Юлия Уткина «Тренинг по мамоуспеванию Высший пилотаж. Тайм-менеджмент для мам» слив скачать
- Добавлено: 2023-03-26
- Автор курса: Юлия Уткина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Как превратить декретное болото в счастливое материнство.
Чем время мам отличается от обычного времени
Если коротко, то всем.
Столько задач, сколько должна выполнять среднестатистическая мама, не выполняет никто. Иногда у тебя есть всего лишь 1-2 часа свободного времени в течение дня, и ты просто не знаешь, как это время грамотно использовать: отдохнуть, поухаживать за собой, уделить время хобби, поболтать с подругой, позаниматься спортом, а что, если и этого времени нет?
А что, если я скажу тебе, что время можно найти и заставить его работать на себя. Правда для этого нужно отчетливо понимать, а кто ты и зачем оно тебе, это время.
Кому подходит этот тренинг
Этот тренинг исключительно для тех, кто готов интенсивно поработать на протяжении месяца, выполняя домашние задания, вводить новые привычки в свою жизнь и наладить процессы управления временем. Я не дам здесь готового распорядка дня или готовых списков дел, я не буду планировать за вас вашу жизнь, потому что каждая из нас отдельная личность со своими ценностями и взглядами. Что у нас общего, так это то, что каждая из нас имеет 24 часа в сутках на все. И каждое ВСЕ индивидуально. Цель этого тренинга - дать вам инструменты, мысли, идеи, техники для того, чтобы ваши 24 часа не улетали в трубу. Чтобы вы успевали больше, а уставали меньше.
Структура тренинга
Какие этапы ты пройдешь, чему научишься и почему это работает.
1 Вступительное видео
Мотивация, знакомство с структурой тренинга и почему важно ей следовать.
2 Самокопание.
На первом занятии мы разберем самые эффективные схемы для определения твоей исходной точки. Кто ты сейчас и чего тебе не хватает. Какая ты мама, какой мамой ты хочешь быть и как к этому прийти.
3 Целеполагание.
Как поставить цели, чтобы была мотивация на их достижение. Как ставить цели, чтобы они соответствовали твоим жизненным ценностям и работали на тебя. Как не тратить свое время на обслуживание чужих целей и интересов.
4 Планирование.
Как составлять списки дел, чтобы они работали. Почему плохой план лучше, чем никакой. Как планировать так, чтобы на решение задач и выполнение дел по списку уходило минимум времени.
5 Приоритеты.
Почему не все дела нужно делать сразу. Как грамотно расставить приоритеты и понять, какие задачи сейчас важнее.
6 Тайм-менеджмент в быту.
Где мое время? Что съедает до 80% времени у мам и домохозяек. Как автоматизировать быт, научиться эффективному ведению домашнего хозяйства.
7 Время на себя
Сохранение энергии для достижения целей. Как не тратить время на пустые переживания. Почему тайм-менеджмент - это больше про твою энергию в течение дня, а не про твое время.
8 Рабочие инструменты, списки
Как работают списки, мотивационные тренинги. Какие инструменты тайм-менеджмента подходят именно тебе. Еще несколько классных техник по поиску времени.
9 Прокрастинация
Что делать, чтобы не откладывать все дела на потом. Почему мы прокрастинируем, казалось бы, даже самые важные задачи. Как избавиться от прокрастинации.
10 Бонусное видео
Типичные ошибки в тайм-менеджменте.
