Ирина Созонова «Исцеление внутреннего ребёнка. Тариф Самостоятельный» — Кроссклуб слив скачать
- Добавлено: 2023-03-22
- Автор курса: Ирина Созонова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- У вас есть обида на родителей или других значимых людей из детства, которую вы не можете отпустить.
- У вас есть сомнения в своей «нормальности», вы часто чувствуете/думаете, что с вами что-то не так.
- Вам больно и неприятно вспоминать о некоторых событиях из своего детства. Возможно, вы вообще не помните своего детства.
- Вы очень строги к себе: ругаете, критикуете, запрещаете себе расслабляться и веселиться.
- Вы обесцениваете себя, свои заслуги, достижения, а также чувства и переживания.
- Вы не умеете справляться со своими острыми и тяжелыми эмоциональными состояниями и переживаниями (тревога, страх, вина, обида, тоска, печаль).
- Вы слишком привязываетесь к людям и тяжело отпускаете их из своей жизни.
- Вы сильно зависите от мнения других, значимых для вас людей.
- Вы чувствуете постоянную потребность в одобрении себя, своих поступков от других людей.
- Вы часто предъявляете к себе завышенные требования, которые в реальности невозможно выполнить никому.
- Вы часто испытываете тревогу, грусть, печаль без особых на то причин.
- Вы часто чувствуете несправедливость по отношению к себе. Вам кажется, что вас недооценивают и обделяют должным вниманием.
ПОСЛЕ КУРСА
- Вы сможете признаться себе, что вы достойны того, о чем мечтаете;
- Вы увидите и признаете свою уникальность;
- Примете то, что вы уже хороший, и вам не нужно насильно переделывать себя;
- Вы начнете заботиться о себе и своих интересах;
- Вы перестанете приносить себя в жертву другим людям и чужим интересам;
- Вы научитесь управлять своими эмоциями, понимать их и правильно переживать, а не подавлять;
- Вы научитесь открыто и спонтанно выражать собственные чувства;
- Начнете бережно относиться к себе, избавитесь от внутреннего критика, перестанете корить себя за ошибки;
- Вы обретете любовь к себе, станете спокойным, счастливым и уверенным в себе человеком;
- Вы разбудите в себе новые источники жизненных сил, радости, творчества и любви.
Почему у вас иногда возникают сильные эмоциональные реакции;
Почему иногда становится очень страшно, печально и больно;
Старые модели детского защитного поведения;
Как негативные проявления детских переживаний создают трудности во взрослой жизни;
Как исцелить свою грустную детскую часть и развить веселую детскую часть;
Как научиться поддерживать себя из позитивной родительской части;
Как выходить из негативных чувств и преодолевать свою лень;
Что мешает осознать и прочувствовать свои достоинства, ценности, ресурсы.
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА КОУЧИНГА
1 неделя
Модели нашей личности. Виды внутренних детей.
— Что важно знать про внутреннего ребенка
— Виды внутреннего ребенка
— Модели нашей личности
— Критикующий и любящий внутренний родитель. Характеристики
— Адаптивный и спонтанный внутренний ребенок. Характеристики
— В какой части находится наша самооценка
+ Практический блок
2 неделя
Психические потребности. Грустный и Веселый внутренний ребенок.
— Как развивается наш внутренний ребенок
— Метафора частей личности: Грустный и Веселый ребенок
— Четыре базовые психические потребности:
1. Потребность в привязанности
2. Потребность в самостоятельности и безопасности (конфликт автономии/зависимости)
3. Потребность в удовольствии
4. Потребность в признании и уважении
— Как детство накладывает отпечаток на ваше поведение
— Родительская эмпатия
3 неделя
Грустный ребенок и его установки.
— Как внутренние установки определяют наше восприятие
— Грустный ребенок, Взрослый и самооценка
+ Практический блок (знакомимся с Грустным ребёнком, ищем отрицательные установки и убеждения)
4 неделя
Грустный ребенок и его установки.
— Механизм действия защитных стратегий.
— Стратегии защиты Грустного ребенка:
1. Уход от реальности
2. Проекция и мышление жертвы
3. Перфекционизм, мания красоты и жажда признания
4. Стремление к гармонии и сверхадаптация
5. «Синдром добряка»
6. Стремление к власти
7. Стремление к контролю
8. Нападение и атака
9. Я остаюсь ребенком
10. Бегство, отстранение и избегание, пристрастие (еда, алкоголь, курение, наркотики)
11. Нарциссизм
+ Практический блок
5 неделя
Найди в себе Веселого ребенка.
— Принятие Грустного ребенка
— Разделение Взрослой части и Грустного ребенка
— Три позиции восприятия: Грустный ребенок, Взрослый и партнер по общению
+ Практический блок (открываем в себе Веселого ребенка, ищем положительные установки и ресурсы)
6 неделя
Стратегии успеха. Как стать самим собой.
