Ирина Созонова «Психосоматика лишнего веса» слив скачать
- Добавлено: 2022-12-31
- Автор курса: Ирина Созонова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ИНТЕНСИВ
◍ У вас есть лишний вес, и это вам не нравится, вы все время пытаетесь похудеть, но без результата.
◍ Вы довольно часто переедаете, и вам трудно контролировать этот процесс.
◍ Вы можете использовать пищу как средство для снятия напряжения/ поднятия настроения/ поощрения, не испытывая при этом голода.
◍ Вы не любите и не принимаете свое тело, кажется, что жизнь станет лучше, только когда вы похудеете.
◍ У вас есть проблемы с открытым и свободным выражением своих чувств и эмоций.
◍ У вас нет четкого графика приема пищи. Вы часто едите «за компанию», можете не есть весь день или ваша пища в течение дня состоит из «перекусов».
КАКОЙ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ ОТ УЧАСТИЯ
Вы сможете определить собственные причины переедания и лишнего веса и узнаете, как работать над их устранением.
Наладите контакт со своим телом, научитесь слышать и понимать его сигналы и потребности.
На интенсиве мы проработаем негативные установки, которые не дают нам действовать, чувствовать себя успешными, уверенными, сильными.
Проведем работу с психологическими защитами, которые «перекрывают» возможность чувствовать радость, веселье, тепло.
Разберемся, как заглушить голос внутреннего критика.
Будем учиться окружать заботой и любовью нашу детскую часть, воспитывать в себе любящих родителей.
ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
1 урок: Выявление причин переедания
◍ 3 фактора, влияющих на пищевое поведение;
◍ Серьезные нарушения пищевого поведения, признаки и причины;
◍ Три пищевых сценария, выявление своего сценария;
◍ Символическое значение еды;
◍ Принципы осознанного питания;
◍ Принципы работы над коррекцией пищевого поведения.
Психологические факторы, влияющие на пищевое поведение, и работа с ними
2 УРОК
Непищевые причины переедания и работа с ними
▴ 4 психологических причины переедания: непрожитые эмоции, нереализованные потребности, отсутствие энергии, нарушение жизненного баланса.
▴ Работа с эмоциональными потребностями, их диагностика и поиск способов реализации.
▴ Работа с трудными чувствами, которые часто являются причиной перееданий.
3 УРОК
Подавленная агрессия и гнев как причины переедания
▴ Подавленная агрессия и гнев как частая причина переедания. Как это работает? Диагностика: есть ли у меня подавленная агрессия?
▴ Работа с личными границами: учимся говорить «Нет», «Стоп», «Хватит».
▴ Работа с чувством обиды.
4 УРОК
Работа с чувством вины, стыда и потребностями
▴ Работа с чувством стыда и вины.
▴ Работа с нереализованными потребностями, их выявление и поиск способов реализации.
▴ Работа с жизненной энергией: куда мы её тратим и как её восполнять.
▴ Нарушение баланса «Напряжение - расслабление». Понятие о вегетативном паспорте.
Купить другие курсы и тренинги от Ирины Созоновой
Рекомендуемые курсы
Этот тренинг для тех, кто: стремится понять психосоматические причины, приводящие к набору веса а также понять из-за чего ползут вверх лишние килограммы; более детально хочет узнать о каждой причине, а их несколько, и окончательно разобраться в этой теме; желает увидеть причинно-следственную связь
Первый курс по научной психосоматике лишнего веса от дипломированного врача, психосоматолога! Переписать историю тела, научиться управлять своими эмоциями и начать создавать новую программу стройности - это возможно. Научить своё тело снижать вес без диет так, чтобы это было естественно, легко и
Как часто ситуации в жизни приводят нас к тому, что мы начинаем заедать проблемы? Как часто вы понимаете что просто не можете остановиться есть? А если все-таки заставляете себя не есть - почему вес стоит на месте? А что насчет того - если вес растет сам по себе? Если вы не заедаете проблемы, а
Практический материал для работы с психосоматикой лишнего веса, закрепления результата медитаций и снижения веса через психо-эмоциональную разблокировку. Тест для выявления причин лишнего веса Психосоматика по зонам Теория Практика При помощи практикума вы сможете разобраться с психосоматическими
«Я не могу похудеть, постоянно срываюсь с диеты. Мой организм требует еды» так обычно люди заявляют свою проблему, связанную с лишним весом. Если бы лишний вес был обусловлен только расстройством метаболизма, то терапия была бы областью соматической медицины. Но к сожалению, ситуация выглядит
ОСВОБОДИТЕСЬ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ ОТ МЕШАЮЩИХ ЧЕРТ ХАРАКТЕРА, НЕПРОЖИТЫХ ЭМОЦИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРАВМ На пошаговом 8-недельном онлайн-курсе Ирины Созоновой с вебинарами, видеоуроками и заданиями с обратной связью Этот курс для вас, если: Вам сложно проявлять открыто свои эмоции, вы тяжело
Больше курсов по этой теме
Для кого этот курс? Курс предназначен для профессионалов в сфере психического здоровья: психологов, психотерапевтов, врачей-психиатров, социальных работников, а также студентов соответствующих специальностей, которые хотят познакомиться с ACT и начать внедрять её в свою практику. Когда: с 19 января
Этот курс подходит для тех, кому знакомо: Всегда и везде опаздываю Устал После выходных не чувствую себя отдохнувшим Ничего не получается Работаю много, а результата ноль A теперь представь, что все схвачено и учтено: Все остальные — лежат на своих полочках в системе, ни одна не забыта А ты
Пособие создано по мотивам лекций Академии ГЖО - уникального по своему наполнению 9-месячного курса. Если вы проходили обучение в Академии, то книга станет вашим домашним советником, к которому можно обратиться практически в любой жизненной ситуации. Если вы не обучались в Академии, пособие поможет
Легкий и приятный практикум о постановке целей для вашего проекта, который поможет вам взять новую высоту в доходах в 2023 году. Точка «а»точка «а» 1. Клиентов больше не стало 2. Поступление денег - не стабильно, и вы не можете гарантировать б лагополучие своей семьи 3. Вы в стрессе и страхе за
Вы получите уникальную возможность понаблюдать за работой легенды мировой психотерапии в прямом эфире! Такое событие — большая редкость, и вы можете стать его частью уже совсем скоро! Для кого будет полезен курс? Абсолютно для всех! Для психологов и психотерапевтов, чтобы углубить свои знания по
В курсе «Собери себя заново» подробно раскрывается несколько методик, которые помогут перейти от саморазрушения к личной силе, от уязвимости к неуязвимости, от избегания ошибок и неудач к жизненной устойчивости и умению справляться с проблемами. Эти методы не только научно обоснованы, но и
Отзывы о курсе «Психосоматика лишнего веса» от Ирины Созоновой