Закладки0
  • Добавлено: 2025-04-12
  • Автор курса: Андрей Тарасевич
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Заряд энергии за 4 недели. Формула энергии Самостоятельный, автор Андрей Тарасевич.

Избавьтесь от постоянной усталости и верните энергию за 4 шага
Простые шаги для улучшения самочувствия за 4 недели: восстановите силы, сон, питание и энергию без радикальных перемен и стресса
Авторский практикум от заведующего кафедрой превентивной и персонализированной медицины

Практикум для вас, если вы:

  • Снова и снова откладываете важные дела, потому что живёте в состоянии усталости, нехватки сил и энергии
  • Вечером сложно уснуть, а утром просыпаетесь только с 5-го будильника
  • Не понаслышке знаете, что такое послеобеденная сонливость
  • Нет сил на полноценное общение с семьёй, в голове одна мечта - добраться бы до дивана и выдохнуть
  • Не знаете, чему верить. Нет врача профессионала, который сложные вещи расскажет простым языком
  • Нет времени на длительное обучение, нужны понятные шаги в формате: посмотрел - сделал - почувствовал изменения
Что дают 4 недели практикума
  • Больше энергии уже через 2 недели – забудьте про утреннюю усталость
  • Улучшение концентрации – больше не нужно работать ночами, вечер - время для себя
  • Качественный сон – просыпайтесь бодрым и полным сил
  • Контроль над весом – снизьте тягу к сладкому и нездоровой пище
  • Устранение хронической усталости – легко выполняйте задачи без ощущения выгорания
  • Увеличение продуктивности – верните радость жизни и работы
Программа практикума

Модуль 1. Как вырабатывается энергия в теле и как ею управлять
Почему мы — поколение уставших людей. Что изменить, чтобы забыть о хронической усталости, почувствовать себя здоровым. Почему техники, медитации, шопинг и прочие занятия не спасают.

Модуль 2. Особенности питания и анализ рациона
Какие продукты увеличивают количество энергии, а какие усугубляют хроническую усталость.

Модуль 3. Физическая активность и восстановление после тренировок
Как тренировки влияют на здоровье, выработку энергии и работу мозга. Определяем индивидуальную интенсивность нагрузок.

Модуль 4. Сон и энергетический баланс
Как дефицит сна влияет на количество энергии и что можно исправить уже сегодня.

Модуль 5. Отдых вечером и в выходные
Что поможет отдохнуть и зарядиться после трудового дня. Какие варианты отдыха усугубляют хроническую усталость.

Модуль 6. Smart - отпуск
Отпуск. Как провести, чтобы избежать: «вернулся из отпуска и хочется отдохнуть»

Автор практикума: Андрей Тарасевич
Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва)
Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ
Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины
Стаж работы — 37 лет

Формула энергии Самостоятельный
5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами
Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате «бери и делай»
Полезные материалы:
— меню на 14 дней
— список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах
— гайд, что выбирать в национальных ресторанах
— простой тест на определение персональной физ. нагрузки
— простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе
— список доступных гаджетов для улучшения сна
Бонусный урок Отпуск. Как провести, чтобы избежать: «Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть»

Отзывы о курсе от Андрея Тарасевича

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Андрея Тарасевича

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Андрея Тарасевича —

Почему курс стоит всего 3600 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Андрея Тарасевича — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Андрея Тарасевича?
После оплаты, материалы курса приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса, просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс после покупки?
Скачать Заряд энергии за 4 недели. Формула энергии Самостоятельный (Андрей Тарасевич) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"