Глеб Мазаев «Мастер-класс по Хануманасане» слив скачать
- Добавлено: 2023-12-29
- Автор курса: Глеб Мазаев
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Уровень сложности: средний
В одном видео собраны эффективные отработанные связки асан, построенные с использованием разных мышечных рефлексов, таких как постизометрическая релаксация, реципрокное торможение и т.д.
Занимаясь по этому уроку вы создадите фундамент силы для травмобезопасной работы с продольным шпагатом, разовьете свой контроль и осознание мышц и конечно-же увеличите гибкость.
Мастер-класс направлен на работу с хануманасаной, но выполняя его регулярно вы почувствуете прогресс и в практике прогибов. Это связно с тем, что один из основных аспектов в этом видео будет работа с подвздошно-поясничной мышцей и прямой мышцей бедра, которые зачастую и ограничивают прогибы.
В курсе 3 видео:
1) 60 минутное видео плотной чистой практики асан (это время без шавасаны и пранаямы) - данный урок имеет смысл практиковать от 1 до 2 ух раз в неделю
Из ЭТОГО же видео мы нарезали, для вашего удобства, ДВА коротких эффективных блока. Их можно практиковать самостоятельно (отдельно от основного видео) или можно включать в свои занятия до 3-4 четырех раз в неделю:
2) Фрагмент 1 для повседневного использования: 24 минуты (намаскар и асаны)
3) Фрагмент 2 для повседневного использования: 15 минут (асаны)
Купить другие курсы и тренинги от Глеба Мазаева
Рекомендуемые курсы
Курс 2018 года Глеб Мазаев сертифицированный преподаватель Хатха йоги и йогатерапии. Обучается внутренним практикам йоги и буддизма в Непале и Индии. Безопасная практика освоения шпагатов и прогибов Шпагаты и глубокие прогибы традиционно считаются сложными техниками. Многие йога-практики тратят
6 видео уроков по 40 минут каждый. Видео включают в себя чистую плотную практику асан, без суставной гимнастики, шавасаны и долгих намаскаров. Бонусом вы получите еще одно видео - с суставной гимнастикой. Практика хатха-йоги по этому курсу качественно укрепит и проработает все основные мышечные
Введение в IV-терапию Материально-техническое обеспечение клиники Алгоритм ведения пациента Американская школа IV-Терапии Немецкая натуропатическая школа Плацентарные капельницы из Японии Функциональные протоколы капельниц Ингаляционная водородотерапия
Вы освоите практические техники и взаимосвязи: Толстый кишечник. Координация сфинктеров. Кислотно-щелочное равновесие. Вегетативное обеспечение. Координация семи поперечных диафрагм тела. Спаечные процессы легких и толстого кишечника. Органы малого таза. Мочевой пузырь. Недержание мочи. Почки.
Курс Базовый Семинар: Визуальная диагностика нарушений статики и динамики Преподаватель: к.м.н. Кирдогло Г.К. Курс: базовый курс прикладной кинезиологии Продолжительность семинара: 20 часов Визуальная диагностика статики. Укороченная и растянутая мышца. Диагностика и коррекция. ВД нарушений МФЦ.
Медицинская кинезиология. Семинар №1. Холистическая медицина. Профессиональная медицинская кинезиология Программа семинара: Часть I: Концепция Holistic в медицине. Вводная лекция доктора Людмилы Григорьевны Васильевой. Основы Кинезиологической диагностики - поиск локализации нарушений
Больше курсов по этой теме
О чем этот курс? Полезные упражнения (10 уроков), которые помогают решить такие проблемы, как — кифоз, — лордоз, — гиперлордоз, — диастаз, — головные боли, — болезненные менструации, — и даже нестабильные эмоциональные состояния (вплоть до панических атак); — коррекция фигуры. Это короткие (от 2
Нарушение дыхания. Диафрагма. Грудная клетка. Упражнения. Что Вы изучите на семинаре: 1. Функциональная и визуальная диагностика паттерна дыхания. 2. Мышечно-фасциальное расслабление диафрагмы и мышц грудной клетки. 3. Упражнения для восстановления функций диафрагмы, межреберных мышц, мышц спины,
После этого массажа ЖИР тает на глазах! Моделирующий массаж для коррекции линии талии. Многие утверждают, что массаж живота болезненный и малоэффективный. А я думаю, что они просто не умеют его делать. К тому же люди крайне неохотно подпускают кого-либо к своим животам. Я делаю моделирующий массаж
В этом видео профессор Огулов объясняет работу сердца и процесс кавитации. Вы узнаете, почему возникают такие проблемы, как инсульт, инфаркт, варикоз, гипертония и гипотония. - принцип работы сердца человека, кавитация (Воейков). - вибрационная гимнастика. - движение лимфы (Павлов). - возникновение
Онконутрициология — направление медицины, которое помогает в профилактике онкозаболеваний, коррекции нутритивного статуса, а также факторов риска злокачественных заболеваний. Сопроводительная нутриционная поддержка необходима для профилактики осложнений и их коррекции. Обладая необходимыми
Ревитоника: всё включено 2.0 Лучшее из Ревитоники в глобальной полугодовой программе комплексного омоложения и оздоровления организма в одном курсе. Идеальное сочетание новых приемов Ревитоники, массажа гуаша и техник тейпирования. Комплексы на коррекцию осанки, упражнения на растяжку, ЛФК. А также
Отзывы о курсе «Мастер-класс по Хануманасане» от Глеба Мазаева