и у всех, чувство любви к матери и ревность по отношению к отцу, чувства, которые, как я полагаю, присущи всем детям...и если это так...понятен захватывающий эффект драмы Царь-Эдип», — написал З.Фрейд в письме
Обретите уверенность в себе — начните говорить дорого и убедительно Этот интенсив для вас, если: - Хотите доносить мысли так, чтобы люди их услышали - Испытываете повышенную тревожность перед важными диалогами или выступлениями - Стесняетесь высказывать свое мнение и считаете его никому не
«Затраты — это потери, Приобретение — это вложение в здоровое будущее прямо сейчас» День1 : ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И САМООЦЕНКА ЖЕНЩИНЫ Виды личных границ и их функция. Как научиться выстраивать личные границы без манипуляций и обмана? В чем отличие зрелой женщины от незрелой и как формируется здоровая,
Сейчас в моих архивах мертвым грузом лежит огромный блок с материалами на тему «худеем с головы»: как выйти из треугольника «жертва-спасатель -агрессор», как работать с субличностами, про язык тела и телесные блоки и пр. — и всё то, что доказательно (по весам и анализам) изменило жизни тысяч
Тело женщины – удивительное средство познания себя. Как мы относимся к телу? Прием пищи составляет важную часть заботы о теле. В наших пищевых привычках проявляется то, как к нам относились в детстве и как мы сами относимся к себе и миру. На бесплатном эфире: Поговорим о том, как закладываются
Выгорание становится реальностью нашей жизни и даже модным явлением. Профессиональное выгорание внесено ВОЗ в МКБ 11 и признано заболеванием. Могут ли психологи работать с выгоранием? Как его отделять от стресса, депрессии, тяжелых чувств или простого нежелания что-то делать? Как работать с
Отзывы о курсе «Антистресс: телесные практики. Как обрести спокойствие и благополучие через работу с телом» от Дарьи Сучилиной