Артём Бразговский «Школа пищевого поведения» слив скачать
- Добавлено: 2023-01-13
- Автор курса: Артём Бразговский
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
За месяц мы снизим количество срывов и перееданий, успокоим твою голову, или вернем деньги.
Это Маша. Маша худеет всю жизнь. И вес только растет. Маша устала. Она больше не хочет считать калории, взвешиваться и делать 10 000 шагов в день. Маша хочет не срываться. Хочет быть свободной. В Школе Маша научится есть по голоду, не бояться еды и вовремя останавливаться.
Это Катя. Катя похудела 4 года назад. Она знает все про КБЖУ, лунное углеводное окно и жировую дверь. И ужасно боится набрать вес. Но и жить так дальше не может - Катя нервничает, злится и часто плачет. В Школе Катя получит конкретный план, как не считать калории, ослабить вожжи и не набрать вес.
Это Лена. Лена - ужасная сладкоежка. Но она знает, что если будет себе потакать, то не пролезет в дверь. Ее этому научила мама и собственный опыт. В Школе Лена научится себе доверять, узнает, почему была сладкоежкой и станет той ведьмой, которая ест сладкое без вреда для фигуры.
Как построена Школа
Обучение сделано так, чтобы вы поняли, насколько сложными, нелогичными и запутанными были ваши отношения с едой. Вы поймете, что чтобы распутать этот клубок, вовсе не обязательно плести еще один.
Прямо во время Школы мы потянем за ниточку и клубок, который был смыслом вашей жизни многие годы ... просто распутается.
Не переживайте, мы - Артем и Даша, авторы курса - не генетические счастливчики. Мы считали калории 10 лет.
Именно поэтому мы говорим: все намного проще. Просто идите с нами.
Что вы получите
Отказываясь от подсчета калорий ты не увеличиваешь кол-во проблем в своей жизни, ты их уменьшаешь. Ты не делаешь больше, ты делаешь меньше. Ты не тратишь больше времени - ты экономишь время.
- Вы узнаете, как выглядит алгоритм перееданий - и сразу поймете, как его «сломать»
- Уйдет дикий страх перед едой - вы не будете делить еду на плохую и хорошую, вы будете просто есть
- Вы перестанете думать о еде, весе тела и калориях 24/7. И сможете заняться чем-то еще, что сделает вашу жизнь... приятной
- Вы перестанете испытывать чувство вины после того, как съели десерт. Или после того, как вы просто поели
- Вы начнете проживать, а не проедать эмоции. Эмоции - это круто!
- Вы перестанете бояться своих эмоций. Начнете их выражать. И ваша жизнь заиграет новыми красками.
- Вы узнаете, откуда берется «аппетит» или психологический голод. И поймете, какие действия в вашей жизни привели к возникновению аппетита.
- Вы перестанете переедать и начнете лучше себя чувствовать. Уйдет постоянное вздутие живота, кожа станет лучше и здоровее
- Вы не будете так часто отекать. А в естественные для любой прекрасной женщины моменты не будете переживать, что тело немного иначе себя чувствует.
- Вы сможете есть то, что на самом деле хотите. А потом не думать о еде совсем. Пока снова не захотите есть
- И когда-то, пусть не в первую неделю и не сразу... Но вы поймете, как отсутствие перееданий влияет на ваше тело. И ваше тело начнет меняться.
Вот некоторые моменты.
- 1 лекция: «Причины срывов и перееданий». Твоя история: с чего все началось. Алгоритм срыва: как он выглядит и почему ты не в силах его прервать. Как это сделать? 10 правил интуитивного питания. Договор.
- Практикум «Сила голода». Как голод и насыщение влияют на твое отношение к любимой печеньке.
- 6 лекция: «Не могу жить в этом теле». Тут ты узнаешь, почему ненависть к телу ведёт к «еде как не в себя», и что с этим делать.
- 10 лекция: «Цикл вины». Чувство вины мешает тебе похудеть. Зачем тебе вина? Что можно делать вместо чувства вины?
- 12 лекция: «Твое тело - твое дело». И твоя ответственность! Тут ты узнаешь, почему ненавидишь свое тело. Почему избегаешь с ним контакта. Почему не балуешь, не любишь, не гладишь. И как это исправить, конечно!
- Стыд. Вина. Боль. Страх. Ты боишься еды. Делишь еду на плохую и хорошую. Постоянно думаешь о еде, винишь себя за каждый кусок. Мучаешься от болей в животе, отрабатываешь еду, ограничиваешь себя. Постоянно взвешиваешься, часто отекаешь и почти смирилась с тем, что у тебя никогда не получится.
