Юлия Грошева «Спина: Модуль 1. Здоровый позвоночник» — Yulia.Stretch слив скачать
- Добавлено: 2023-02-27
- Автор курса: Юлия Грошева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Устали от болевых ощущений в спине
- Пытаетесь быть активными, несмотря на такие диагнозы, как остеохондроз, сколиоз, миофасциальный синдром, гиперлордоз и наличие протрузий или грыж
- Намерены понять и пересмотреть свои двигательные привычки, препятствующие здоровью спины
- Настроены работать со своей осанкой
- Хотите понять, как работает ваш мышечный корсет и как его укрепить
- Желаете разобраться, как самостоятельно работать с перекосами и компенсациями
- Просыпаетесь утром с ноющей спиной или «каменной» поясницей
- Ищете наиболее эффективные и безопасные упражнения для своей спины
- Интересуетесь, как ходить, сидеть, спать, чтобы это лучше сказывалось на здоровье спины
- Желаете разобраться в противоречивых рекомендациях специалистов по здоровью и понять, какие из них лучше подходят именно вам
- Устали тратиться на методы, которые не решают вашей проблемы, и готовы самостоятельно изучать, что происходит в вашей спине, для принятия оптимальных для себя решений
Строение позвоночника, мифы о его здоровье, разборы проблем. В течение четырех недель вы получите 10 уроков:
- Урок 1: Учимся понимать изгибы позвоночника и работать с ними
- Урок 2: Позвонки, их форма, как это влияет на ваши движения
- Урок 3: Секреты здоровья межпозвоночных дисков
- Урок 4: Как связки и фасция защищают позвоночник и диски
- Урок 5: Первые выводы о позвоночнике и его движении
- Урок 6: Проблемы позвоночника: грыжи и протрузии
- Урок 7: Сколиоз – причины, риски и возможности
- Урок 8: Остеохондроз – новый взгляд на старый диагноз
- Урок 9: Миофасциальный синдром для тех, кому это актуально
- Урок 10: Выводы по первому блоку
Купить другие курсы и тренинги от Юлии Грошевой
Рекомендуемые курсы
В ОБУЧЕНИЕ ВХОДИТ 19 уроков в сториз Более 50 видео с мини-лекциями в ленте (IGTV и посты) 4 видео по 30-45 минут с практическими упражнениями и заданиями Чек-лист по фасциальной работе Кураторство от автора курса: переписка в директе Инстаграм, ответы на вопросы Дополнительный практический блок: 8
Этим летом с 1 по 22 августа тебя ждет: З недели движения 10 занятий посвященных качеству движения. Обратная связь от автора марафона Продленный доступ к материалам от 2 месяцев до 1 года Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как
Переписываем сценарий здоровья и обретаем контроль над телом в любом возрасте Разве это полноценная жизнь? Диагнозы-врачи-лечение-снова диагнозы - и вы забываете про настоящую жизнь Голова: Головные боли Давление Снижение слуха и зрения Отеки и боли в шее Поясница: Боли в спине Ограничение движения
Переписываем сценарий здоровья и обретаем контроль над телом в любом возрасте Разве это полноценная жизнь? Диагнозы-врачи-лечение-снова диагнозы - и вы забываете про настоящую жизнь: Голова: Головные боли Давление Снижение слуха и зрения Отеки и боли в шее Поясница: Боли в спине Ограничение
Пакет ЗОЛОТО ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА (6 модулей): Модуль 1. Ежедневный базовый комплекс упражнений на проработку позвоночника Модуль 2. Снятие напряжения с тела и позвоночника через проработку болевых точек Модуль 3. Проработка ног и постановка правильной походки Модуль 4. Работа с грудным отделом и
Вашему вниманию предлагается мягкая практика на увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины. Постарайтесь проработать все упражнения и асаны с глубоким дыханием, чтобы полностью ощутить их эффект. Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 10 минут). Уровень подготовки: любой.
Больше курсов по этой теме
Релиз 27.02.2023 Самые эффективные упражнения на руки без оборудования в полюбившемся формате от Иванны – меньше разговоров/максимум работы! Вас ждут 6 тренировок по 8 минут, вы можете выполнять эту программу как самостоятельно, так и миксовать с другими программами для получения наилучших
Международная Академия фейспластики и остеопатии. Закрытый клуб омоложения и оздоровления ФЕЙСПЛАСТИКА И ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ. Научись осознанно управлять красотой и внутренним состоянием WOW-эффект своими руками за 30 мин в день Выглядеть моложе на 5-10 лет Улучшить здоровье и самочувствие Повысить
Два важных анализа в чек-апе нашего здоровья. Вы покупаете сразу две методички. После ознакомления с первой методичкой вы узнаете, для чего сдают копрограмму и как по ней оценивают переваривание пищи, а также: Основы физиологии пищеварения Как подготовиться к этому исследованию Что может повлиять
Онлайн вебинар в записи от европейского эксперта Изучите основы методики ПНФ, чтобы понимать, как используя комбинацию стимулов, добиться ответа от ЦНС и восстановить жизненно важные функции. Что Вам даст участие в вебинаре: Вебинар в формате онлайн позволит в комфортном режиме разобраться со
Расшифровка медицинских анализов. Теория и практика. Эксклюзивный флагманский курс доктора Антона Полякова Предназначен для всех, кто хочет подробно разобраться в лабораторной диагностике различных систем организма человека, научиться интерпретировать анализы и улучшить качество своей жизни.
Специально создан для тренеров и терапевтов, которые идут в ногу со временем, готовы расширять свои профессиональные горизонты и повышать компетентность в области структурной интеграции посредствам движения. Кем бы вы ни были: преподавателем йоги, пилатеса, танцев ли персональным тренером –
Отзывы о курсе «Спина: Модуль 1. Здоровый позвоночник» от Юлии Грошевой