Startgram EdTech «Теория и практика выживания в токсичных коллективах» — Stepik слив скачать
- Добавлено: 2025-03-15
- Автор курса: Startgram EdTech
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Страдаете от токсичной атмосферы на работе? Этот курс – ваш компас и арсенал инструментов для выживания и процветания в сложных коллективах. Освойте техники защиты, управления эмоциями и построения здоровых границ, чтобы вернуть себе контроль над ситуацией и улучшить качество своей рабочей жизни
Чему вы научитесь
- Определять признаки и виды токсичного поведения в коллективе.
- Объяснять причины возникновения токсичности и ее влияние на психическое и физическое здоровье.
- Классифицировать роли жертвы, агрессора и наблюдателя в токсичном коллективе и анализировать свои типичные поведенческие паттерны.
- Применять техники установления границ и разрабатывать стратегии защиты личного пространства.
- Создавать и использовать «Я-сообщения» для конструктивного общения в сложных ситуациях.
- Применять принципы «эмоционального айкидо» для перенаправления негативной энергии и сохранения эмоционального равновесия.
- Разрабатывать и реализовывать «План Б» для защиты своего благополучия в условиях токсичной рабочей среды.
- Проводить инвентаризацию своих внутренних и внешних ресурсов и создавать «Ресурсный план» для эффективного противодействия токсичности.
- Применять различные стратегии для снижения уровня стресса и напряжения, вызванного негативными эмоциями.
- Оценивать эффективность различных подходов к противодействию токсичности и адаптировать их к конкретным ситуациям.
Основная цель курса – предоставить вам комплексные знания и практические навыки для распознавания, противодействия и нейтрализации токсичного поведения на рабочем месте.
Для кого этот курс
Этот курс предназначен для всех, кто:
- Чувствует себя некомфортно, подавленно или истощенно на работе.
- Сталкивается с токсичным поведением со стороны коллег, руководителей или клиентов.
- Ищет способы защитить себя от негативного воздействия и улучшить качество своей рабочей жизни.
- Стремится создать более здоровую и позитивную рабочую среду для себя и своих коллег.
- Рассматривает смену работы как возможный вариант, но хочет сначала попробовать изменить ситуацию на текущем месте.
Начальные требования
Для успешного прохождения этого курса вам не требуются специальные знания или навыки. Курс разработан для широкой аудитории и предполагает, что вы начинаете с нуля.
Наши преподаватели. Startgram EdTech.Образовательное пространство Startgram EdTech создано для тех, кто хочет получить востребованные в современном мире навыки в области IT и программирования, аналитики, машинного обучения и искусственного интеллекта, а также развить и укрепить свои soft skills. И все это…
Анатомия токсичного коллектива
- Вступление
- Что такое токсичный коллектив?
- Тестовые задания
- Виды токсичности
- Тестовые задания
- Причины возникновения токсичности в коллективе
- Жертва, агрессор, наблюдатель: роли в токсичном коллективе
- Влияние токсичности на психическое и физическое здоровье
- Правовые аспекты
- Заключение
Практика выживания
- Вступление
- «Красные флаги» в действии. Групповое задание
- Моя роль в токсичном театре. Индивидуальная работа
- Конструктивный ответ. Работа в паре
- Границы личности. Индивидуальная работа
- Техника эмоционального айкидо. Индивидуальная работа
- Ролевая игра. Конфликт с токсичным коллегой/руководителем
- План Б. Индивидуальная работа
- Инвентаризация ресурсов. Индивидуальная работа
- Письмо гнева. Индивидуальная работа
- Заключение
Формат docx
Купить другие курсы и тренинги
Рекомендуемые курсы
Расстройство пищевого поведения - как способ справиться с жизнь. Внезапно? Зато правдиво. Если посмотреть в какой момент признаки РПП проявляются ярче, скорее всего вы увидите закономерность: это происходит в моменты эмоционального напряжения. С точка зрения терапии и принятия ответственности - это
Тетрадь подойдет вам, если: Испытывали ранее или переживаете сейчас эмоциональное насилие В отношениях чувствуете себя потерянной, запутанной, подавленной, встревоженной, виноватой и/или неуверенной Не понимаете, токсичны ваши отношения или «вы сами себе это придумали» Тем, кто проходил бесплатные
![[Институт современного НЛП] Самооборона от токсичных людей (Михаил Пелехатый)](/images/pic/1/image/709/kurs-institut-sovremennogo-nlp-samooborona-ot-toksichnykh-lyudey-mikhail-pelekhatiy.webp)
Мастер-класс Михаила Пелехатого Май 2025 Ведущий вебинара Михаил Пелехатый Эксперт по НЛП и управлению вниманием, ректор Института современного НЛП, автор 16 книг по НЛП. Более 20 лет обучает людей управлять речью, восприятием и мышлением. Формат Онлайн трансляция + запись
Способы защиты от негативных влияний. Что от нас нужно токсу? Почему надо скрывать эмоции при токсичном общении. Как не дать украсть свою энергию. Как уберечь близких от «психического заражения»? Как уберечь близких от «психического заражения», если мы столкнулись с негативным влиянием токсичного
![[Московский Институт Психоанализа] Теория привязанности: теория и практика применения (Юлия Долгова)](/images/courses/3/211715/kurs-moskovskiy-institut-psikhoanaliza-teoriya-privyazannosti-teoriya-i-praktika-primeneniya-yuliya-dolgova.jpg)
Для кого: Курс предназначен для начинающих и практикующих психологов, для студентов психологических факультетов, а также для педагогов и воспитателей. Содержание курса: В ходе пяти занятий последовательно будут рассматриваться все аспекты теории привязанности от основных положений выдвинутых Дж.
