Erik Melland «Steel mace 101. Железная булава» — TACFIT слив скачать
- Добавлено: 2025-04-24
- Автор курса: Erik Melland
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Steel Mace 101, with Coach Esik Melland, is an introductory course designed for beginners to learn the fundamentals of steel mace training for strength and fitness.
The program introduces how to train with the steel mace using TACFIT principles. You will learn essential techniques, exercises, and workouts that engage your entire body and improve posture, balance, body awareness, and breath to strengthen the mind-body connection.
What is Steel Mace 101?
Steel Mace 101 with coach Esik introduces steel mace training for beginners who wish to learn how to leverage this incredible tool to do full-body workouts, build rotational power, increase shoulder strength and mobility, and boost cardiovascular endurance.
The steel mace’s off-set weight and unique design make it an effective fitness tool for building strength, endurance, improving coordination, and firing up your nervous system, which is why it’s become so popular among athletes, fitness professionals, and movement specialists around the world.
If you are new to training with the steel mace and are serious about learning proper technique from the ground up, this is the place to start with the world’s leading steel mace trainer, Esik Melland.
The program introduces how to train with the steel mace using TACFIT principles. You will learn fundamental techniques, exercises, and workouts that strengthen the mind-body connection while avoiding injury. You will also learn critical movement skills for everyday activities such as squats, lunges, hinge, push, pull, rotate, and more. By understanding these exercises and how to perform them with proper technique, you will develop a strong understanding of how to use the steel mace and how to use it to enhance body awareness, breath control, and balance. Once you’ve finished the program, you’ll be able to incorporate the workouts into your fitness routine to maximize your performance.
To help you get started, we’ve made it easy for you to start with a 14-day training program that you can easily customize and incorporate into your workout routine, warm-ups, and practice all year long.
Формат - видео (на английском языке)
Купить другие курсы и тренинги
Рекомендуемые курсы
![[TACFIT] Steel mace yoga a-z. Йога с железной булавой (Erin Furry)](/images/pic/1/image/361/kurs-tacfit-steel-mace-yoga-a-z-yoga-s-zheleznoy-bulavoy-erin-furry.webp)
STEEL MACE YOGA | A – Z FOLLOW ALONG TRAINING provides 26 workouts, one for each letter of the alphabet. All videos provides movements, rounds/reps, and coaching ques (written) as well as one round of follow along demonstration. What is Steel Mace Yoga A-Z Workouts Program? This STEEL MACE YOGA A-Z
![[TACFIT] FlowFit 101. Уникальная программа тренировки с собственным весом (Alaina Sawaya)](/images/pic/1/image/953/kurs-tacfit-flowfit-101-unikalnaya-programma-trenirovki-s-sobstvennym-vesom-alaina-sawaya.webp)
What is FlowFit 101? Does your fitness increase your flow in life? Flow exemplifies «health-first» fitness. It encompasses the full range of human movement, incorporating intuitive awareness, integrating structural alignment, synchronizing breath and allowing movement to become unbound in all its
«Железная Рубашка» - Даосский термин, аспект китайского цигун, имеющий непосредственное отношение к практике Боевых искусств, её «внутренней» составляющей. Искусство Железной Рубашки было в далекие времена средством развития защитной силы тела. Для фантастического повышения плотности внутреннего
«Железная Рубашка» - Даосский термин, аспект китайского цигун, имеющий непосредственное отношение к практике Боевых искусств, её «внутренней» составляющей. Искусство Железной Рубашки было в далекие времена средством развития защитной силы тела. Для фантастического повышения плотности внутреннего
Больше курсов по этой теме
What is FlowFit 101? Does your fitness increase your flow in life? Flow exemplifies «health-first» fitness. It encompasses the full range of human movement, incorporating intuitive awareness, integrating structural alignment, synchronizing breath and allowing movement to become unbound in all its
Практический мастер-класс для тех, кто хочет пить правильно — и жить лучше. Все мы знаем, что вода — это жизнь. Но знаете ли вы, какую именно воду стоит пить, когда, сколько и как? Почему при, казалось бы, нормальном водном режиме человек всё равно испытывает: Усталость Сухость Отеки Проблемы с
![[Endo_doc_] Мозг всему голова. Май 2025 (Лариса Чумак)](/images/pic/1/image/599/kurs-endo-doc-mozg-vsemu-golova-may-2025-larisa-chumak.webp)
Добро пожаловать в канал предзаписи на закрытый платный канал Там я докажу, что биохимия мозга — это не абстракция, а ключ к возвращению к себе. Ты устал(а) от шаблонных диагнозов и однотипных таблеток? Хочешь понять, почему мозг работает «не так», и как его можно перенастроить — мягко, глубоко и
развиваем кардио-систему улучшаем внешний вид любой части тела улучшаем осанку, форму, мышечный тонус снижаем дискомфорт и улучшаем подвижность Идеально подойдет начинающим, чтобы втянуться, привыкнуть к тренировкам и получать прекрасные результаты. Тем, у кого мало времени и есть 15-25 минут на
УЖЕ ЗАВТРА СОСТОИТСЯ ZOOM по контурной пластике губ «ГУБЫ ВИНИРЫ» В 15.00 по мск 8 июня))) Будем рвать аудиторию полным погружением в новейший подход по процедуре увеличения губ))) - baby lips токсин - удаление лонгидазой прежнего филлера - выбор филлеров (вязкость текучесть, плотность) -
Смотри этот и другие зумы Жени на канале GURANDA CLUB Этот эфир для тех: у кого не получается менять форму губ кто не может подобрать правильный препарат кто хочет понять, как делать красивые губы и уверенно брать за это достойное вознаграждение видео 2022 года, качество 360
Отзывы о курсе [TACFIT] Steel mace 101. Железная булава (Erik Melland)