Елена Ермакова, Юлия Агуреева, Нана Кузьмина «Красивое лицо и тело» — ДвиЖиви слив скачать
- Добавлено: 2023-12-17
- Автор курса: Елена Ермакова, Юлия Агуреева, Нана Кузьмина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
2 прямых эфира о связи красоты лица и осанки. Как работает фейсфитнес и когда ждать результатов. Принципы работы с лицом и правила безопасности тренировок. Ответы на вопросы.
Программа интенсива:
Вводный прямой эфир
Тренировка 1. Знакомство с лицом
Тренировка 2. Лоб и поверхностная задняя линии
Тренировка 3. Глаза и сухожильный шлем
Тренировка 4. Расправляем носогубные складки
Тренировка 5. Массаж лица и грудной клетки
Тренировка 6. Лимфодренаж лица и дыхание
Тренировка 7. Красивый овал лица и осанка
Тренировка 8. Красивое декольте и расправленные плечи
Тренировка 9. Подтянутое лицо и осанка
Тренировка 10. Буккальный массаж и легкая шея
Заключительный прямой эфир
Присоединяйтесь, если:
Ищете способ убрать морщины
Надоели носогубные складки
Хотите улучшить овал лица
Цвет лица выглядит не здоровым
Отекает лицо
Мечтаете о красивой походке и осанке
Желаете избавиться от холки
Вам понадобится
2 массажных мяча 8-12 см, либо можно использовать носок с гречкой
Плед или полотенце
Наши тренеры
Елена Ермакова -Сертифицированный тренер «Polestar Pilates» и «Art of Motion»
Ольга Медведева - Ментор, тренер «Polestar Pilates»
Юлия Агуреева - Сертифицированный тренер «Polestar Pilates»
Нана Кузьмина - Сертифицированный специалист в области фейсфитнеса с 2018 года
Купить другие курсы и тренинги от Елены Ермаковой, Юлии Агуреевой, Наны Кузьминой
Рекомендуемые курсы
Вы когда-нибудь задумывались, почему ягодицы так важны для здоровья вашего тела? Подсказка: это не только ради красивой фигуры. Здоровье колен и стоп — ягодицы связаны с ними через сухожилия и фасции. Большая ягодичная мышца контролирует своды стоп и положение колен. Сильная и здоровая спина —
10 тренировок Которые помогут избавиться от боли и напряжения в шее 2 записи прямых эфиров Расскажем все секреты шейного отдела и то, как на него влияют различные факторы; как закрепить полученные результаты На чем фокус интенсива: Шейный отдел. Устранение всех болевых ощущений при движении
ЗДОРОВАЯ СПИНА — ЗАЛОГ УСПЕХА ЗДОРОВЬЯ ВСЕГО ТЕЛА Здоровье нашей спины в первую очередь зависит от нашего позвоночника и его отделов. Позвоночник выполняет важную функцию в поддержании осанки, подвижности тела и защите спинного мозга. Он также играет ключевую роль в различных двигательных
Этот интенсив для вас: Если вы хотите иметь подтянутый живот и сильные мышцы спины и таза Если у вас болит спина и вываливается живот Если вы хотите иметь долгосрочный результат - улучшить осанку и укрепить мышцы кора для идеальной фигуры, а не просто закачать пресс Если вы хотите восстановить
Программа 1. Как вернуть естественную красоту кожи лица 2. Подтяни живот без изнуряющих упражнений 3. Грациозная Шея: Возвращаем красоту шее, убираем «двойные подбородки», помогаем щитовидной железе 4. Красота ваших ног: убираем отеки, «сеточку на ногах», помогаем при «варикозных венах» 5. Как
Эта новая программа предоставит вам: Самый простой и невероятно эффективный способ избавиться от «плывущих» черт лица или второго подбородка, быстро вернуть вашему телу стройность и подтянутость в любом возрасте, который вы когда-либо пробовали, а также Вот лишь часть того, что вы получите: ·
Больше курсов по этой теме
В боксе «Кинезиология для себя» вас ждут простые и эффективные авторские техники доктора Сергея Матюшкина для самостоятельной коррекции 3-ех составляющих здоровья. Кинезиологию уже относят к медицине будущего. Вы станете первыми, кто вместе со мной будет изучать на самом доступном языке себя в трех
ЗРЕНИЕ - трёхдневный интенсив Марины Rawway «Ко мне приходят, потому что я трачу месяцы своей жизни, чтобы собрать эффективные рабочие инструменты, и даже не инструменты - высокоточное оружие против болезней, которых Вы боитесь» КОМУ ТОЧНО НУЖНО ИДТИ? - Если Вы больше 30 минут в день проводите в
Что, помимо работы с питанием, активностью и образом жизни, ждёт участников 30-го потока Физикл? Ты начнёшь неотвратимо и без надрыва достигать своих целей Повысишь свои шансы преуспеть не только в физической форме, но и в других направлениях Наконец-то займёшься чем-то по настоящему важным. Важным
Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику. Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи. Осознанное дыхание Чем важны дыхательные практики? Бесшовное дыхание Сфокусированное дыхание Дыхание расслабления Трехчастное дыхание
Применяя рекомендации вебинара, вы почувствуете себя на 5–10 лет моложе. У вас точно увеличится количество энергии, её станет больше! Как энергия повлияет на процессы в организме? Улучшится настроение и концентрация: захочется улыбаться и справляться с рабочими задачами Выспитесь и почувствуете
Программа повышения квалификации, охватывающая ключевые знания о функциях гормонов и их влиянии на здоровье. Программа предоставляет глубокое понимание гормональной системы, практические инструменты для поддержания гормонального баланса, а также передовые методы диагностики и коррекции Программа
Отзывы о курсе «Красивое лицо и тело» от Елены Ермаковой, Юлии Агуреевой, Наны Кузьминой