Вероника Хлебова «Вебинары-практикумы для проработки страхов самопредъявления, стыда и вины. 9 и 16 апреля 2019 года» слив скачать
- Добавлено: 2024-03-11
- Автор курса: Вероника Хлебова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Это значит - вносить себя в контакт, в отношения, целиком.
То есть признавать свои нужды, не стыдясь их, признавать свои чувства как часть своей реакции на мир (или тот мир, который был в прошлом),
уважать свои ценности, признавать свои выборы как свои,и значимые.
Осознавать то, что хотелось бы изменить, в чем подрасти. Признавать свои желания и цели.
Это нам делать чрезвычайно сложно, потому что «Кто ты такой?», и «Я - последняя буква алфавита», и многие другие высказанные и невысказанные установки, которые подавили ваше свободное и ответственное выражение.
Страх, стыд и вина - вот что предохраняет нас от опыта самопредъявления, и опыта возможной атаки на наше «Я».
Мы защищаемся, и, одновременно, страдаем, потому что для того, чтобы чувствовать себя достойным и уважаемым - в своих и других глазах, нам очень важно выражать свое «Я».
Какие права нам необходимо присвоить,чтобы они стали нам опорой в смелости выражать себя ответственно (то есть признавая свои процессы) и свободно?
1. Право на ошибку. Если точнее - право на несовершенство.
Увы, какие-то части нас не были приняты нашими родителями и воспитателями, и мы не имеет опыта принятия себя, например, в уязвимости, не знании чего-то, неопытности,сравниваем себя, и виним и стыдим. Присвоенное право на ошибку позволяет вам идти в новый опыт, проживая его без мучительного самобичевания, потому что в окружающем мире непременно найдутся люди, которые обратят ваше внимание на ваше несовершенство. 2. Право выбирать себя в своих решениях. Право уважать свой опыт, свои ресурсы, право распоряжаться ими, в первую очередь, для себя. Что это значит?
Вокруг немало людей, которые вам напомнят,что вы должны как мать, как профессионал, как партнер. И претендовать они будут не на равное достоинство, а будут претендовать на ваши ресурсы, и пожелают занять главное место рядом с вами, рядом с которым вы будете вечным должником. Еще будут такие, которые обесценят ваш опыт, подсунув какие-то догматы, чтобы лучше вами управлять. 3. Право не быть для кого-то хорошей. К примеру, вы пишете пост, и кто-то начинает нападать, выражая свое недовольство не только текстом, но и вами. Если вы будете бояться быть для других плохой, вы пойдете на любые компромиссы, вплоть до того, что предадите себя и согласитесь с преследователем. Именно право не быть для кого-то удобным позволит вам пережить свою «плохость», продолжая четко обозначать границы своей личности и границы своих выборов. Все эти права вовсе не означают,что вам безразлична обратная связь,или вы не хотите учиться и развиваться. Весь вопрос в позиционировании: именно вы выстраиваете свою жизнь,а не окружающие люди ведут вас туда, куда им нужно.
Я проведу 2 практикума-вебинара для проработки страхов самопредъявления, стыда и вины.
Онлайн, в Zoom.
9 и 16 апреля, с 19.00-20.40 (мск.)
Купить другие курсы и тренинги от Вероники Хлебовой
Рекомендуемые курсы
Культурные и терапевтические форматы того, как принято справляться с чувствами тревоги, вины и стыда и преодолевать их — необходимое качество цивилизации и одна из ключевых компетенций любого психотерапевта. Большинство психических страданий коренятся в привычном психосоматическом проявлении одной
КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ БОЛЬШЕ БЕЗ ВИНЫ И СТЫДА!? Дорогие друзья! Мы знаем, что вы давно ждали вебинар на разрешение себе большего. Для тех, кто не может приобрести участие в данном вебинаре, мы подготовили запись живого тренинга в Алматы на тему: «Как разрешить себе больше без вины и стыда. В этом
Стыд и вина знакомы почти всем людям. Эти чувства могут превратить жизнь человека в сущий ад: никому не нравится находится под тяжестью вины или под испепеляющим чувством стыда. Более того, известный социальный психолог Зимбардо исследовал застенчивость (а это поведение обычно во многом связано со
Продолжительность: 5ч 19мин В программе: Понятия стыда, вины и обиды. Что их характеризует и для чего они изначально нужны психике; Градация от здоровой адекватной реакции на внешние причины, но не соответствующей обстоятельствам; Социальный и аутичный характер этих базовых эмоций; Когда стыд,
Кому поможет вебинар? Если чувствуете, что переживания вины, стыда или осуждения «разъедают» Вас изнутри, отнимают силы и не дают жить счастливой жизнью. И хотите раз и навсегда от них избавиться с помощью пошагового метода. Почему важно научиться преодолевать? Чувство вины пожирает ресурс
В программе вебинара: Как возникает и проявляется травма собственной ошибки? Ловушка стыда и вины при травме ошибки. Техники работы с чувством стыда и вины в терапии травмы ошибки. Ресурсные техники по работе с чувствами стыда и вины.
Больше курсов по этой теме
Взаимный нарциссизм психотерапевта и пациента Психотерапевтический процесс содержит массу опасностей. И чем менее они заметны, тем более разрушительны. Феномен нарциссизма - один из них и зачастую он поражает именно психотерапевта. Естественно, это повреждает пациента, иногда с серьезными
Почему справочник стоит своих денег: Я рассуждаю так: если этот потраченный косарь хотя бы на 20% поможет решить даже самый мелкий конфликт - оно того уже стоит. А он поможет, потому что я писал его именно с практической стороны, без всяких «философских» и сильно «теоретических» моментов. Они
На вебинаре от Артема вы узнаете: 1. Какое главное оружие женщины в общении с мужчинами? 2. Как мужчины понимают на первом свидании, кто вы и как к вам относится? 3. Главные ошибки женщины при знакомстве. 4. Как мужчина понимает что к вам можно проявлть неуважение? + способ это прекратить 5.
Ничего важнее тебя Я ТВЕРДО ВЕРЮ, что единственная база, из которой возможен рост, реализация, красота и счастье — это база любви к себе. И я знаю, что эту связь с собой никогда не поздно налаживать и укреплять. ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ, СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ, ПОЧУВСТВОВАТЬ СПОКОЙСТВИЕ
Нейролингвистическое программирование (НЛП) применяется в различных сферах жизни. Вот некоторые из областей, где НЛП может быть эффективным: Личное развитие: - повышение самосознания, - развитие эмоционального интеллекта, - укрепление уверенности и самооценки, - улучшение коммуникационные навыки, -
Горе - это психологическая реакция на утрату, особенно того, кого мы любим. Это практически универсальный человеческий опыт, который при этом может быть одним из самых болезненных. Большинство горюющих людей нуждаются в нашем сострадании и немного в практической помощи. Другие, учитывая их историю
Отзывы о курсе «Вебинары-практикумы для проработки страхов самопредъявления, стыда и вины. 9 и 16 апреля 2019 года» от Вероники Хлебовой