Ольга Мелякова «Активация лимфотока. Тариф Стандарт» — Академия МЕЛ слив скачать

• убрать отеки с лица и тела
• вернуть себе ощущение лёгкости
• подтянуть ткани и восстановить упругость лица и тела

1 часть: Мягкие восстанавливающие практики — дыхание и запуск лимфотока
2 часть: Работа на упругость – в основе этого блока метод «Слинги в движении»
Правильно работающая лимфатическая система является основой красоты и здоровья. От ее активного функционирования зависит циркуляция жидкостей в организме и непосредственно его работоспособность.
Неправильное функционирование лимфатической системы провоцирует застой жидкости, что ведет к отекам лица и тела, появлению мешков под глазами и ухудшению состояния кожи: она становится тусклой и вялой, а тон лица — неравномерным.
Целлюлит и «дряблики» в области рук, живота, внутренней поверхности бедра тоже часто связаны со сбоем в лимфатической системе. Малоподвижный образ жизни ведет к ухудшению оттока лимфы, объем межклеточной жидкости возрастает и застаивается как болото.
Благодаря грамотным занятиям и массажным практикам, которые учитывают ход движения лимфы, мы можем устранить застои и отеки, поспособствовать активации лимфотока. Для этого важно соблюдать определенную последовательность действий для достижения результата – работать по выстроенной системе.

• Решите свои проблемы с отеками тела и лица, получите комплексные решения по борьбе с утренней и вечерней отечностью
• Научитесь встраивать лимфодренажные техники в свои тренировки
• Изучите инструменты по устранению отёчности в таких ситуациях, как: утро после «застолья», бессонные ночи, обильное питье на ночь
• Устраните целлюлит, дряблость кожи
• Устраните либо уменьшите возрастные изменения лица и шеи
• Научитесь грамотно, последовательно и поэтапно выполнять лимфодренажные практики
• Комплексно оздоровите организм, укрепите иммунитет
• Очистите кожу, минимизируете высыпания на теле

Для тренеров, специалистов по движению, телесных практиков, которые хотят расширить свои возможности в работе и повысить профессиональный уровень

• Вы научитесь выстраивать систему из упражнений, дыхательных и массажных практик для активации лимфотока.
• Отработаете на практике техники и упражнения, научитесь интегрировать их в тренировочный процесс.
• Узнаете противопоказания и безопасные правила работы с вашими клиентами.

Для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от отеков на теле и лице, улучшить внешний вид и здоровье, запустить процессы естественного омоложения организма

• Грамотное выполнение лимфодренажных практик позволит привести тело в тонус, снизить вес, устранить мышечные зажимы, благодаря чему лимфа будет лучше циркулировать.
• Хорошее движение лимфы естественным образом способствует омоложению лица, улучшению качества кожи, оздоровлению всего организма.

1. Объемное дыхание для активации лимфотока (оборудование – валик из полотенца)
2. Раскрытие грудного отдела
3. Освобождение главных лимфатических узлов (оборудование – массажные мячи)
4. Лимфодренажный массаж живота
5. Активация лимфотока в области шеи и декольте
6. Освобождение лицевых мышц
7. Лимфодренажный комплекс для красивых рук (оборудование – массажные мячи)
8. Лимфодренажный комплекс для стройной талии
9. Лимфодренажный комплекс для освобождения таза (оборудование – массажные мячи)
10. Антицеллюлитный комплекс (оборудование – массажные мячи)
11. Лимфодренажный комплекс для ног
12. Мягкий лимфодренаж (оборудование – массажные мячи)
13. Активный лимфодренаж
14. Лимфодренажный массаж лица