Антон Антонов «Без тревоги» слив скачать
- Добавлено: 2025-03-26
- Автор курса: Антон Антонов
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Нереализованные желания
В самом раннем детстве кто-то из нас хотел больше внимания, а кто-то — спокойствия. Кому-то не хватало еды,
а кому-то безопасности. И все эти непрожитые чувства мы носим в себе.
Гнев и агрессия
Для того, чтобы что-то получать мы часто используем гнев и агрессию,
но в детстве нам могли запрещать это делать. И это также отражается на нашем сегодняшнем состоянии.
Обида
Как ещё один инструмент воздействия на окружающих, чтобы получить желаемое.
Вина
Чувство, которое возникает в нас, когда нам кажется, что мы поступили неправильно, но во многих случаях мы чувствуем детскую непрожитую вину, которой нами управляли.
Стыд
Парализующее чувство, которое в отличие от вины, охватывает всю личность. И также находится в нас с самого раннего детства.
Потому что все так живут и думают, что это нормально:
1Когда учащается пульс,
когда кто-то из близких не отвечает на звонок
2Когда спирает внутри,
от мыслей о предстоящем разговоре с начальством
3Когда постоянно ожидаете,
что произойдёт что-то плохое
4Когда опасаетесь
любых изменений в жизни
Вы можете начать жить без тревоги и паники.
На курсе вас ждёт 9 уроков и Упражнения
Урок 1
Что такое тревога?
Упражнение: Увидеть какие действия вы совершаете, когда испытываете тревогу.
Результат: Осознаете сколько её в вашей жизни.
Урок 2
Тревога в 4-х сферах жизни
Упражнение: Понять какие действия и ситуации вызывают в вас тревогу.
Результат: Научитесь замечать тревожные мысли во всех сферах жизни: здоровье, отношения, деньги, самореализация.
Урок 3
Слои тревоги: желание
Упражнение: Найти корень тревоги в своём детстве
Результат: Знаете, как проявляется базовая тревога
Урок 4
Слои тревоги: гнев, агрессия
Упражнение: Научиться проявлять гнев, злость, агрессию.
Результат: Поймёте, почему вы постоянно чувствуете злость и раздражение и подавляете их.
Урок 5
Слои тревоги: обида
Упражнение: Найти причину невыраженных чувств
Результат: Знаете, что вызывает в вас обиду и как это связано с тревогой.
Урок 6
Слои тревоги: вина
Упражнение: Не пытаться быть нужным и угодить всем.
Результат: Осознаете источник чувства вины.
Урок 7
Слои тревоги: стыд
Упражнение: Не сравнивать себя с другими, перестать контролировать других людей.
Результат: Знаете, как чувство стыда ограничивает вашу жизнь.
Урок 8
Слои тревоги: тревога и страх
Упражнение: Осознать, что источника вашего страха — не существует.
Результат: Поймёте, в чём причина всех страхов.
Урок 9
Триггеры в тревоге
Упражнение: Главное и самое ценное упражнение от Антона Антонова.
Результат: Знаете, что вызывает в вас тревогу.
Выполняя упражнения из курса, вы:
Знаете почему, как и когда возникает тревога
Умеете понимать свои состояния
Избавляетесь от тревоги и меняете реакции
Купить другие курсы и тренинги от Антона Антонова
Рекомендуемые курсы
Эфиры от Антона Антонова и его учеников: 15.05 Что такое стресс на самом деле 16.05 Про наши состояния 17.05 Осознание и проживание чувств 18.05 Как научиться проживать негативные чувства 19.05 Как детские травмы влияют на наше состояние 20.05 Насморки и фазы восстановления 21.05 Что такое тревога
Хотите начать новый год по-другому? Мы запустили «Антонов Свет», программу, которая поможет вам: Понять свои эмоции и страхи. Узнать, как работает сознание. Сделать шаги к вашим целям. Почему важно начать? Потому что бездействие – это тоже выбор. А выбор в пользу себя – это мощный старт.
4 дня, которые изменят ваше понимание внутренней силы Это обучение поможет вам: → найти источник личной силы (спойлер: он не там, где вы думаете) → понять разницу между силой и насилием над собой → научиться влиять, а не манипулировать → открыть связь между уязвимостью и силой → создать стержень,
Это обучение поможет вам: → понять свои чувства → избавиться от старых обид → победить страхи → улучшить отношения с людьми → достичь своих целей Присоединяйтесь сейчас, ваше будущее «я» скажет вам спасибо.
Это обучение поможет вам: → превратить осознания в конкретные действия → создать чёткую карту личностного развития → интегрировать все сферы жизни в единый путь → пройти глубинную трансформацию → достичь своих целей Присоединяйтесь сейчас, ваш путь уже начался. Пришло время сделать его осознанным и
Как научиться видеть, что из непознаваемых процессов не приносит мне удовольствия? Какие мои мотивы поведения заставляют меня наступать на те же грабли и в то же русло раз за разом? Что стоит между моими желаниями и моими поступками, почему я не достигаю того, что действительно хочу? Есть ли смысл
Больше курсов по этой теме
Киносеминар по фильму «Хищник» (1987) - продолжение семинара «Сила намерения» На киносеминаре разберем, как работает сила намерения в реальности: как она формируется, как меняет наше поведение, и как через неё мы перестраиваем собственную жизнь. Намерение — это всегда про силу. Намерение
Программа «Весенняя перезагрузка» от Ольги Килиной — это пятидневный онлайн-курс, направленный на восстановление уверенности в себе, выход из кризиса и обретение радости в повседневной жизни. Курс помогает участникам найти внутреннюю опору для справления с тревогой, прокрастинацией и рутиной, даже
Свет мой, зеркальце, смотри как я прекрасен! Нарциссическая проблематика идентичности В какой момент человек теряет связь с другими людьми и начинает жить в мире зеркал? Как выйти из этого зазеркалья и помочь клиенту обрести самого себя - тема этого вебинара. Быть собой или казаться кем-то? Но кем
Психосоматика заболеваний печени, поджелудочной железы, желчекаменной болезни, заболеваний ЖКТ. Бессознательные фантазии тела пациентов с этими заболеваниями. Особенности характера, область фиксации, специфика работы. На семинаре, посвященном работе с пациентом, который страдает заболеваниями ЖКТ,
Если мы чего-то не помним, то нам кажется, что у нас этого никогда не было. Например, чувства собственного достоинства. И думаем, что то как мы позволяем себя чувствовать в марте 2025 года, зависит от наших взрослых достижения типа денег и положения в обществе. И нам кажется ерундой и чушью, быть
ТЕМЫ Введение в эволюционную психологию. Почему все именно так, а не по-другому Главная причина твоей мужской боли Внутренний отец и медитация Право на себя и медитация Право на других (лидирование/доминирование) и медитация Внутренняя мать и медитация
Отзывы о курсе от Антона Антонова