Закладки0
  • Добавлено: 2022-05-12
  • Автор курса: Дмитрий Компаниец
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
HYLS - Курс ранних подъемов, автор Дмитрий Компаниец. Это невозможно, я сова!

Современный образ жизни соблазняет пойти спать попозже. Поэтому многие привыкли считать себя совами. На самом деле разделение людей на «сов», «жаворонков» и «голубей» чисто условное.

Наш организм умеет адаптироваться к любому режиму дня. Вы можете стать осознаннее и увереннее в себе, получать больше мотивации и энергии на важные для вас дела. Для этого важно грамотно настроить режим дня.

Исследования университетов Бирмингема, Суррея и Монаша подтверждают: за 3 недели «совы» могут сместить свои биологические часы и улучшить здоровье и самочувствие*.

*Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep Medicine в 2019 году.

Курс для вас, если хотите:
  • Быть на шаг впереди, пока всё спит, и с чувством мини-победы вести спокойно остальные дела
  • Получить возможность заниматься утром тем, что для вас
  • по-настоящему важно
  • Долго быть энергичными и получать максимум от своего дня
  • Сделать свою жизнь вдохновляющей и улучшить самочувствие без стресса и насилия над собой
Что изменится после курса:
  • Вам реже хочется спать по утрам и в течение дня
  • Cнижается уровень стресса и напряжения
  • Возрастает скорость реакции и концентрация внимания
  • Повышается способность к творчеству и нестандартному решению задач
  • Уменьшается склонность к вредным привычкам
  • Укрепляется самодисциплина

Программа курса:

21 день плавных изменений на практике

Модуль 1.
Учимся рано ложиться
  1. Зачем нужны ранние подъемы и что мы будем делать
  2. Искусство маленьких шагов
  3. Вечерний ритуал
  4. Еда может украсть твой сон
  5. Как легко засыпать
  6. Как лучше выспаться
  7. Резюме и пример из жизни
Результат: повышаете качество сна, чтобы спать меньше, а высыпаться лучше.

Модуль 2. Учимся рано вставать
  1. Твои цели и смыслы
  2. Отдых – лучший инструмент развития
  3. Утренний ритуал
  4. Техника для идеального дня
  5. Я принимал контрастный душ в течение 6 месяцев
  6. Зарядка в кайф
  7. Дыхательные практики вместо 1000 чашек кофе
  8. Медитация
  9. Резюме 2 го модуля и пример из жизни
Лайфхаки для ранних подъемов.

Результат: встаете утром правильно, чтобы вам не помешали ни утренняя темнота, ни спешка на работу, ни жизненные непредсказуемости.

Отзывы о курсе «Курс ранних подъемов» от Дмитрия Компаниеца

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Дмитрия Компаниеца

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Дмитрия Компаниеца — «Курс ранних подъемов»

Почему курс «Курс ранних подъемов» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Дмитрия Компаниеца — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Дмитрия Компаниеца?
После оплаты, материалы курса «Курс ранних подъемов» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Курс ранних подъемов», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Курс ранних подъемов» после покупки?
Скачать [HYLS] Курс ранних подъемов (Дмитрий Компаниец) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"