Татьяна Волкова «Тренировки для простого похудения и утонения тела» — neffer_tity слив скачать
- Добавлено: 2023-04-12
- Автор курса: Татьяна Волкова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
✅️ Утонение ног
✅️ Сушка ног постные от жира ноги
✅️ Локальное жиросжигание Да, это возможно
Простое Похудение — это просто стать Меньшей копией себя
Такое похудение отличается от рекомпозиции тела, при котором вес тела может вообще не меняться или даже расти за счет мышц.
Поэтому многие люди для своего «простого похудения» часто в тренировках делают НЕ то... и слушают советы не совсем тех тренеров, которые дают общие рекомендации улучшения физической формы за счет мышц .
Многие тренировки, в том числе интенсивные «женские групповые», силовые, импульсные ТОРМОЗЯТ сброс веса даже на честном дефиците калорий.
Многие люди, наоборот, НИЧЕГО не делают и надеются лишь на один дефицит калорий.
Причем НЕ важно за счет чего дефицит калорий:
Просто мало есть (ниже 1200 ккал)
Или за счёт одних только кардио и шагов...
Дефицит калорий, просто дефицит калорий может давать лишь ВРЕМЕННЫЙ результат похудения
Насколько ВРЕМЕННЫЙ — это зависит от условий, которые позволяют «продержаться» на некомфортном режиме питания, низких калориях...
И удержать результат такого «временного» похудения можно только путем РПП.
И это удаётся лишь 1% людей, у которых просто комфортные условия для поддержания этого РПП.
Но рано или поздно и у таких людей наступает РЕКАВЕРИ — восстановление веса (после стресса и/или разрушения организма).
У большинства людей РЕКАВЕРИ наступает в первый же вечер или в первые выходные — СРЫВ и зажор!
И часто это порождает БУЛИМИЮ и/или повышенную тревожность.
ДРУГАЯ часть людей ДЕЛАЮТ опять НЕ разумные тренировки — надеются на всякие:
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ практики по открытию ЧАКР...
дыхание МАТКОЙ...
тренировки, которые лишь повышают аппетит и делают Вас вечно голодной мельницей по переработке калорий...
Многие тренировки могут быть ХОРОШИМИ, т.к. развивают гибкость, подвижность суставов, пластичность, улучшают физическую форму... Но являются лишь дополнительными и не совсем эффективными для стабильного ПРОСТОГО ПОХУДЕНИЯ. Другие люди слишком МАЛО едят и делают одно кардио или 100500 шагов... И в результате получают лишь ОТЁКИ и плато по весу!
А всё почему?
Потому что для СТАБИЛЬНОГО Простого ПОХУДЕНИЯ необходимо ПЕРЕСТРАИВАТЬ МЕТАБОЛИЗМ.
Выполнять правильные КАЧЕСТВЕННЫЕ ЗАКИСЛЯЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ, которые повышают плотность МИТОХОНДРИЙ в красных МЫШЦАХ. Именно в МИТОХОНДРИЯХ сжигаются ЖИР и углеводы
Купить другие курсы и тренинги от Татьяны Волковой
Рекомендуемые курсы
Рецепты и Секреты Простого похудения Все низко-калорийные рецепты, которые Вы у меня когда-либо видели: Хлеб низко-калорийный Vegan, Тесто 20 ккал Vegan, Шоколадный хлеб брауни, Хлеб с Мармеладом, Протеиновое печенье, Карамель НОЛЬ калорий, Хлеб со «сгущенкой», Яичный желток Vegan, Мега-Сырник в
Фраза «здоровое питание» набило оскомину? А из каждого «утюга» доносятся все новые и новые факты, про то, что можно и нельзя… Это меню для тех, с кого хватит неразборчивых домыслов о пище. Меню доктора Читанава для Вас, если: 1. Чувствуете вину за то, что мало или много едите 2. Ощущаете нехватку
Видеокурс «Безотказная формула простого и быстрого прекращения пьянства и запоев навсегда». Дмитрий Порадов ЗА 6 ЗАНЯТИЙ У МЕНЯ БРОСАЮТ ПИТЬ ДАЖЕ ЛЮДИ, ПИВШИЕ ПО 40 ЛЕТ... ПОЭТОМУ И ВЫ СМОЖЕТЕ! НАВСЕГДА. БЫСТРО! И БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ Проверено многолетней практикой и основано на науке! Этот метод спас от
МФР – это палочка-выручалочка, которая не даст вашему телу зачерстветь! Ликвидируете болезненные точки напряжения в теле и расслабите «забитые мышцы», Попрощаетесь со проблемными зонами на теле – целлюлит, дряблость на бедрах и ягодицах, жировые «фалды» на спине и «дряблики» на руках, Улучшите
Cистемные тренировки на проработку всего тела ВСЕГО 40 МИНУТ В ДЕНЬ Цель клуба Снятие зажимов и болей в теле Увеличение жизненной энергии Улучшение здоровья и фигуры Формирование осанки Улучшение гибкости и мобильности Расслабление и перезагрузка Бонусные эфиры на тему питания и здорового образа
Курс состоит из 6-ти видеоуроков по 30-40 минут направленных на улучшение 6-ти базовых движений: 0. Введение (правила) 1. Сгибание позвоночника, лежа на спине 2. Движение рук и ног, лёжа на боку 3. Тазовые часы 4. Скручивание из положения на животе в сидя 5. Связь головы и таза в положении сидя 6.
Больше курсов по этой теме
Отсутствует 1 урок по самомассажу. НАБОР НА НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МЕСЯЦ В КЛУБЕ VVPROACTIVE N& ОТКРЫТ! Программа октября - ЗДОРОВАЯ СПИНА И КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА С• О чем речь? 4 недели вы будем поэтапно и грамотно пробуждать позвоночник, укреплять мышцы спины и улучшать осанку. Нас ждут уникальные
Если твое слабое звено - стекающие ягодицы и плоскопопия, начни тренировать ягодицы безопасно и в кайф по моей системе тренировок «Упругие ягодицы» Я знаю о чем говорю! Прокачаешь свою 5-ю точку по полной и при этом безопасно. Более 25 упражнений
ДАВАЙ СО МНОЙ, ЕСЛИ: • Не можешь сбросить лишний вес • Хочешь рельеф и тонус • Постоянно заедаешь стресс, отекаешь • Срываешься с правильного питания • Не можешь влиться в режим • Мучает апатия и сонливость • Не радует отражение в зеркале Изменения: Стройное тело без боков и живота Подтянутость и
Холистический массаж 2.0 Онлайн обучение техникам холистического массажа, благодаря которому вы сможете улучшить не только физическое здоровье, но и восстановить психоэмоцианальный фон. О КУРСЕ Холистический массаж помимо разгона крови, лимфотока и прочих положительных эффектов, возвращает наше
В методичке вы найдете практическую информацию о принципах лечения геморроя разных видов. Информация будет актуальна для человека любого пола и возраста. В пособии подробно описаны симптомы, причины и возможные методы коррекции состояния: питание, процедуры в домашних условиях, нутрицевтики,
Показания к участию: Периодические и хронические боли в спине — в пояснице, между лопатками, в шее; Малоподвижный образ жизни; Лишний вес; Сколиоз, протрузии, межпозвонковые грыжи вне стадии обострения — после 30 они есть у 95 человек из 100; Восстановление после беременности и родов, особенно,
Отзывы о курсе «Тренировки для простого похудения и утонения тела» от Татьяны Волковой