Купить другие курсы и тренинги от Юлии Уткиной
Рекомендуемые курсы
НАТАЛЬЯ ПОТЕХА Лекция «Тайм-менеджмент для детей: чему не учат в школе?» Задумайтесь: если ни в семье, ни в школе ребенок не научиться распоряжаться своим временем, как он распорядится свой жизнью? Мы надеемся, что ну уж когда вырастут, тогда они точно смогут взять себя в руки и встать на путь
![[НИИ Эврика] Домашний тренажёр «Тайм-менеджмент» для детей 5-15 лет](/images/courses/37/219486/kurs-nii-evrika-domashniy-trenazhyor-taym-menedzhment-dlya-detey-5-15-let.jpg)
Тренажер разработан для детей 5-15 лет и содержит набор эффективных упражнений на 21 день, которые в игровой форме помогут Вашему ребёнку эффективно управлять своим временем в школе, садике и дома. Уже через 21 день увлекательных занятий на тренажере, Ваш ребёнок научится планировать и расставлять
Вы получите: - тренинг, - текстовые бонусы: - как привить ребенку любовь к чтению, - методы самостоятельной работы с учебником (схемы, опорные конспекты, интеллект-карты).? Программа тренинга: Первая неделя: Школьный тайм-менеджмент режим дня школьника (зачем он нужен, как его установить и помочь
Цикл из 10 лекций. Я не успеваю! Нужна помощь! Хотите найти истинные причины беспорядка, справиться с нехваткой времени и заложить основы семейного тайм-менеджмента? Участвуйте в курсе эксперта — семейного психолога и работающей мамы 11 детей! Почти каждую маму посещают подобные мысли: Я ничего не
![[Банда умников] Brainy Trainy «Тайм-менеджмент» 10+](/images/courses/7/272204/kurs-banda-umnikov-brainy-trainy-taym-menedzhment-10.jpg)
«Тайм-менеджмент» 10+ Помогает ребёнку осознанно управлять своим временем, эффективно планировать дела, выделять приоритеты и уверенно идти к достижению целей. Описание Игра Brainy Trainy «Тайм-менеджмент» помогает ребёнку осознанно управлять своим временем, эффективно планировать дела, выделять
Вебинар от известного психолога и мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой! «Убираться в доме где есть дети - все равно, что чистить снег во время снегопада». Знакома ли вам ситуация: ⠀ На несколько минут отвлечешься: всюду воцаряется хаос растет ощущение «я никудышная мать» вы понятия не имеете, где
Больше курсов по этой теме
Авторская методика. 10 шагов на пути к первым словам и предложениям. Подробные видео уроки. Вся методика разделена на блоки. Первый урок- вводный, объясняет суть методики. Далее идет 10 уроков, создающих крепкий и надежный фундамент в понимании и воспроизводстве речи. Каждый урок содержит:
![[Фоксфорд] Курс развития логики Занимательные задачи](/images/courses/50/378134/kurs-foksford-kurs-razvitiya-logiki-zanimatelnyye-zadachi.jpg)
7 занятий Каждый урок содержит набор видео заданий на логику. Кому будет полезен курс Курс для учеников 3-4 классов, который подходит как любителям математики, так и тем, кому этот предмет пока даётся с трудом. Какие знания дает курс На примере увлекательных упражнений объясняются необычные
![[Нескучная лаборатория] Сборник Космических опытов и игр](/images/courses/49/377883/kurs-neskuchnaya-laboratoriya-sbornik-kosmicheskikh-opytov-i-igr.jpg)
Готовимся к самому космическому месяцу вместе с Нескучной Лабораторией! Ведь День Космонавтики хочется провести с детьми особенно интересно! Представляем вам новый уникальный сборник «Космических опытов и игр», с помощью которого вместе с детьми мы отправимся в увлекательное путешествие в
![[Мышематика] Головоломка Тримино (Женя Кац)](/images/courses/32/377790/kurs-myshematika-golovolomka-trimino-zhenya-kats.jpg)
Головоломка «Тримино» Головоломка, состоящая из 9 треугольных фишек, которые можно соединять по принципу домино Знаете, как соединить прямоугольные фишки домино в цепочку? Надо, чтобы совпал символ на соседних доминошках. А теперь берём треугольные фишки с разными символами в уголках. Соединить их
Как научить ребёнка самостоятельно ходить в туалет. Для кого: Для мам малышей, перешагнувших возраст 1 года. Для родителей, которые выбрали максимально быстро, без лишних нервов, а главное — естественно для самого ребёнка приучить его к горшку. На вебинаре: Определите готовность Вашего ребенка к
Комплексная и гармоничная подготовка ребенка к школьному обучению Кому подойдет курс ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ? Педагогам и воспитателям Учителя начальных классов, психологи, воспитатели, работники дошкольных учреждений, а также заинтересованные специалисты из смежных направлений Родителям Самостоятельные
Отзывы о курсе «Тренинг по мамоуспеванию Высший пилотаж. Тайм-менеджмент для мам» от Юлии Уткиной