Закладки0
  • Добавлено: 2024-02-15
  • Автор курса: Анна Берекетова
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Мракоборцы - Методы тарелки и ладони, автор Анна Берекетова. Билет в твой новый образ жизни, состоящий из здоровья, красоты и любви к себе
  • Подойдет для профессионального и личного использования.
  • Руководство предлагает удобный вариант контроля рациона без подсчета калорий и взвешивания еды.
  • Подготовили для тебя комбинированный метод здоровой тарелки и ладони.
В лекции представлена презентация пошагового алгоритма, как обучиться навыкам изменений рациона и пищевых привычек, не отказываясь от привычной еды, при этом, достигая любых целей в весе.

Гайд в pdf в виде шпаргалки, очень удобно резюмирует материал лекции, который всегда может быть под рукой. Выбирай необходимые параметры из руководства и внедряй в жизнь!

План лекции:

1. Методы, эффективно используемые в международной практике
2. Определяем диаметр тарелки, в зависимости от цели
3. Определяем порции на тарелке для основных приемов пищи
4. Как быть, если я не могу плотно завтракать?
5. Определение порций по методу ладони, если под рукой нет вашей тарелки
6. Определяем размер порции разных пищевых групп
7. Правила формирования перекусов
8. Дополнительные рекомендации по нормам потребления продуктов
9. Жидкости
10. Как посчитать сложное блюдо
11. В каком виде измерять и считать порции еды?
12. Как считать смешанные блюда?
13. Сколько приемов пищи должно быть за день?
14. Примеры тарелки здорового питания
15. Использование шкалы голода и сытости

Лектор: Анна Берекетова - Специалист по питанию.

Отзывы о курсе «Методы тарелки и ладони» от Анны Берекетовой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Анны Берекетовой — «Методы тарелки и ладони»

Почему курс «Методы тарелки и ладони» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Анны Берекетовой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Анны Берекетовой?
После оплаты, материалы курса «Методы тарелки и ладони» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Методы тарелки и ладони», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Методы тарелки и ладони» после покупки?
Скачать [Мракоборцы] Методы тарелки и ладони (Анна Берекетова) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Диеты и похудение"