Александра Кибзий «Осанка для начинающих» слив скачать
- Добавлено: 2023-11-10
- Автор курса: Александра Кибзий
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Хочется расправить плечи
Снять напряжение со спины
Обрести опору под ногами
Почувствовать естественное вытяжение изнутри
Улучшить осанку
Содержание:
Урок 1. Освобождение от напряжения.
Урок 2. Разворачиваем плечи.
Урок 3. Улучшаем подвижность позвоночника.
Урок 4. Выравниваем осанку через взаимосвязь таза и грудной клетки.
Урок 5. Интеграция с опорой в ноги.
Автор курса - Александра Кибзий
Эксперт по движению и анатомии
Тренерский опыт - более 20 лет
Высшее физкультурное и психологическое образование
Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
Спикер медицинских и фитнес-конференций
Научный редактор книги «Локомоции человека»
Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
Основатель собственной студии пилатеса
Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance
Купить другие курсы и тренинги от Александры Кибзий
Рекомендуемые курсы
СТАРТ ПРОДАЖ на 4 -недельный СУПЕР-ИНТЕНСИВ ОСАНКА Постуральный баланс через наш внутренний «стержень» ГЛУБИННУЮ ФРОНТАЛЬНУЮ ЛИНИЮ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ вызывает: головные боли, «защемления» в различных отделах позвоночника (шее, пояснице, крестце), нарушение паттерна дыхания, давящие, хронические боли
ЦЕЛЬ БАЗОВОГО КУРСА: улучшить подвижность плечевого пояса укрепить запястья улучшить функциональность рук и плеч расправить плечи, улучшить дыхание и осанку убрать напряжение с шеи, зоны между лопаток и поясницы ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ВАЖЕН? Тема завернутых плеч, работы рук, сутулости является одной из
ЦЕЛЬ БАЗОВОГО КУРСА: улучшить подвижность плечевого пояса укрепить запястья улучшить функциональность рук и плеч расправить плечи, улучшить дыхание и осанку убрать напряжение с шеи, зоны между лопаток и поясницы ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА: через анатомические поезда в движении отработать взаимосвязь
8-недельная программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их авторская тренировочная программа Александры Кибзий лучшие наработки за 20 лет тренерского опыта современные методики в понятной адаптации ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У вас бывают неприятные ощущения в
Весь Курс делится на две части: Базовый, и Продвинутый. Для тех кто в начале, можно осваивать два, а для более опытных сразу на продвинутый. Курс очень хорошо структурирован, каждый делится на введение, 4 недели занятий-в каждой вначале текстовый файл, пояснения к занятиям, и видео, и записи
ГЛОБАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ВОЗВРАЩЕНИЮ МОЛОДОСТИ С ЧЕМ РАБОТАЕМ? Глубокие морщины Потеря упругости кожи Отеки и мешки под глазами Второй подбородок Мимические морщины Опущенные уголки губ Проблемная шея Нарушение осанки Мы привыкли думать, что старение — это неизбежный процесс. Но проблемы, связанные с
Больше курсов по этой теме
Свобода движений БЕЗ боли и дискомфорта! Что такое расширенная программа? «Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ» - это курс, состоящий из 10 специальных уроков, направленных на всестороннюю проработку ваших суставов: локтевого, коленного, тазобедренного, кистей (пальцев рук), голеностопного и плечевого.
Научитесь плавать самым быстрым стилем по проверенной методике SWIMROCKET! КРОЛЬ — это самый универсальный и быстрый стиль плавания. Считается, что тот, кто плавает кролем, плавает хорошо. Это как ездить на велосипеде — нужно один раз запомнить, и навык останется на всю жизнь. А еще кроль самый
Авторская программа от health coach Евгении Крыловой 5 недель для идеальной формы Чтобы худеть, нужно есть. На Белковой загрузке никто не голодает. В программе курса — сбалансированное потребление белка, моя личная поддержка в чате, научный подход к похудению и умеренные тренировки КАК ЭТА
Интенсив по освоению навыков стабилизации глюкозы Кому нужно на «Сахароведение»: тем, кому все время хочется сладкого и выпечки; тем, кто испытывает резкие приступы голода вскоре после сытной еды тем, кто ощущает себя вялым и разбитым c утра до вечера тем, кто после обеда вечно борется с
Здравствуйте, девушки! Меня зовут Катя Викс. Вместе с командой мы делаем онлайн-курсы для девушек, которые хотят похудеть, обрести стройное и подтянутое тело при поддержке тренера и специалиста по правильному питанию. Тренировки, питание, мотивация - полный комплекс для тех, кто хочет обрести
Видеокурс «Упражнения для коррекции кривых ног» от спортивного физиолога Вадима Усачева. Как за 2 месяца придать ногам идеальную форму? Стройные ноги — мечта каждого человека. Это 1/2 часть нашего тела, которую приходится демонстрировать напоказ ежедневно, и от того как они выглядят, во многом
Отзывы о курсе «Осанка для начинающих» от Александры Кибзий