Евгений Кадлубинский «Зарядки и разминки» слив скачать
- Добавлено: 2023-02-24
- Автор курса: Евгений Кадлубинский
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Уровень физической подготовки любой — от человека, который заботится о своем здоровье до спортсмена!
В каждом упражнении мы используем только силу гравитации и ролл, который обеспечит плавность движений.
Выполняйте комплексы последовательно, объединяйте или миксуйте упражнения по вашему желанию и настроению.
Утром, днём, вечером, в зале или на улице, в поездке и даже на работе.
Под действием силы тяжести, мы мягко уходим в различные амплитуды и плоскости работы сустава. Восстанавливаем подвижность и активируем работу мышц
Если любое упражнение вызывает у вас ассоциации с напряжением и усталостью, то наши комплексы станут отличным решением!
На курсе вы познакомитесь с упражнениями, которые вам захочется делать в любом настроении, времени и месте.
Уже после 5 минут выполнения вы почувствуете себя легко, бодро и сами оцените новый уровень жизненной энергии.
Спорт сопряжен не только с травмами, но и иными проблемами.
Если вы нуждаетесь в восстановлении подвижности суставов, активации мышц, снятии мышечного напряжения, наборе необходимого мышечного тонуса и пробуждении нервной системы, то выполняя упражнения из курса, вы гарантировано получите это все!
Каких эффектов ждать от курса:
Тонизация нервной системы
Выполняя многосуставные динамические упражнения, идёт активная рецепторная стимуляция, которая запускает и настраивает нервную систему, а также готовит ее к полноценной физической активности.
Активация мышц в эксцентирческом режиме
Все упражнения выполняются с акцентом на уступающий режим мышечной работы — эксцентрический. Этот режим «расклеивает» и «промывает» мышцы, активно восстанавливая их.
Восстановление крайних амплитуд
В каждом упражнении мы «мягко» и аккуратно касаемся крайних амплитуд, напоминая мышцам, суставам и нервной системе, что они есть. Это важно делать с целью профилактики травм и повышенного износа опорно-двигательного аппарата.
Снятие избыточного нервного напряжения
Физический, эмоциональный, постуральный стресс копится в мышцах. Это выражается в избыточном активном напряжении, что делает движения грубыми и энергозатратными. Для повседневной и спортивной жизни очень важно этот стресс не копить.
Микротравмы и триггерные точки «любят» накапливаться в нашем организме, тем самым, «стягивая» его. Важно вовремя «развязывать» эти соединительнотканные узелки, не копить их в организме.
Купить другие курсы и тренинги от Евгения Кадлубинского
Рекомендуемые курсы
Танцевальные разминки направлены на улучшение вашего настроения и пробуждение организма под зажигательную музыку. Нескучная, зажигательная танцевальная разминка! Активность и движение каждому необходимы. Все люди знают, что утром нужно делать зарядку! Утренняя зарядка даёт нам сразу несколько
![[FitSpoКлуб] Неврологические разминки (Виктория Боровская)](/images/courses/10/486067/kurs-fitspoklub-nevrologicheskiye-razminki-viktoriya-borovskaya.jpg)
Мы каждый день мы будем делать только 1 тренировку, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно: Улучшить работу мозга, скорость и качество мышления Проработать все мышцы тела Убрать скованность в позвоночнике, пояснице и ногах Повысить координацию, баланс и равновесие Акцент на тело и мозг Вам
Эффективные упражнения из лучших мировых практик Комплексы составлены врачом-реабилитологом и действующим спортсменом Евгением Кадлубинским Работа над причинами возникновения травм коленного сустава, а не над последствиями Курс составлен с учетом многих часов реабилитации пациентов и занятий
Что вас ждет на курсе: Баланс и координация — это важные физические качества, которым уделяют недостаточное количество времени в оздоровительном или тренировочном процессе. — 40 уникальных упражнений на баланс и координацию без оборудования. — Поэтапное развитие общего, специального,
В условия однообразия повседневных движений, мы теряем самый главный компонент —РОТАЦИЮ (лат. Rotatio) — круговое движение, вращение. Все движения человека в пространстве строятся в трёх плоскостях. Сагиттальная плоскость — сгибание и разгибание. Фронтальная плоскость — отведение и приведение.
Программа включает в себя лучшие мировые спортивно-коррекционные упражнения Вы научите мышцы стабилизаторы коленного сустава работать во всех плоскостях В программе более 100 упражнений, направленных на работу сустава во всех плоскостях, амплитудах, векторах Оборудование: коврик, ролл, эластичная
Больше курсов по этой теме
![[МИИН] Коучинг по коррекции паразитоза инструментами системной натуропатии (Наталья Миринцова, Нина Савенкова)](/images/courses/31/372500/kurs-miin-kouching-po-korrektsii-parazitoza-instrumentami-sistemnoy-naturopatii-natalya-mirintsova-nina-savenkova.jpg)
[МИИН] Коучинг по коррекции паразитоза инструментами системной натуропатии Научитесь составлять индивидуальную схему восстановления здоровья для себя и своих клиентов Для кого этот курс? Действующие нутрициологи. Освоите востребованный навык, который позволит вам расширить границы экспертизы и
![[УОМ] С чего начать комплексное восстановление здоровья. Практический интенсив по нутрициологии (Дмитрий Алексеев, Ирина Мальцева, Людмила Селедцова)](/images/courses/34/372478/kurs-uom-s-chego-nachat-kompleksnoye-vosstanovleniye-zdorovya-prakticheskiy-intensiv-po-nutritsiologii-dmitriy-alekseyev-irina-maltseva-lyudmila-seledtsova.jpg)
Практический интенсив по нутрициологии, на котором вы узнаете как: Вернуть красоту лица и тела без пластических операций и дорогостоящих процедур Восстановить организм, надорванный трудоголизмом и стрессом Сдвинуть с места проблемы со здоровьем, с которыми не помогает справиться обычное лечение
День 1: 7 цен, которые придется заплатить за ошибку Основные причины конфликтов 10 категорий опасных людей Главные ошибки обороняющихся Победа любит подготовленных Как правильно подготовиться к конфликтной ситуации Как действовать, когда социальные рамки и ограничения не работают Почему в каждом
23 февраля 2023 в Москве состоится лекция Юрия Евича «Тактическая медицина: весь опыт самой современной войны». Лекция начнется в 10.00 и продлится до 20.00. Есть возможность как очного, так и онлайн-участия (с возможностью задавать вопросы). онлайн-трансляция
Узнаешь себя? Плечи сутулые и округлые Боли и дискомфорт в спине и шее Отеки на лице и теле Лицо «поплыло» куда-то вниз Живот выпирает, а грудь висит Шея уходит вперед Пора действовать! Комплекс для тонуса ягодиц 15 минутный бомбический комплекс Самомассаж для молодости рук Проработаем: Плечевой
Вы получите ответы на самые важные вопросы относительно здоровья вашего ребенка В этом онлайн-уроке, вы найдете ответы на вопросы: Для чего нужна температура? Почему ребенок часто болеет? Как предотвратить осложнения? Откуда фебрильные судороги и как их не допустить? Какие витамины нужны во время
Отзывы о курсе «Зарядки и разминки» от Евгения Кадлубинского