Анастасия Устинова «Система здоровья» слив скачать
- Добавлено: 2025-04-14
- Автор курса: Анастасия Устинова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Цель данной программы - обучение системе здорового питания Международной Академии Нутрициологии, которая поможет вам:
- снизить и стабилизировать вес
- улучшить состояние здоровья
- обрести легкость и энергию
- вернуть волосам, коже красоту и здоровье
Данная программа для вас, если вы хотите:
- разобраться в причинах набора веса и снизить его с удовольствием раз и навсегда
- познакомиться с нутрициологией и стать нутрициологом для себя и своей семьи
- освободиться от диет, срывов и подсчета калорий
- улучшить состояние кожи и волос
- ответственно подойти к своему здоровью
- чувствовать себя бодрым, активным и работоспособным
Программа:
Тема 1. Общая нутрициология. Основные понятия
- Основные понятия нутрициологии
- Изучение форматов нутрициологического ведения
Тема 2. Макронутриенты. Белки, жиры, углеводы
- Белки. Основные понятия
- Продукты, богатые белком
- Избыток и недостаток белка
- Как улучшить усвоение белка
- Классификация, строение и функции углеводов
- Простые углеводы. Моносахариды, дисахариды
- Сложные углеводы
- Углеводный обмен
- Понятие об антинутриентах
- Строение, функции и классификации жиров
- Насыщенные жиры
- Ненасыщенные жиры
- Фосфолипиды
- Трансжиры
- Нормы потребления жиров
Тема 3. Роль воды
- Роль воды в жизнедеятельности человека
- Минеральные воды для внутреннего применения
Тема 4. Энергетический обмен
- Энерготраты основного обмена
- Показатели КБЖУ
Тема 5. Система здорового питания МАН
- Система здорового питания МАН
- Интервалы, расчет калорий
- Режимы питания
- Дневник питания
- Линейка здорового снижения веса
- Способы приготовления
Тема 6. Использование витаминов и минералов
- Классификация макро- и микронутриентов
- Элементы здоровья
Тема 7. Основы составления сбалансированного рациона
- Анализ ошибок питания современного человека
- Организация домашнего питания для всей семьи
- Механизм развития чувства голода и насыщения
- Способы приготовления пищи для здорового питания
- Нутритивная плотность
Бонусы (гайды):
- Ключевые минералы для здоровья
- Составляем рационы. Полезный перекус
- Топ-3 белковых завтраков
Купить другие курсы и тренинги от Анастасии Устиновой
Рекомендуемые курсы
В программе конференции три направления: Молодость и здоровье Как продлить молодость клеток Доступные методы для омоложения организма Дополнительные средства для продления молодости и здоровья Как предотвратить интимные проблемы женщин, о которых не принято говорить Как продлить женское здоровье
Тариф Самостоятельный Школа здоровья Евгения Божьева Простая система быстрого восстановления утраченного здоровья без операций без таблеток без расходов Старт обучения 1 октября * для тех, кто хочет оставаться здоровым и сохранять активность в любом возрасте Ваш главный шаг к здоровью Любой человек
Кому будет полезен курс по женскому здоровью: Страдаете недержанием и газами при чихании или резких движениях. Часто бегаете по ночам в туалет и не высыпаетесь. Врачи диагностировали опущение органов брюшной полости и малого таза. Вы чувствуете, что после беременности так и не восстановились до
семинар 3-4 ноября 2018 года Организатор: NL-School Будем разбирать развитие иммунитета, как он регулируется извне и как стимулируется изнутри. Что лучше: сильный иммунитет или слабый? Научимся провоцировать и тестировать имунный статус органов, воспользуемся уже имеющимися навыками в подборе трав,
КАК СНЯТЬ БОЛЬ И ОСТАНОВИТЬ УТЕЧКУ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ МЕТОДАМИ ЦИГУН *Это базовый курс Школы «Секреты Восточной Медицины», без его прохождения невозможно пройти на Второй и Третий курсы Программа курса: Модуль №1. Основные принципы школы «Секреты Восточной Медицины» Блок «Базовые понятия Восточной
День 1 16 ноября Планирование и беременность: залог здоровья нервной системы ребенка -Как дефициты до зачатия определяют всю последующую жизнь -Три кита здоровья нервной системы во внутриутробном периоде -Фолиевая кислота: современные исследования и возможные риски -Стресс во время беременности:
Больше курсов по этой теме
Релиз 14.04.2025 Если вы хотите развить пластичность и женственность, но боитесь или не знаете с чего начать, то эта программа для вас. Вы научитесь страстно танцевать бёдрами, ярко и выразительно двигать руками и проявлять свой темперамент и харизму. Программа состоит из 6 уроков по 20—25 минут.
Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Что входит в программу? 1. Меню на 1200 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов. В
Способ 1: RF-лифтинг Критический разбор одной из популярных косметологических процедур — RF-лифтинга (радиочастотного лифтинга). Физиологические механизмы действия RF-процедур, их маркетинговое продвижение, риски и потенциальные осложнения для клиента. Процедура широко продвигается как доступная,
Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Что входит в программу? 1. Меню на 1500 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов. В
Курс «ANATOMY EDUCATION» уникален тем, что студенты не засыпают на лекциях, наоборот - заряжаются энергией, легко и быстро осваивают и запоминают материал. Программа Эфир. Первые шаги в меде. Что нужно знать студенту 01. Остеология 02. Синдесмология 03. Миология 04. Пищеварительная система 05.
Правильная осанка - основа здоровья и красоты (2018) На мастер-классе: Эффективные базовые упражнения на вытяжение позвоночника Упражнения для выравнивания спины Упражнения на укрепление мышечного корсета Прохождение тестов на осанку Вы узнаете: +Как определить отклонения от нормы, связанные с
Отзывы о курсе от Анастасии Устиновой