Юлия Грошева «Плавность. Фитнес-марафон на глубину и качество движения. Тариф Базовый» слив скачать
- Добавлено: 2024-07-18
- Автор курса: Юлия Грошева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
З недели движения
10 занятий посвященных качеству движения.
Обратная связь от автора марафона
Продленный доступ к материалам от 2 месяцев до 1 года
Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности. В марафоне будут присутствовать:
Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой
Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей
Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей.
Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела
Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения
Для кого этот марафон
- Для любительниц женственного подхода к движению
- Для тех, кто ищет разнообразия в упражнениях
- Для тех, кто стремится лучше чувствовать и контролировать свое тело
- Для любителей осознанной работы с движением
- Для тех, кто желает более качественно проживать свои движения при выполнении упражнений
- Для тех, кто любит йогу и пилатес, но хочет чего-то большего
- Для всех, кто получает удовольствие от плавного, спокойного движения в растяжке и других упражнениях
- Для мам, желающих сфокусироваться на себе и свои теле
- Для тех, чья спина ноет от сидячей работы, и есть желание вернуть ей подвижность
- Для тех, кто любит альтернативные и современные подходы к развитию гибкости и силы
- Новое осмысление своего тела: плавность требует фокуса на теле, на качестве любого движения,
- Мягкость в походке: умение чувствовать и осознанно распределять нагрузку в теле скажется и на повседневных движениях
- Чувство легкости и изящности: плавность может начаться в упражнениях, но постепенно она будет проявлять себя в мышечных привычках и в том как ты чувствуешь себя в движении
- Более глубокая связь с телом: в работе над плавностью есть элемент подвижной медитации с направленным вниманием на телесные ощущения
- Новое ощущение женственности: мягкость движений – один из прекрасных способов почувствовать себя более женственной, плавной, нежной, внимательной к своему телу, но в то же время сильной и понимающей себя.
Купить другие курсы и тренинги от Юлии Грошевой
Рекомендуемые курсы
В ОБУЧЕНИЕ ВХОДИТ 19 уроков в сториз Более 50 видео с мини-лекциями в ленте (IGTV и посты) 4 видео по 30-45 минут с практическими упражнениями и заданиями Чек-лист по фасциальной работе Кураторство от автора курса: переписка в директе Инстаграм, ответы на вопросы Дополнительный практический блок: 8
Мастер-класс по позированию для категорий: боди-фитнес, фит модель и фитнес-бикини от Максима Наличного, тренера-хореографа сборной Свердловской области по бодибилдингу. Содержание курса: Уроки позирования для класса Бодифитнес 1. Категория Бодифитнес. Постановка поз. Фронтальная позиция 2.
Вам будет интересен этот курс если Вы: Устали от болевых ощущений в спине Пытаетесь быть активными, несмотря на такие диагнозы, как остеохондроз, сколиоз, миофасциальный синдром, гиперлордоз и наличие протрузий или грыж Намерены понять и пересмотреть свои двигательные привычки, препятствующие
Какие упражнения на растяжку подойдут именно тебе? Какой способ растягивания лучше всего поможет именно тебе понять и расширить возможности твоего тела? С какой программой упражнений можно уверенно стартовать в новом году? Как сочетать с растяжкой укрепление мышц, навыки контроля над телом и
Авторский вебинар Екатерины Грошевой, посвященный пониманию и решению проблем, связанных с нарушением тонуса мышц тазового дна и интимных мышц. Комплексный и эффективный, а главное, не затратный подход. Кому нужен вебинар? Тем, кто прошел через беременность и роды; У кого есть проблемы с
Вам нужен этот тренинг, если: На питание уходит большая часть семейного бюджета Вы чувствуете, что деньги утекают сквозь пальцы: вроде бы денег много, а все равно не хватает Не хотите спускать деньги в унитаз, а хотите собрать сумму на исполнение мечты Что вам даст этот тренинг? Вы снизите расходы
Больше курсов по этой теме
Что внутри: 1 Разбор симптомов: Подробная таблица основана на 29 наиболее частых жалобах при посещении невролога 2 Подробное пособие по первичной диагностике при неврологических заболеваниях: Перечень из 21 основного и 6 второстепенных анализов. Ключевые обследования для диагностики заболеваний с
Домашнее мороженое — это возможность насладиться самым популярным летним продуктом без вреда для своего рациона В моих рецептах альтернативного домашнего мороженого используется исключительно растительное молоко и натуральные наполнители (фрукты, ягоды). Никаких консервантов, сахаров и других
Мастер - класс «Идеальная кожа». Простая пошаговая программа по уходу за кожей безопасной и эффективной косметикой. 0% «химии» 100% гладкая, увлажнённая, напитанная и сияющая кожа! На мастер — классе вы: - Определите состояние вашей кожи - Получите обновленный пошаговый план по уходу за кожей -
Про курс «антидряблость/антиотек»! Я бы могла коротко написать- это нужно всем! Но, но, но так не работает к сожалению, эх Погнали! Начнем с главного- с результата Во- первых мы сольём ненавистные всеми отёки. Знаю, что это беспокоит чуть ли не всех женщин. ( кстати отёков может быть до 5 кг )
Красотка на миллион - Вип Красотка на миллион 16 уроков + Тейпирование лица 7 уроков Комплект Плоский живот 1 урок Баночный антицеллюлитный массаж 1 урок Комплекс «Стройные ноги» 2 урока Повышение энергии. «Заряд на весь день» 1 урок
Как понять, что вам пора заняться МФР- Тело деревянное, в грудь будто кол забили? Мышцы перенапряжены, движения скованы, вечно чувствуете боль и дискомфорт? Ни одна диета не помогла справиться с целлюлитом, «галифе» и отеками? А еще складки и дряблики вместо мышц на спине и руках? Вам пора заняться
Отзывы о курсе «Плавность. Фитнес-марафон на глубину и качество движения. Тариф Базовый» от Юлии Грошевой