Лидия Величко Обновлённый курс «Я здорова». Тариф с поддержкой кураторов слив скачать
- Добавлено: 2022-10-23
- Автор курса: Лидия Величко
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Приведете в форму внутренние мышцы, даже если после родов прошло несколько лет.
- Безопасно восстановитесь после беременности
- Раскроете чувственность, повысите либидо и научитесь снимать стресс через работу с телом
- Приведете в нормотонус мышцы тазового дна, уменьшите талию. Забудете о болезненных месячных и проблемах с ЖКТ
Всего за 15 минут в день насытите тело здоровым движением
Программа курса «Я здорова»
Шаг 1. Тестирование тела и диагностика
Объективно оцениваем состояние, чтобы увидеть «до и после» и выявить зоны, на которые нужен акцент именно вам.
Шаг 2. Работа с мышцами тазового дна
Тщательное обучение правильной работе с мышцами тазового дна и восстановление их нормотонуса.
Шаг 3. Работа с мышцами живота
Включаем глубокие корсетные мышцы живота и координируем их работу с мышцами таза.
Шаг 4. Работа с внутренними органами
Вакуумными техниками, упражнениями и массажем мы приподнимем органы таза и кишечник, улучшим их функционирование.
Шаг 5. Раскрытие дыхательной диафрагмы
Упражнениями и самомассажем расправим диафрагму, хорошо поработаем с грудным отделом. Так и осанку улучшим.
Шаг 6. Создание целостного образа тела
Собираем все навыки воедино, учимся координировать разные движения так, чтобы тело стало единым полотном.
Шаг 7. Решаем индивидуальные задачи — диастаз, геморрой, опущение, стрессовое недержание, варикоз, рубец от кесарева, климакс и менопауза и другие
Вы соберете для себя индивидуальный комплекс из общих упражнений и упражнений, направленных именно на ваши слабые зоны и задачи.
А что дальше?
Шаг 8. Внедрение упражнений в быт
Мы поможем вам комфортно и легко встроить упражнения в вашу обычную жизнь, чтобы делать их между делом и сохранять классный результат после курса.
Шаг 9. Выход в самостоятельную жизнь
Чтобы результаты стали устойчивыми, ваш комплекс упражнений нужно будет выполнять от 3 до 6 месяцев (время зависит от вашего состояния «до»).
Дополнительные уроки
- Если вы беременны
- Восстановление в первые два месяца после родов
- Упражнения для повышения либидо
- Что делать, если либидо зашкаливает
Бонусы для улучшения интимной жизни и чувствительности
- Распределение сексуальной энергии
- Как действовать интимными мышцами во время секса
- Техника массажа промежности
Купить другие курсы и тренинги от Лидии Величко
Рекомендуемые курсы
Это комплексный, профессиональный подход, направленный на эффективное восстановление и укрепление мышц тазового дна, посредством интимной гимнастики по системе Vagiton, признанной №1 во всем мире. Одобрено! РОСЗДРАВНАДЗОР РФ Рекомендуется врачами гинекологами, проктологами и урологами. Если вы
Вебинар «Интимная гимнастика» от школы женского здоровья Хотите - научу вас правильной интимной гимнастике за два часа? Я могупричем от вас нужен только интернет, удобная одежда и возможность прилечь. Вас ждет вебинар. В нем мои выверенные годами упражнения/практики/подсказки/нюансы. Только важное,
БиоДекодирование Мария Величко Психолог (Санкт-Петербургский Университет), член Hellinger Sciencia, НЛП практик, мастер эриксоновского гипноза, мастер биологического декодирования, мастер клинической детско-юношеской психологии. Спойлер Биологическое декодирование – это уникальный метод
Кому подойдет данный курс : Вы планируете беременность и хотите грамотно к ней подготовиться, чтобы избежать последствий у себя или малыша, обусловленных нарушением баланса аминокислот Вы хотите надолго сохранить здоровье, хорошее самочувствие и высокие когнитивные способности, укрепив иммунную
PRO АИТ И Гипотиреоз, май 2019 Тариф «С поддержкой» (Диляра Лебедева) Экспресс-тест «Нужна ли Вам мастер-группа?» 1. У Вас стоит в диагнозе аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз. 2. Вы испытываете постоянную слабость и сонливость независимо от того, сколько спали. 3. У Вас все время плохое
ПРОГРАММА МАРАФОНА _____________________________________ 1 МОДУЛЬ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ Сбалансированное питание — Находим и убираем корневую причину психосоматики лишнего веса — Техника «Тело никогда не врет» Вкусное и быстрое меню на каждый день. Рецепты PDF в стиле Labfood. 3
Больше курсов по этой теме
данная методичка заменит целую консультацию гормоны щитовидной железы лабораторная диагностика, превентивные нормы взрослые и дети симптомы заболеваний щитовидной железы, когда жалобы говорят раньше анализов работа с гипотиреозом + схема гипертиреоз + схема АИТ + схема узлы щитовидной железы,
научит прислушиваться к сигналам своего организма объясняет откуда берется энергия и почему нам так ее не хватает содержит в себе инструменты для сохранения красоты и молодости рассказывает про кофакторы и антогонисты подобраны рабочие и эффективные добавки с iHerb расписаны дозировки и формы
Вы осознаете важность питания и делаете большой вклад в будущее своей семьи. Пусть этот путь будет для вас приятным, а я вам в этом помогу). Пусть готовка вызывает у вас только положительные эмоции, пусть вам на кухне будет ПРОСТО, а за столом – ВКУСНО! А о том, чтобы было ПОЛЕЗНО, мы с вами уже
ВНИМАНИЕ: Программа курса обновлена, с предыдущими потоками не повторяется. НАУЛИ КРИЙЯ Древняя йога-практика, основа курса «Волна Животом». Это самая главная из Крий (очистительных техник)! Помимо глубокого висцерального массажа, идет мощный приток крови ко всем внутренним органам. Вы получаете
ПОЛУЧИТЕ КОНЦЕНТРАТ АВТОРСКИХ ТЕХНИК ДЛЯ ЧЕТКИХ КОНТУРОВ ЛИЦА Дата старта: 31 октября Что Вас ждет на интенсиве Три живых мастер-класса с отработкой и секретными техниками под руководством ТОП-тренеров по Фейспластике усилят эффект от упражнений и вы точно будете уверены, что все делаете правильно
Старт клуба – 24 октября Если вас беспокоят вздутия после еды, болезненный ощущения в области кишечника Исключили из рациона ВСЁ что можно и нельзя, но вздутия не проходят В отражении зеркала живот «вечно беременной» женщины Бобовые, квашенная капуста, овощи и фрукты – для вас синонимы вздутия
Отзывы о курсе Обновлённый курс «Я здорова». Тариф с поддержкой кураторов от Лидии Величко