Владислав Краснов «Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения» — Иматон слив скачать
- Добавлено: 2024-06-25
- Автор курса: Владислав Краснов
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Как и любая способность, ассертивность складывается из практических умений и навыков, которые можно и нужно развивать. Самое узнаваемое умение ассертивного человека - умение сказать «нет» и не обидеть собеседника отказом. Это самое узнаваемое умение, но не единственное!
На тренинг приглашаются все, кто хочет освоить комплекс «мягких навыков» открытого и уважительного взаимодействия с окружающими, чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих, уметь прямо выражать свои мысли, чувства и желания.
В результате обучения участники смогут:
- познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
- определить свои внутренние барьеры, препятствующие ассертивности;
- принять «Права ассертивного человека» и избавиться от излишней самокритики;
- разобраться в своих истинных желаниях, чувствах и потребностях;
- научиться открыто и деликатно выражать их;
- понять причины повышенной тревожности и агрессивных реакций в некоторых ситуациях социального взаимодействия;
- сформировать начальные умения и навыки ассертивного поведения;
- использовать полученные знания для улучшения качества общения с окружающими.
- Искусство ассертивности в коммуникации.
- Модель М. Смита. Ключевые характеристики и индикаторы ассертивного поведения.
- Режимы управления своим поведением в ситуациях социального взаимодействия: пассивный, агрессивный, ассертивный.
- Управление эмоциональным состоянием как основа ассертивности:
- работа с неуверенностью и стеснительностью;
- снижение тревоги и беспокойства;
- управление агрессией.
- Алгоритмы уверенного поведения:
- снижение самокритичности;
- преодоление своей склонности к манипуляциям;
- ассертивный сценарий ответа на возражения, критику, манипуляции и агрессию;
- отказ, умение сказать «нет» (обоснованно, отсрочено, сопереживающе, дипломатично и др.);
- защита своих личных границ.
Купить другие курсы и тренинги от Владислава Краснова
Рекомендуемые курсы
I ступень. Как похудеть? 02.05.2024 - 05.05.2024 16 ак. часов В программе: Понятие био-психо-социальной модели нарушений пищевого поведения. Типология нарушений пищевого поведения: ограничительное, эмоциогенное, экстернальное. Диагностика типа нарушения пищевого поведения (голландский опросник
Люди с повышенной тревожностью живут в настоящем аду: Стараются избегать любых ситуаций, которые вызывают волнение Боятся летать на самолетах, ездить в метро, общаться в компаниях Зачастую меняют работу, отказываются от карьерного роста Страдают от того, что близкие их не понимают и конфликтуют
Вводная лекция-консультация «Избавляемся от любой фобии за 18 дней» Базовый Курс «Летаем без страха»: работа с ошибками мышления. получение знаний об авиации, включая аэродинамику, метеорологию, системы снижения риска, человеческий фактор и многое другое. Получение глубоких знаний о механизмах
Курс 2014 года Раз Вы оказались на этой странице, то, скорее всего, Вы: • Испытываете сильный страх во время полета (или уже задолго до него) • Избегаете полетов на самолете частично или полностью • Понимаете, что аэрофобия ограничивает Вас и ухудшает качество жизни • Теоретически, вы хотели бы
Практическая встреча, после которой вы сможете навсегда распрощаться со страхом своей смерти и смерти близких и начнете проживать свою жизнь ярко и полноценно. Под руководством клинического психолога Татьяны Павлычевой вы освоите техники и практики PSY2.0, которые позволят вам обрести свободу от
Этот курс — единственная в России программа целенаправленного комплексного развития творческого мышления. Курс базируется на самой полной и популярной на сегодняшний день модели интеллекта Дж. Гилфорда. Курс развития творческого мышления является результатом трёхлетней адаптации Ю.Б. Гатановым
Больше курсов по этой теме
Пятидневный марафон Евгении Меглинской Приветствую вас! У нас стартует совершенно новый марафон! И тема его: Удовольствие! Это будет настоящее СПА внутреннего удовольствия! Что же вас ждет в этом волшебном путешествии, если вы решите присоединиться к нам: Настоящее СПА внутреннего удовольствия,
Золотая коллекция курсов Максима Вердикта. 9 курсов с хорошей скидкой. Подробнее: Хозяин онлайн знакомств Какие бывают женщины? Где и как найти хорошую девушку? Знакомство с позиции силы! Тотальный игнор. Концентрат. Взлом женской симпатии Понижение значимости Хочу вернуть девушку (частые вопросы)
В программе вебинара: Взгляд на заблокированные эмоции с точки зрения модели АПИ. Особенности составления плана терапии с учетом заблокированных эмоций. Гибкое применение базового протокола в работе с заблокированными эмоциями. Ответы на вопросы.
Дата проведения: 16 июля 2024 Модуль, который покажет вам возможности нового прочтения не только текстов, но и всего что можно интерпретировать: музыку, видео, символы и картины. А, главное – себя самого. Модуль состоит из 6 занятий: Занятие №1 (16 июля) Занятие №2 (30 июля) Занятие №3 (13 августа)
Для кого подходит Сезон 2024? Тревога Страдаешь фоновой тревогой или паническими атаками и хочешь начать жить в спокойствии и расслабленности Здоровые отношения Хочешь построить / укрепить отношения и понять как выстраивать взаимодействие с партнером, чтобы быть счастливым Воспитание ребенка Хочешь
Цель курса: показать одновременно практические и глубинные аспекты ведения практики. От «как дать рекламу» до «что делать, если я поняла,что это не моё». Как установить правильную цену и что делать, если муж и мама против твоей практики. Как выдерживать, что никто не пришел на группу. Что делать,
Отзывы о курсе «Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения» от Владислава Краснова