Закладки0
  • Добавлено: 2023-01-12
  • Автор курса: Валерий Подрубаев
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Спортивный Кето лагерь. Спортивный лагерь тренировки для новичков, автор Валерий Подрубаев. Для кого
Смена для новичков даст основные знания о том какая должна быть физическая активность независимо от типа питания, а также будут даны общие рекомендации по тренировкам в зале и дома с примерами в режиме кетоза.

Как
10 постов и 10 видео.
Теория и эфиры из зала.
Видео - записи прямых эфиров.
Доступ на 30 дней.

Темы
1. Что такое анаэробные (силовые) нагрузки - 55 минут
Чем они отличаются от кардио тренировок.
2. Строим тренировку с нуля - 60 минут
Базовые движения, основные технические моменты, принципы комбинации упражнений.
3. Интенсивность тренировки - 59 минут
Способы повысить степень воздействия не выходя за временные рамки тренировки.
4. Роль кардио тренировок - 49 минут
Назначение, интенсивность и энергообеспечение кардио нагрузок.
5. Подстраиваем питание под тренировку - 63 минуты
Нормы белка, нутрициональная плотность, калорийность, расписание приемов пищи.
6. Тренировки без инвентаря 62 минуты
Осваиваем технику домашних тренировок.
7. Частота, продолжительность тренировок и восстановление 59 минут
Факторы, влияющие на восстановление. Почему не стоит тренироваться ежедневно.
8. Строительство мышц - 56 минут
Основные теории и их противоречия.
9. Настройка тренировки с учетом особенностей: грыжи, протрузии и пр. - 56 минут
Эффективный тренинг прежде всего должен быть безопасным.

После курса:
Вы поймёте, что такое силовой тренинг.
Перестанете его бояться.
Сможете сами составить тренировку с учётом своих особенностей.
Научитесь самостоятельно «строить» своё тело в зале и дома.

Отзывы о курсе «Спортивный Кето лагерь. Спортивный лагерь тренировки для новичков» от Валерия Подрубаева

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Валерия Подрубаева

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Валерия Подрубаева — «Спортивный Кето лагерь. Спортивный лагерь тренировки для новичков»

Почему курс «Спортивный Кето лагерь. Спортивный лагерь тренировки для новичков» стоит всего 2620 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Валерия Подрубаева — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Валерия Подрубаева?
После оплаты, материалы курса «Спортивный Кето лагерь. Спортивный лагерь тренировки для новичков» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Спортивный Кето лагерь. Спортивный лагерь тренировки для новичков», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Спортивный Кето лагерь. Спортивный лагерь тренировки для новичков» после покупки?
Скачать Спортивный Кето лагерь. Спортивный лагерь тренировки для новичков (Валерий Подрубаев) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"