Оксана Килина «Отеки и фасции» слив скачать

Курс Отеки и фасции, автор Оксана Килина. Отеки — слово, которое все плотнее входит в обиход, когда речь заходит о коррекции фигуры, похудении или «быстром снижении веса».
Каждый знает, что именно снижение отечности «быстро сбрасывает» первые кг и делает тело более точеным.

Но, что мы знаем об отеках и их влиянии на тело?

На их образование и снижение оказывает влияние еда, питье, движение и гормоны.
Но как это происходит изнутри?
Что нужно знать и делать, чтобы контролировать процесс коррекции фигуры клиента?

Это мы изучим на курсе «Отеки и фасции».

11 июня мы начинаем!

Структура курса состоит из теоретической и практической части, где вы узнаете физиологические и анатомические причины отеков, а также влияние на них различных факторов. Все уроки выходят согласно удобному расписанию, также вы можете проходить курс в своем темпе.

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:

1 РАЗДЕЛ

Вы узнаете:
● ⠀что такое отеки? Строение кожи и подкожно-жирового слоя
●⠀ понятие опорных зон. Особенности «отложения жира» и строения женской и мужской ПЖК
●⠀ как происходит обмен жидкостей между кровью и тканями. Микроциркуляторное русло.
●⠀ 3 вида давления, оказывающие влияние на поддержание гомеостаза в жидкостных средах организма
●⠀ что улучшает и ухудшает обмен жидкостей между кровью и тканями
●⠀ виды отеков и способы их определения.
Мы познакомимся с внутренним строением кожи и жира, поймем, какие процессы происходят и как появляются отеки

2 РАЗДЕЛ

Вы узнаете:
Узнаем, какие углеводы и минералы усиливают отеки и почему углеводы не стоит исключать из своего рациона
●⠀Влияние питания, питья на осмотическое давление и состояние отечности
●⠀Влияние углеводов и нарушение электролитного баланса
●⠀4 механизма образования отеков
●⠀Факторы образования отеков
●⠀Что уменьшает и увеличивает отечность со стороны питания, влияние стресса
После 1 раздела вы узнали, что такое осмотическое давление, теперь вы увидите, как питание и питье влияет на его изменение, и сможете корректировать любые показатели

3 РАЗДЕЛ

Вы узнаете:
Выясним полный цикл образования лимфы и научимся улучшать работу лимфатической системы
Отеки — припухлость тканей, в результате увеличения объема межклеточной жидкости зависит от обмена жидкостями между кровью и тканями, а также хорошими показателями венозного и лимфатического оттока.
Лимфатическая система отлично работает автономно, но в каких-то случаях не справляется.
●⠀Лимфатическая система, как часть кровеносной системы
●⠀Образование лимфы и полный цикл ее движения
●⠀Как работает «автономный насос» лимфатической системы. Строение лимфатического капилляра и лимфангиона
●⠀Обмен жидкостей между кровью и тканями. Распределение между венозным оттоком и лимфатическим оттоком
●⠀Что улучшает и ухудшает движение лимфы

4 РАЗДЕЛ

Вы узнаете:
Научимся снижать самые сложные отеки через структуру соединительной ткани
Механический фактор — сдавление тканями, соединительной тканью (фасциями) капилляров и более крупных сосудов, что оказывает влияние на появление проблемных зон, которые нельзя решить питанием и классическими тренировками до конца. Достижим ли идеал?
●⠀Строение соединительной ткани (фасции)
●⠀Рыхлая соединительная ткань и плотная соединительная ткань
●⠀Движение, скольжение соединительной ткани
●⠀Влияние фасций на отечность в проблемных зонах
●⠀8 зон скопления соединительной ткани для работы в коррекции фигуры
●⠀Что улучшает и ухудшает скольжение соединительной ткани

5 РАЗДЕЛ

Вы узнаете:
Узнаем способы и методы снижения целлюлита на разных стадиях патологического процесса
Верный спутник всех отеков — целлюлит. Или ТОП-запросов «окей гугл» - как убрать бугорки, дряблость, целлюлит на бедрах и ягодицах. Настоящий бич современности и тело мечты, которое хочет каждая женщина.
●⠀Что такое целлюлит и как он появляется?
●⠀Стадии целлюлита
●⠀Сколько нужно времени, чтобы убрать бугорки?
●⠀Система работы с целлюлитом и дряблостью кожного покрова
●⠀Что такое целлюлит и как он появляется?
●⠀Что усиливает и уменьшает проявления целлюлита? Краткосрочные и долгосрочные меры

6 РАЗДЕЛ

Вы узнаете:
Научимся ставить руки, выбирать зоны и воздейстововать на ткань при любых косметических дефектах: от дряблости до локализации отеков в проблемных зонах
Понимать и регулировать отеки через питание и образ жизни недостаточно для того, чтобы стать №1 в коррекции фигуры. Необходимо научиться навыкам и знаниям как выбирать и корректировать нужную нам проблемную зону в теле.
● ⠀Массажные техники и МФР руками
● ⠀МФР руками и массажные техники по 8 зонам скопления соединительной ткани
● ⠀Массажные приемы для улучшения скольжения соединительной ткани на локальных участках проблемных зон
● ⠀Массажные приемы для работы с дряблостью кожного покрова и снижение отеков

7 РАЗДЕЛ

Вы узнаете:
Научимся упражнениям, которые дают ресурс соединительной ткани изменять свое направление, эластичность и структуру, а следовательно, снижать отеки в нужной зоне
Если бы классический тренинг давал ошеломительные результаты всем, то гораздо больше людей были бы с идеальными телами.
Ответ кроется в соединительной ткани (фасции), которая требует движения, отличные от силовых тренировок.
●⠀Роль мышц, движения в снижении отеков и красоте тела
●⠀Роль мышц в микроциркуляции. Отеки после тренировок. Норма или нет?
●⠀Упражнения. Улучшение скольжения и эластических свойств соединительной ткани.
●⠀Сколько времени нужно, чтобы улучшить состояние соединительной ткани?

8 РАЗДЕЛ

Вы узнаете:
Научимся пользоваться маркерами здоровья, чтобы знать, где требуется помощь врача
Огромный материал позади, ваши навыки, компетенции выросли и углубились так, что вы можете помогать большему числу людей. Именно в этом момент важно здраво оценивать уровни компетенции и уметь отличать зону ответственности тренера и врача.
●⠀медицинские причины отеков
●⠀маркеры, по которым мы даем рекомендации обратиться к врачу