Закладки0
  • Добавлено: 2021-06-19
  • Автор курса: Александра Бонина
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Секреты здоровых плеч. Пакет «Минимум», автор Александра Бонина. В программе «Секреты здоровых плеч» - 11 полноценных тренировок. Они разбиты на 3 этапа занятий с постепенно возрастающей нагрузкой!
Упражнениями из программы я бы рекомендовала позаниматься тем, кто хочет:
  • Устранить скованность плеч
  • Улучшить объем движения в плечах
  • Вернуть комфорт плечам во время сна, работы и отдыха
Вот для чего предназначены каждый из этапов программы:
Этап 1 - снять напряжение и скованность в плечевых суставах
Этап 2 – Улучшить объем движения в плечевых суставах
Этап 3 – восстановить баланс всех мышц плечевого сустава и укрепить их
Что понадобится для занятий по программе
  • Массажный или теннисный мячик
  • Эспандеры
  • Массажный ролл для продвинутого уровня самомассажа (опционально - будет два варианта тренировки на расслабление: с мячиком или с роллом)
  • Палка (гимнастическая палка, ручка от швабры и т.д.- все, что похоже на палку)
  • Гантели, примерно 1 кг. Гантели можно заменить бутылкой с водой примерно такого веса
Если у вас их нет, то в самой программе будет ссылка на интернет-магазин, где их можно будет заказать с доставкой на дом.
Кому не подойдет программа?
Если у вас есть:
  • Выраженная, сильная, острая или постоянная боль в плечевом суставе/плечевых суставах
  • Активное воспаление плеча в данный момент
  • «Синдром замороженного плеча»
  • Травма плеча за последние 6 месяцев
Что будет, если вообще не заниматься?
Если вы вообще не будете ничего проходить, то потенциально может быть:
Усиление скованности и напряжения в плечах
Вот что говорят мои подписчики о своем состоянии:
  • Раньше напряжение в плече само проходило, а сейчас только после массажа или упражнений
  • Рука все хуже двигается, если не забочусь о плечевых суставах
Так что выбор за вами!

Отзывы о курсе Секреты здоровых плеч. Пакет «Минимум» от Александры Бониной

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Александры Бониной

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Александры Бониной — Секреты здоровых плеч. Пакет «Минимум»

Почему курс Секреты здоровых плеч. Пакет «Минимум» стоит всего 2620 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Александры Бониной — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Александры Бониной?
После оплаты, материалы курса Секреты здоровых плеч. Пакет «Минимум» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса Секреты здоровых плеч. Пакет «Минимум», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс Секреты здоровых плеч. Пакет «Минимум» после покупки?
Скачать Секреты здоровых плеч. Пакет «Минимум» (Александра Бонина) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"