![[Иматон] Семейный психолог: Теория и практика интегративного консультирования (Наталья Зиновьева)](/images/courses/48/126003/kurs-imaton-semeyniy-psikholog-teoriya-i-praktika-integrativnogo-konsultirovaniya-natalya-zinovyeva.jpg)
ВЕБИНАР: Семейный психолог: Теория и практика интегративного консультирования Даты проведения 01.05.2020 - 30.05.2020 (40 академических часов) Ведущий: Наталья Олеговна Зиновьева, кандидат педагогических наук, магистр психологического консультирования Флоридского Атлантического университета (США),
Больше курсов по этой теме
![[Skrebeyko] Семь уровней заботы о себе (Ольга Скребейко)](/images/pic/1/image/180/kurs-skrebeyko-sem-urovney-zaboty-o-sebe-olga-skrebeyko.webp)
Недавно услышала о термине «предполётный отдых»: команда пилотов и стюардов обязательно должна выспаться перед полётом, чтобы потом безопасно сопровождать людей в перелетах. Умеем ли мы давать себе предполётный отдых? А вообще отдыхать и заботиться о себе умеем? Этот вебинар – онлайн-версия встреч,
![[Skrebeyko] Зажигай: вспомни, в чём твоя сила (Ольга Скребейко)](/images/pic/1/image/965/kurs-skrebeyko-zazhigay-vspomni-v-chyom-tvoya-sila-olga-skrebeyko.webp)
Всё, что нужно, уже внутри вас! Мы часто ищем ответы вовне. Читаем книги, слушаем подкасты, смотрим на чужие успехи. Но иногда нужно просто остановиться и прислушаться к себе. Всё, что вам нужно — уже внутри. На этом вебинаре мы будем исследовать ваши сильные стороны и ценности. Поможем вспомнить,
Подписка три месяца. В материалы входят все эфиры с телеграм-канала Интуиция, начиная с 2023 года по апрель (включительно) 2025 года ИНТУИЦИЯ - клуб по подписке. Каждую неделю здесь проходят тематические эфиры, посвященные сочетанию линейного и нелинейного (программирование) подходов достижения
Забудьте все, что вы знали о деньгах Проблема не в вас. С вами все в порядке. И папа, мама и раскулаченный прадед, тут вообще не причем У многих обеспеченных людей были большие проблемы с родителями, алкоголем, криминалом и даже психикой. Но это не мешало им хорошо зарабатывать Экологичность ваших
Что будет после прохождения программы: Вы научитесь быть магнитом для нужных вам мужчин Вы поймете принципы соблазнения мужчин Вы узнаете алгоритм выстраивания таких отношений, где любовь к вам и желание заботиться о вас будут расти, а не уменьшаться Вы откроете путь к собственному магнетизму и
![[Школа доктора Истомина] ПКР: новые техники. Глава 7. Ресурсы дня (Никита Истомин)](/images/pic/1/image/716/kurs-shkola-doktora-istomina-pkr-novyye-tekhniki-glava-7-resursy-dnya-nikita-istomin.webp)
Новая глава создающейся видео-книги Истомина Н.Ю. «ПКР: новые техники» Если вы практикуете психокинетический рисунок, то можете стать участником очередной практической онлайн-встречи. Эта техника поможет разгрузить предстоящий день и извлечь ресурс в виде свободной энергии. В лекции представлены 2
Отзывы о курсе [Stepik] Теория и практика выживания в токсичных коллективах (Startgram EdTech)