Ульяна Агалакова «Легкость в плечах или как расправить плечи за 10 минут» — dayoga слив скачать
- Добавлено: 2025-04-17
- Автор курса: Ульяна Агалакова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Легкость в плечах или как расправить плечи за 10 минут (2018)
Ведущий: Ульяна Агалакова
Автор методики работы с грудным отелом, которая сформирована на основе многолетнего опыта преподавания и изучения разных школ йоги, психосоматики и других...
В современном обществе немногие могут похвастаться ровной осанкой и чувством легкости в спине. Все это связано с повседневным ритмом жизни: долгое пребывание в сидячем положении, современные гаджеты обязывают держать голову опущенной вниз, да и груз нерешенных вопросов, эмоциональное напряжение ложится нам на плечи. Все это в совокупности дает ощущения напряженности и скованности в теле. На данном семинаре мы разберем 3 аспекта, что так сковывает наши плечи (физиологический, психологический энергетический) и что с этим делать.
Семинар для всех уровней подготовки
Практика будет насыщена комплексами на проработку плечевого пояса, грудного отдела, а также нетривиальными связками, которые потребуют координации движений и бросят вызов не только вашим мышцам, но и мозгу.
Будут освещены следующие аспекты практики:
• плавная хорошо выстроенная последовательность разогрева тела
• креативные последовательности для проработки плечевых суставов
• точная отстройка геометрии поз
Цель данного семинара - показать простые доступные методы работы с плечевым поясом, которые за короткий сроки снимут напряжение в плечах, как находиться в гармоничном состояния и снять «ощущения панциря» в грудном отделе, как обрести внутренний поток счастья и любви, быть искренним и радоваться всем моментам жизни, видеть все в позитивном свете.
Вы получите
- Сбалансированную нагрузку на все тело с акцентом на раскрытие грудной клетки и плечевых суставов, что позволит получить ровную осанку и состояние внутренней гармонии и счастья.
- Комплекс «Легкость в плечах. Здоровая спина», который займет у вас 10 минут в день, результатом станет сильная спина и ровная осанка за короткий период времени.
Купить другие курсы и тренинги от Ульяны Агалаковой
Рекомендуемые курсы
![[dayoga] Счастливые плечи и бедра (Руслан Клейтман)](/images/pic/1/image/91/kurs-dayoga-schastlivyye-plechi-i-bedra-ruslan-kleytman.webp)
Счастливые плечи и бедра (2017) Ведущий: Руслан Клейтман (США) Опытный преподаватель йоги из США. Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT®) 500, основатель интегрального стиля йоги Akhila Yoga, ведущий преподаватель Виньяса Крама Йоги, специалист по Аюрведе и Тайскому массажу. Темы семинара: • 6
![[dayoga] Проработка направлений подвижности в практике йога асан (Михаил Павлов)](/images/pic/1/image/143/kurs-dayoga-prorabotka-napravleniy-podvizhnosti-v-praktike-yoga-asan-mikhail-pavlov.webp)
Проработка направлений подвижности в практике йога асан (2018) Онлайн-трансляция семинара Михаила Павлова (ака Михей) «Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии. В ней много знакомых форм, связок и терминов. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от личности к
![[dayoga] Универсальная йога. Гибкость, сила и баланс (Глеб Мазаев)](/images/pic/1/image/953/kurs-dayoga-universalnaya-yoga-gibkost-sila-i-balans-gleb-mazayev.webp)
Гибкость, сила, баланс. Практическое занятие на фестивале Free Spirit 2017 В рамках данного занятия представлена авторская тренировочная последовательность в стиле Универсальной Йоги, направленная на развитие гибкости, силы и баланса, включающая пранаяму и элементы медитации. Результирующим
ЗА 5 ДНЕЙ ПО 5 МИНУТ В ДЕНЬ ТЫ ПОЛУЧИШЬ УПРУГИЙ ЖИВОТ ЗДОРОВУЮ СПИНУ РОВНУЮ ОСАНКУ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ
Возвращаем легкость и комфорт ногам после длительной работы сидя и стоя Часто ощущаете тяжелые, скованные, «ватные» ноги после длительного положения сидя и стоя? Не знаете, куда их деть в это время, чтобы отпустило? Стали замечать отеки и венозную сеточку? Тогда мои специальные 3
Клуб Легкость и сила без гантелей Домашние тренировки легкого и среднего уровня. 30 минут в день для осанки, гибкости и подтянутого тела на коврике. Это тот самый клуб, где неизнуряющие тренировки дают результат: Подтянутся ноги за счет снижения отечности Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна:
Больше курсов по этой теме
Проработка направлений подвижности в практике йога асан (2018) Онлайн-трансляция семинара Михаила Павлова (ака Михей) «Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии. В ней много знакомых форм, связок и терминов. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от личности к
Если вы хотите не только пользоваться моими рецептами компотов, но и готовы овладеть навыком составления индивидуальных оздоравливающих компотов для себя и близких, то приглашаю вас на мой вебинар «Секретные рецепты оздоравливающих компотов». Прослушав запись вебинара, Вы: получите подробное
«Тренировки локальной мышечной выносливости в различных видах спорта» (2018) В этом вебинаре мы рассмотрим биологическое обоснование общей и локальной выносливости. Рассмотрим роль ЦНС, ССС и дыхательной системы в мышечном утомлении. Покажем что в большинстве видов спорта именно локальная мышечная
Силовой суперинтенсив специально для женщин от Алисы Тейлор активное жиросжигание безопасно для женского здоровья видимый результат через 3 недели «Дизайн тела» точно для вас, если: Вы мечтаете о стройном подтянутом теле, но… Складка на животе не хочет уходить, бедра и ягодицы дряблые Хочется
Специально разработанная нагрузка: для папы— сильный уровень для мамы — средний уровень для ребенка — облегченный уровень Игровой формат Легкие задания и техники Веселый чат для поддержки друг друга Соревнование между семьями Что такое Семейный супер-челлендж 4 крутых комплекса на разные группы
Доктор Расита Хапачева Губы. Full face. Безоперационная ринопластика. Углы нижней челюсти. Подбородок. Скулы (точки молодости). Носогубки. Лонгидаза. Обзор препаратов и игл. Рекомендации.
Отзывы о курсе от Ульяны Агалаковой