- Радость. Легкость. Свобода. Уверенность. Комфорт. Ты ешь только то, что любишь, что хочешь, без стыда. Ты спокойно ешь по голоду и сразу забываешь о еде. Ты ешь с удовольствием и радостью, тебе приятно после каждого приема пищи. Ты занимаешься спортом ради удовольствия и спокойно относишься к своему весу. Ты чувствуешь себя легче, спокойнее и увереннее.
Купить другие курсы и тренинги от Артёма Бразговского
Рекомендуемые курсы
Готовые программы тренировок на каждую неделю. Нагрузки, от которых не хочется лечь и умереть. Средняя тренировка длится 40-45 минут. В группе нет бессмысленной нагрузки, от которой вы протянете ноги в направлении холодильника Конкретные рекомендации по питанию. Вы видели мои посты: рекомендации
59 видео-уроков Этот вебинар построен на последних научных данных о мышечной гирпетрофии. Я использовал более 50 источников и покажу вам максимально широкую картину. Каждый блок заканчивается конкретными рекомендациями: сколько, когда, зачем. На вебинаре мы переведем сухие данные в практические
Программа:⠀ ⠀ Составим план питания до лета в формате “1-2-3«⠀ Установим безопасную скорость похудения и обсудим что делать, если вы на ней не худеете⠀ Внедрим перерывы в диете (восстановим гормональный фон)⠀ Составим программу тренировок для новичка в зале⠀ Согласуем питание и тренировки⠀ ⠀ А
Доступный и простой способ познакомиться с интуитивным питанием. Вы получаете мгновенный доступ к обучающему уроку, достаточному, чтобы начать делать все самостоятельно. Интуитивное питание — это современный подход к питанию, основанный на представлениях, что внимание к сигналам собственного тела —
Автор курса Евгения Меглинская, дипломированный специалист по работе с расстройствами пищевого поведения Количество случаев нарушения пищевого поведения растет с каждым днем Приглашаю вас в Школу Консультантов по осознанному отношению к еде, телу и эмоциям и психологической коррекции пищевого
![[Центр доктора Полякова] Снижение веса и нормализация пищевого поведения. Полная программа (Антон Поляков)](/images/courses/2/207082/kurs-tsentr-doktora-polyakova-snizheniye-vesa-i-normalizatsiya-pischevogo-povedeniya-polnaya-programma-anton-polyakov.jpg)
Эта программа для ваc, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ: Сбросить вес без вреда для здоровья + закрепить и сохранить достигнутые результаты Научиться контролировать аппетит и сбалансировать рацион питания Освоить профессиональные техники снижения веса и управления пищевым поведением Системно нормализовать работу
Больше курсов по этой теме
Самоправка живота Мини-курс из женских практик в копилку ваших упражнений для здоровья и красоты 11 уроков для быстрого и правильного освоения самоправки живота Содержание мини-курса: Упражнение «Меха» Мягкий вакуум и скрутки Работа с печенью Практика для печени Продолжение работы с печенью
Авторский курс от Заиры Доловой. Очень простой, но при этом мощный по результативности курс. Курс разбит на 5 уроков, но охватывает очень многое. По сути, это целый спецкурс по неврологии и остеопатии. Его главная цель – работа с глазами, а глаза, как известно это внешняя часть головного мозга, по
Методика оздоровления тела с помощью деревянной скалки. Подходит для людей с любым уровнем подготовки. Для снятия усталости, стрессовых состояний. Возвращает силы и желание жить. Базовый курс, не требует наличия спец.навыков
«Целебное очищение» — новая 21 дневная программа безопасного очищения организма и достижения кристальной чистоты органов на клеточном уровне без клизм, жиросжигателей и диет. Программа поможет людям зрелого возраста очистить организм, «поставить» органы в правильное положение и снизить вероятность
![[diva.school] Мастер естественного омоложения. Тариф Мастер (Ирина Довгалева)](/images/courses/41/363684/kurs-divaschool-master-yestestvennogo-omolozheniya-tarif-master-irina-dovgaleva.jpg)
АКТУАЛЬНАЯ, ВОСТРЕБОВАННАЯ ПРОФЕССИЯ Прилично зарабатываете и сами определяете уровень дохода Распоряжаетесь собственным временем Помогаете другим преобразиться, улучшая мир вокруг себя и принося пользу людям Приводите в порядок себя, свое здоровье, свой внешний вид Кайфуете от изменений в
![[Школа векторного массажа и соматики] Самоомоложение лица (Александр Ермолаев)](/images/courses/46/363632/kurs-shkola-vektornogo-massazha-i-somatiki-samoomolozheniye-litsa-aleksandr-yermolayev.jpg)
О методике: Преимущество системы, над множеством аналогичных предложений на рынке России: программа создана на основе успешных и популярных методик «Фитнес формирующий массаж лица 1 и 2 уровень». Профессионалы с громадным успехом практикуют эти методики во многих странах мира. Уникальность и
Отзывы о курсе «Школа пищевого поведения» от Артёма Бразговского