Дарья Мороз «Миофасциальный релиз» слив скачать
- Добавлено: 2022-07-10
- Автор курса: Дарья Мороз
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела.
Расслабиться вам помогут мои упражнения на МФР - Миофасциальный Релиз.
МФР (миофасциальный релиз) — мануальная техника работы с мышцами и фасциями путем надавливания и растяжения тканей. МФР очень важен как спортсменам, так и людям, которые ведут сидячий образ жизни.
Такая методика положительно сказывается на состоянии организма:
- прорабатывает триггерные зоны;
- улучшает лимфодренаж;
- возвращает мышцы и фасции в эластичное и функциональное состояние.
Необходимый инвентарь: МФР ролл И МФР мяч
Тренер курса - Дарья Мороз
Мастер Спорта России по художественной гимнастике.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
Купить другие курсы и тренинги от Дарьи Мороз
Рекомендуемые курсы
3 часть обучения от автора курса «Миофасциальный релиз», ведет Литвиченко Евгений Михайлович. Тема семинара «Принципы работы с локальной гидростатикой». Курс предназначен для врачей различных специальностей, реабилитологов, массажистов. Вы получаете материал в записи. Программа семинара:
Пocтизoмeтpичecкaя мышeчнaя peлaкcaция (ПИP) — этo paccлaблeниe мышц, кoтopoe нacтyпaeт пocлe coздaния в нeй мaкcимaльнoгo нaпpяжeния. Миофасциальный релиз — это упражнения, посредством которых можно одновременно воздействовать как на мускулы, так и на фасции тела с целью расслабления
Локальный телесный уровень. Основы мягкотканных техник. Понятие тканевого натяжения. Основные реакции соединительной ткани, используемые в практике МФР. Понятие прямых и непрямых подходов. Основные принципы приемов раскрутка и сепарация. Методы выявления тканевых тяг. Безусловные («Жесткие
Секреты упражнений. Последовательный набор практических миофасциальных манипуляций, которые можно выполнить самостоятельно или порекомендовать своим клиентам. Самые удобные техники самомассажа.
Комплекс по МФР включает в себя тренировки: На стопы На переднюю поверхность бедра На внутреннюю поверхность бедра На заднюю поверхность бедра Для ягодичных мышц Для мышц грудного отдела и верхней части трапеции(шея) Для вашего удобства, в плейлисте тренировки разбиты на маленькие «кусочки» для
ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ Первый курс от Евгения Кадлубинского с ГОДОВЫМ ДОСТУПОМ - вы получаете возможность возвращаться к упражнениям и записям в течение 365 дней. 15 комплексов из 78 неповторяющихся упражнений и техник, направленных на улучшение мобильности суставов нижних конечностей. Вводная
Больше курсов по этой теме
1 блок: диагностика гипотиреоза Опросник Функциональные тесты в домашних условиях на дефициты Лабораторные анализы (минимальный перечень, правильная расшифровка, нормы ТТГ в разном возрасте, формулы расчета) Расширенный перечень анализов (анализы и расшифровка на микроэлементы) Самодиагностика
Курс подойдёт тем, кто хочет разобраться в анализах самостоятельно, понять, что и зачем сдаётся, знать оптимумы, как интерпретировать отклонения, выявить дефициты и проблемные места в организме. Вместо консультаций. Вы сами будете понимать, что происходит в вашем организме. Знания и материалы
Программа курса: 1 блок теория: 10 причин скручивания ногтей 3 типа ногтевых пластин, склонных к врастанию минимальный набор для установки коррекционной системы титановая нить 2 используемых размера титановой нити 3 средства для размягчения кутикулы 6 противопоказаний к коррекционной системе 2
В методичке собраны наиболее эффективны средства и основные секреты быстрого восстановления. Теперь ответ чем лечить ребенка в той или иной ситуации всегда у вас под рукой. ТЕМЫ: Отравление / Рвота; Тошнота; Боль; Диарея/Ротавирус/Энтеровирус; Запор; Ацетон; Стоматит / Хейлит; Укусы; Аллергия;
Написав 100500 руководств по приготовлению еды, тыщи рецептов по медицинским протоколам, Я поняла что всем вам нужно только одно Хлеба и зрелищ Точнее безглютеновый хлеб, а также пельмешки, печеньки и булочки ⠀ Я собралась и сделала это. Написала книгу «безглютеновый хлеб и выпечка » ⠀ Просто в
Седьмой урок Этиопатогенетический метод устранения вросшего ногтя Определение, причины возникновения, этапы и механизмы развития вросшего ногтя, алгоритм действий мастера педикюра, плюсы и минусы десяти основных способов борьбы при разных видах и стадиях вросшего ногтя, профилактика, юридические
Отзывы о курсе «Миофасциальный релиз» от Дарьи Мороз