1. Тренировка наблюдателя
2. Факты и интерпретация
3. Отвлечение
4. Принимай свои достоинства и недостатки
5. Доброжелательность
6. Хвали других так же, как и себя
7. Отказаться от звания «Совершенство»
8. Наслаждайся жизнью
9. Будь самим собой, а не милым
10. Будь конфликтным и управляй своими отношениями
+ Практический блок
Купить другие курсы и тренинги от Ирины Созоновой
Рекомендуемые курсы
ОСВОБОДИТЕСЬ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ ОТ МЕШАЮЩИХ ЧЕРТ ХАРАКТЕРА, НЕПРОЖИТЫХ ЭМОЦИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРАВМ На пошаговом 8-недельном онлайн-курсе Ирины Созоновой с вебинарами, видеоуроками и заданиями с обратной связью Этот курс для вас, если: Вам сложно проявлять открыто свои эмоции, вы тяжело
Программа: Формирование жизненного сценария, который оказывает влияние на нашу взрослую жизнь; Работа с собственным жизненным сценарием. Что такое событийный круг; Изменения ограничивающих установок с помощью позитивно-альтернативного опыта; Работа с теми качествами, которые не принимались или
О чем этот тренинг? Зачем нужно исцелять «внутреннего» ребенка? Детский слой личности — это напитывание, вбирание, всасывание, рост и созревание в условиях безусловной любви и защищенности. А если родительской любви и защищенности не хватило? И детская часть застряла в состоянии недозрелого плода
НУЖНА ЛИ ВАМ ЭТА ПРОГРАММА? ДА, ВАМ НУЖНА ЭТА ПРОГРАММА, ЕСЛИ ... Вы частенько ловите себя на мыслях, что вы чего-то «недостойны», «недостаточно для этого хороши», «это не для меня» … Вы замечаете, что слишком эмоционально реагируете на вроде бы обычные жизненные ситуации – то плачете, то злитесь
Часто ли Вы обижаетесь сами или обижаете своих детей? Когда Вас обижают, вы прячетесь от мира, заедая боль вкусненьким? Часто ли Вы грустите или негодуете без причины? Бывают ли у Вас непонятные симптомы: вроде болезнь, а вроде и нет? Можете ли Вы сказать, что Ваши жизненные силы на исходе?
У многих людей есть травмирующие воспоминания. И как бы ни казалось, что они забыты, как бы мы не старались убедить себя, что время лечит – эти воспоминания остаются с нами. Большинство людей даже не осознают, на сколько та пережитая в прошлом боль влияет на их настоящее. Ещё меньшему числу людей
Больше курсов по этой теме
Курс 2018 года В программе интенсива: 1. История МАК с точки зрения авторских подходов к созданию. 2. Виды МАК: десять требований к колоде. 3. Пошаговый алгоритм создания колоды: двадцать один этап до рождения колоды. 4. Авторское право и защита колоды после рождения. 5. Техническая сторона
[averkievakurs] Онлайн интенсив Самодобаюкивание или как любить внутреннего ребёнка Самодобаюкивание для вас, если вы хотите жить с собой счастливо Если вам трудно говорить «нет» тому, чего вы не хотите Если вам трудно Брать деньги за свою работу Если вы обесцениваете себя и хотите прекратить это
КАК ОТВЕЧАТЬ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ? КАК ПРОГРАММИРОВАТЬ ЧЕЛОВЕКА НА ВЫПОЛНЕНИЕ ВАШИХ ЗАДАЧ? КАК ВНУШИТЬ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТО ЭТО ЕГО РЕШЕНИЕ? Наверняка Вам интересно узнать самые эффективные техники манипуляций Для кого этот курс? - Для руководителей, переговорщиков, и других людей, принимающих важные
О вебинаре Многие мечтают сменить работу, начать вести блог в интернете, предлагать свои услуги знакомым или незнакомым людям, выступать публично, делиться своим знаниями, заявить о своих интересах и отстоять их, решиться на смелый поступок… Как много в нас скрытых желаний, о которых мы фантазируем
У вас есть возможность познакомиться с языком EMDR-терапевтов и начать использовать его в своей работе! На вебинаре мы расскажем про: - модель Адаптивной Переработки Информации (база EMDR-терапии), - травму и то, как она работает — флешбеки, триггеры. - сформированные травмой паттерны поведения. Вы
В психотерапевтической практике мы часто наблюдаем, что дисгармония в отношениях напрямую связана с незавершенной сепарацией от родителей. А успешность унаследованных родительских сценариев, проявляющихся во взрослой жизни клиента, оказывает серьезное влияние на свободу, легкость и гармонию в
Отзывы о курсе «Исцеление внутреннего ребёнка. Тариф Самостоятельный» от Ирины Созоновой