Александра Бонина «Комплект для здоровых стоп» слив скачать
- Добавлено: 2024-07-03
- Автор курса: Александра Бонина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Нет ничего неприятнее, чем ощущать ноющую боль и противный дискомфорт в стопах под конец рабочего дня.
Тесная неудобная обувь, каблуки, застежки от сандалей натирают кожу, сковывают движения, вызывают ноющие боли в суставах стоп.
В голове среди всех мыслей постоянно мелькает «быстрее бы вернуться домой и расслабить стопы».
А вечером, стоит только разуться,усиливаются ноющая боль, отечность и краснота стоп.
Не знаете, как побыстрее это убрать?
Что прямо сейчас сделать, чтобы стало легче?
Хотите избавиться от этих изнуряющих неприятностей?
Тогда приглашаю в мой специальный комплект из 3 экспресс-тренировок!
С помощью этих упражнений и приемов самомассажа вы сможете:
Быстро убрать усталость и дискомфорт в стопах после тесной обуви
Помочь себе в этот же вечер убрать отечность и ноющую боль в стопах под конец рабочего дня
Избавиться от «гудения» в стопах, если приходилось быть весь день на ногах
Защитить ноги от неловких вывихов во время ходьбы за счет укрепления мышц стоп и голеностопов
Тренировка 1 - Самомассаж стоп (17 минут)
Результат от тренировки 1: максимальная легкость и чувство облегчения в ногах после простых приемов самомассажа стоп
Тренировка 2 - Укрепление стоп (20 минут)
Результат от тренировки 2: комфорт и свобода движения в стопах без боли за счет укрепления мелких мышц стоп
Тренировка 3 - Укрепление голеностопа (18 минут)
Результат от тренировки 3: более уверенный и стабильный шаг с защитой от неловких вывихов даже при носке узкой обуви и обуви на каблуке за счет укрепления мышц голени
Кому особенно рекомендую этот комплект экспресс-тренировок?
Вам приходится часто носить узкую обувь и обувь на каблуках
К вечеру у вас болят и отекают стопы
У вас есть любой вид плоскостопия
У вас есть вальгусная деформация большого пальца стопы
Не чувствуете уверенности в ногах и опасаетесь лишний раз запнуться или подвернуть ногу
У вас уже были ранее неловкие подвывихи и вывихи голеностопного сустава
Кому этот комплект экспресс-тренировок не рекомендую?
Если у вас в текущий месяц случился вывих или подвывих голеностопа
Любая операция на стопе, голеностопном, коленном или тазобедренном суставе за последние 3 месяца
Раны и ожоги области стопы, голеностопа и голени
Обострение воспаления артрита суставов стоп на данный момент
Купить другие курсы и тренинги от Александры Бониной
Рекомендуемые курсы
Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья стоп в домашних условиях - «Секреты здоровых стоп» Александра Бонина В этом видео-курсе вы найдете 5 основных блоков, каждый из которых, по сути, представляет собой отдельную мини-программу, записанных в видео-формате. Кому
Это не про удаление вздутых при варикозе вен Это не про кремы, мази и другие препараты Это не про «волшебное упражнение против варикоза» Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный эффект. При
В программе «Секреты здоровых плеч» - 11 полноценных тренировок. Они разбиты на 3 этапа занятий с постепенно возрастающей нагрузкой! Упражнениями из программы я бы рекомендовала позаниматься тем, кто хочет: Устранить скованность плеч Улучшить объем движения в плечах Вернуть комфорт плечам во время
Интенсив «Стоп паразитоз» + практикум «Стоп проблемам ЖКТ» (Доктор Ирина Клевцова) + большой видео-урок «Здоровье ЖКТ у детей» Интенсив «Стоп паразитоз» Если Вы хотите узнать, как правильно диагностировать, и как по ранним симптомам заподозрить у ребенка паразитоз, этот интенсив для Вас! Вы хотите
Есть 4 причины, по которым у многих людей появляются боли и онемение в кистях рук: Долгая работа за компьютером и/или пользование смартфоном, из-чего развивается так называемый синдром карпального канала (туннельный синдром) Мелкая ручная работа или хобби (вязание, шитьё, вышивание и т.д.) Шейный
Всё о том, как подготовить себя, зачать, выносить и родить здорового малыша. Фокус на питании. Вся информация из солидных американских и европейских медицинских источников, приправленная моим опытом мамы и любовью. Вам срочно нужны эти материалы, если - Вы только планируете стать мамой. Неважно, в
Больше курсов по этой теме
Этот курс для Вас, если: У Вас сидячий образ жизни или наоборот много стоите и ходите на работе Вы любите или вынуждены носить обувь на каблуках У Вас устают и отекают стопы к вечеру У Вас плоскостопие, вальгус и гиперпронация стоп У Вас шишка на большом пальце, она увеличивается и болит У Вас
Вебинар в записи с презентацией на 68 страниц плотного текста, где описано, что нужно делать, чтобы тратить минимум времени для нахождения у плиты. В вебинаре рассмотрены темы: Кухонные помощники. Заготовки. Таблицы по количеству заготовляемых продуктов впрок. Экологизация кухни, как сохранить
Кето-диета — один из самых универсальных, комфортных и эффективных протоколов питания для укрепления общего состояния организма, повышения уровня энергии и коррекции веса. Сборник позволит вам питаться разнообразно (более 80 блюд), вкусно и полноценно, без ограничений, стресса и фанатичного
Роберт Доан. Дистальная акупунктура DNA для лечения боли. Роберт Доан создал крупнейшую частную клинику китайской медицины и акупунктуры в США. И это позволила ему сделать дистальная акупунктура, которая очень эффективная при лечении боли (боль в спине, шее, мышцах, головная боль и т.д.).
Старт – 12 августа. На интенсиве: Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу Проработаем ягодицы через функциональные линии тела. Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы. Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц. Заставим ягодицы включаться в
20 страниц с подробной расшифровкой каждого гормона
Отзывы о курсе «Комплект для здоровых стоп» от Александры Бониной